Fy Llwybr Fy Hun

Rydyn ni i gyd ar ein llwybr ein hunain mewn bywyd. Mae pwy ydyn ni heddiw yn gasgliad o'n profiadau yn y gorffennol sy'n ein gwneud ni yr hyn ydyn ni. Nid oes yr un ohonom fel ei gilydd, ac eto gall pob un ohonom uniaethu â'n gilydd trwy deimladau tebyg. Wrth i ni daflu goleuni ar hunanladdiad ym mis Medi trwy'r Mis Cenedlaethol Ymwybyddiaeth ac Atal Hunanladdiad, ystyriwch y tair stori ar wahân hyn:

Mae Tom * yn ddyn 19 oed, allblyg, yn gwireddu ei freuddwyd o weithio yn y diwydiant adloniant, ac i gwmni mae bob amser wedi bod eisiau gweithio iddo. Mae wedi bod yn freuddwyd gydol oes iddo. Mae bywyd yn dda. Mae ganddo lawer o ffrindiau, ac ef yw'r boi hapus-lwcus rydych chi am ei wybod. Mae'n gwneud ffrindiau yn unrhyw le y mae'n mynd. Mae'n adnabyddus am ei ffraethineb cyflym a'i agwedd hwyliog.

Nawr, dychmygwch ddyn 60-rhywbeth-mlwydd-oed, Wayne, * yn ei ail gam mewn bywyd, ar ôl gwasanaethu ein gwlad fel Morol yr Unol Daleithiau. Mae e nôl yn yr ysgol, yn gwireddu ei freuddwyd i adeiladu addysg yn seiliedig ar ei brofiad yn y fyddin, gan ddelio â materion PTSD ac ati y mae llawer o bobl y gwasanaeth yn eu profi ar ôl dychwelyd i fywyd “normal”.

Ac yna mae yna fenyw 14 oed, Emma. * Yn newydd i'r ysgol uwchradd, mae hi wedi'i chymell i ennill arian ac arbed ar gyfer ei dyfodol. Ar ôl ysgol, cyn iddi ddechrau ar ei gwaith cartref, mae'n gweithio fel papur, gan ddosbarthu papurau newydd i gymdogion o fewn radiws dwy filltir i'w thŷ. Mae ganddi rai ffrindiau, er ei bod yn credu na fydd hi byth mor cŵl â’i brawd hŷn poblogaidd athletaidd, felly mae hi’n treulio llawer o amser yn dianc i realiti llenyddol sy’n bodoli mewn llyfrau clasurol.

Rydyn ni i gyd ar ein llwybr ein hunain mewn bywyd. Ar yr wyneb, nid oes gan yr un o'r bobl hyn unrhyw beth yn gyffredin. Ac eto, gallen nhw i gyd fod yn unrhyw un rydyn ni'n eu hadnabod. Ac i rai ohonom, rydyn ni'n adnabod Tom, Wayne ac Emma. Fe wnes i ac rydw i'n gwneud. Yr hyn nad ydych chi'n ei wybod yw bod Tom yn ymgodymu â'i rywioldeb ac yn dod o hyd i'w le fel dyn ifanc yn y byd hwn. Yr hyn nad ydych chi'n clywed amdano yw Wayne, yn mynd i'r afael â'i faterion PTSD ei hun; yn ei awydd i helpu eraill, mae mewn gwirionedd yn ceisio'r help sydd ei angen arno mewn gwirionedd. A’r hyn nad ydych yn ei weld yw Emma, ​​yn cuddio y tu ôl i ffasâd cymeriadau llyfrau a breuddwydion gwneud arian i guddio ei hangen i gymdeithasu gyda’r rhai y mae hi’n teimlo sy’n ei gweld yn ddiflas ac yn aflan.

Ar gyfer pob un o'r bobl hyn, cuddiodd y tu allan yr hyn yr oeddent yn ei deimlo ar y tu mewn. Cyrhaeddodd pob un o'r bobl hyn bwynt teimladau llwyr a llwyr o anobaith. Penderfynodd pob un o'r bobl hyn fynd â materion i'w dwylo eu hunain yn yr hyn yr oeddent yn teimlo oedd yn ymgais i wneud ffafr i'r byd. Cyrhaeddodd pob un o'r bobl hyn y pwynt lle roeddent wir yn credu y byddai'r byd yn lle gwell hebddyn nhw. Ac fe aeth pob un o'r bobl hyn drwodd gyda'r ddeddf. Gwnaeth pob un o'r tri pherson hyn weithredoedd go iawn a therfynol o geisio lladd eu hunain. A chwblhaodd dau ohonyn nhw'r ddeddf.

Yn ôl Sefydliad America ar gyfer Atal Hunanladdiad, hunanladdiad yw’r degfed prif achos marwolaeth yn yr Unol Daleithiau. Yn 2017, roedd mwy na dwywaith cymaint o hunanladdiadau (47,173) ag yr oedd lladdiadau (19,510) yn ein gwlad. Ac yn Colorado, ers 2016, mae astudiaeth gan Sefydliad Iechyd Unedig wedi nodi bod ein gwladwriaeth wedi gweld y cynnydd uchaf, flwyddyn ar ôl blwyddyn. Mae hon yn broblem iechyd cyhoeddus y gellir ei hatal y gall pob un ohonom weithio iddi ddod i ben. Un ffordd yw trwy ymwybyddiaeth a dinistrio materion iechyd meddwl. Yn yr un modd ag y mae meddygon yn helpu gyda'n hiechyd corfforol, gall therapyddion helpu gyda'n hiechyd meddwl. Mae'n iawn gofyn am help. Mae'n iawn i chi gysylltu â ffrindiau a theulu i sicrhau bod y rhai o'n cwmpas yn gwneud yn iawn. Peidiwch â chymryd yn ganiataol bod rhywun yn iawn, dim ond oherwydd eu bod yn ymddangos yn iawn ar y tu allan.

Mae Tom, Wayne ac Emma i gyd yn ffitio demograffig gwahanol, ac efallai y bydd rhai yn gweld cyfradd uwch o hunanladdiad, er bod pob grŵp demograffig yn profi hunanladdiad. Mae myfyrwyr benywaidd, fel Emma, ​​yn ceisio lladd eu hunain ddwywaith mor aml â myfyrwyr gwrywaidd. A chyda phobl fel Wayne, yn 2017, roedd cyfradd hunanladdiad cyn-filwyr o leiaf 1.5 gwaith yn uwch na chyfradd y rhai nad ydynt yn gyn-filwyr.

Ni fydd y byd rydyn ni'n byw ynddo heddiw byth yn gwybod beth allai Tom neu Wayne fod wedi dod ag ef yn llawn. Fodd bynnag, i'r rhai a oedd yn adnabod Tom a Wayne, mae gwagle. A gellid dweud hyn am unrhyw un sydd wedi profi rhywun y maent yn ei adnabod yn cyflawni hunanladdiad. Mae teulu Tom yn colli ei bri am oes. Roedd Tom bob amser yn angerddol am y byd o'i gwmpas. Pan oedd am wneud rhywbeth, neidiodd i mewn gyda dwy droed. Rwy’n colli ei synnwyr digrifwch sych a’r brwdfrydedd dros fywyd. Pwy a ŵyr beth fyddai wedi ei gyflawni pe bai wedi byw wedi 19. Mae'r cyn-filwyr di-ri y gallai Wayne fod wedi'u cyrraedd pan ddaeth yn gynghorydd ardystiedig ar goll am byth. Ni fyddant byth yn gallu dysgu o brofiad ac arbenigedd Wayne. Collodd nithoedd a neiaint Wayne ewythr gofalgar a chariadus hefyd. I mi, gwn fy mod yn colli ei hiwmor o amgylch yr asesiad gramadegol o'r defnydd anghywir o ystrydebau ac idiomau. Roedd Wayne yn wych am hynny.

O ran Emma, ​​nid oedd y dull a ddewisodd mor derfynol ag yr oedd wedi gobeithio. Ar ôl gweithio trwy'r materion a phopeth a'i gyrrodd i wneud y dewis a wnaeth, mae hi bellach yn oedolyn iach, gweithredol yn y gymdeithas. Mae hi'n gwybod pryd i wirio ei hemosiynau, pryd i sefyll drosti ei hun a phryd i ofyn am help. Rwy'n gwybod y bydd Emma yn iawn. Nid yw'r ferch 14 oed honno pwy yw hi heddiw. Mae ganddi system gymorth dda ar waith, teulu a ffrindiau sy'n gofalu amdani, a swydd gyson sy'n ei chadw'n gyflogedig yn fuddiol. Er ein bod ni i gyd ar ein llwybr ein hunain, yn yr achos hwn, llwybr Emma yw fy llwybr i. Ydw, Emma ydw i.

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn profi meddyliau am hunanladdiad, mae yna lawer o ffyrdd i geisio cymorth. Yn Colorado, ffoniwch Wasanaethau Argyfwng Colorado yn 844-493-8255 neu anfonwch neges destun at TALK i 38255. Yn ddiweddar, pasiodd y Gyngres fil sy'n dynodi 988 fel rhif cenedlaethol i'w ffonio os ydych chi mewn argyfwng hunanladdiad neu iechyd meddwl. Mae'r rhif ar y targed i fod yn weithredol erbyn canol 2022. Hyd nes y bydd hynny'n digwydd, yn genedlaethol gallwch hefyd ffonio 800-273-8255. Gwiriwch â'ch teulu a'ch ffrindiau a'r rhai o'ch cwmpas. Dydych chi byth yn gwybod y llwybr y gallai rhywun fod arno a'r effaith y gallwch chi ei chael.

* Mae enwau wedi cael eu newid i amddiffyn preifatrwydd yr unigolyn.

 

Ffynonellau:

Sefydliad America ar gyfer Atal Hunanladdiad. https://afsp.org/suicide-statistics/

Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau. https://www.cdc.gov/msmhealth/suicide-violence-prevention.htm

Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl. https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/suicide.shtml

Cynghrair Genedlaethol ar Salwch Meddwl. https://www.nami.org/About-NAMI/NAMI-News/2020/FCC-Designates-988-as-a-Nationwide-Mental-Health-Crisis-and-Suicide-Prevention-Number

Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol. https://suicidepreventionlifeline.org/

Cynyddodd Cyfradd Hunanladdiad yn yr Arddegau yn Colorado 58% mewn 3 blynedd, gan Ei wneud yn Achos 1 Mewn 5 Marwolaeth Glasoed. https://www.cpr.org/2019/09/17/the-rate-of-teen-suicide-in-colorado-increased-by-58-percent-in-3-years-making-it-the-cause-of-1-in-5-adolescent-deaths/