Patience

Mae'r rhain yn amseroedd rhyfedd.

Fel y rhan fwyaf o amseroedd rhyfedd, fe'u gorfodwyd arnom yn gyflym. Mae COVID-19 wedi cynhyrchu llawer o bethau diddorol; damcaniaethau cynllwynio, preppers doomsday, a sgyrsiau lotta sy'n dechrau gyda “Fi jyst yn darllen yr erthygl hon… ..”

Ond y peth uno a wnaeth oedd cydgrynhoi cartrefi yn gyflym iawn. Syndod! Rydych chi'n gweithio gartref ... am fisoedd.

Hefyd…. Syndod! Mae'ch plant gartref - am gyfnod amhenodol o amser. Rhieni - rydych chi hefyd yn athrawon nawr, felly mae unrhyw ansicrwydd rhianta oedd gennych chi bellach yn cael ei chwyddo.

Yn sydyn mae pawb yn y tŷ. Mae'n uchel. Ac yn flêr. Mae pawb wedi ffrio. Rydyn ni'n teimlo'n ansicr. Rydw i ar y dibyn. Mae fy ngwraig ar y dibyn. Mae'r plant yn actio. Mae'r cathod yn rhedeg i ffwrdd ar bob cyfle.

Nid yw llawer o ddynion wedi arfer â'r ddeinameg hon o bawb gartref gartref trwy'r dydd. Oes, mae yna lawer o ddudes sydd wedi bod yn gweithio o bell cyn hyn. Ond dewisodd y mwyafrif ohonyn nhw'r swyddi hynny ac roedd ganddyn nhw redfa i'w pharatoi. Hefyd, ni wnaethant ddechrau dysgu eu plant gartref ar yr un pryd. Nawr ein bod ni i gyd adref, mae yna lawer o deimladau i ymgodymu â nhw. Mae'r tŷ yn llawn llawer o egni ar ffurf pinball ac fel tad a gŵr, rwy'n teimlo fy mod i wedi colli ecwiti. Mae fy merch yn rholio ei llygaid arna i lawer.

Nid dynion, sydd mewn perygl o gyffredinoli, yw'r criw mwyaf cleifion. Pan fydd pobl yn fy nisgrifio, nid ydyn nhw'n dweud “o ie, ef yw'r boi claf go iawn hwnnw.” Ac mae bod gartref gyda fy nheulu cariadus wedi bod yn un her hir i'm hamynedd. Y dasg unigol fwyaf fu dysgu oedi, gwrando ac anadlu trwy'r holl bethau nad wyf wedi bod yn gyfarwydd â nhw ym mywyd beunyddiol, oherwydd nid wyf wedi gorfod bod yn gyfarwydd ag ef. Rydw i yn y gwaith trwy'r dydd ar dîm gyda'r holl ddudes eraill. Mae'r sgyrsiau'n gyflym.

Rwy'n dda am bethau Dad. Mae fy merch chwech oed yn cymryd dosbarthiadau bocsio ac mae ganddi fachyn chwith cymedrig. Mae gan fy mab tair oed fenig bocsio hefyd. Rydyn ni'n gwneud llawer o reslo yn yr iard gefn. Mae gennyf y darn tŷ bras hwnnw i lawr ac mae'n dda i'n hiechyd corfforol a meddyliol ar y cyd. Ond ni ellir gosod popeth gyda padiau ffocws. Mae llawer o bethau'n cynnwys rhydio trwy swnian a hyperbole plentyndod. Rydw i wedi gorfod dysgu set sgiliau newydd oherwydd bod yr holl rianta rhianta hyn wedi symud fy system nerfol i or-yrru.

Amynedd fu'r peth sydd wedi gwella fy iechyd yn gyffredinol yn ystod y misoedd diwethaf. Mae wedi fy mlino flynyddoedd goleuni cyn i mi fod pan symudon ni i gyd i'r byncer pandemig hwn, rydw i'n galw fy nhŷ.

Mae'r atafaelwr Covidian hwn wedi fy nysgu mai fy swydd fel tad ac fel gŵr yw oedi, gwrando a dilysu. Mae hyn wedi gwella fy iechyd mewn dwy ffordd:

• Rwy'n cael fy ngorfodi i oedi. Rwy'n cael fy ngorfodi i fod yn bwyllog. Mae hynny'n gostwng fy mhwysedd gwaed yn y foment.
• Mae'n debyg y byddaf yn osgoi peth yn y dyfodol hefyd. Bydd gen i bwysedd gwaed isel nawr ac yn ddiweddarach.

Nid yw fy merch yn mynd i'r gwely y milieiliad yr wyf yn gofyn iddi wneud. Cyn-COVID Ni fyddai Brian wedi bod yn falch. Ond sylweddolodd COVID Brian mai oherwydd bod ganddi wallt hir iawn. Mae angen iddi ei blethu cyn mynd i'r gwely oherwydd os na, bydd hi'n edrych fel Damian Marley yn y bore. Arweiniodd y tri munud hynny arhosais at nid yn unig osgoi swnian, ond dilysu proses sydd o'r pwys mwyaf iddi. Mae angen iddi wybod bod y pethau sy'n bwysig iddi o bwys i mi.

Edrychwch, mae cyfradd curiad fy nghalon yn gostwng, ac nid yw fy nisgyblion wedi ymledu mwyach.

Nid yw fy mab yn codi ei Legos y nanosecond y gofynnais iddo wneud hynny. Cyn-COVID Byddai Brian yn symud i fyny'r car i fynd â'r Legos hynny i gyd i Ewyllys Da. COVID Mae Brian wedi gweld hynny oherwydd ei fod yn adeiladu'r twr hofrennydd-ysgubor Lego hynod cŵl hwn i mi. Gweithiodd am amser hir ar y llanastr enfawr hwnnw. Mae'n dri - nid yw'n gorfod rheoli pethau yn ei fywyd a'r peth hwn yw ei magnum opus. Mae angen dilysu ei ymdrech a chanmol ei gyflawniad.

Edrychwch, rwy'n anadlu fel person eto ac nid yw fy ên wedi'i orchuddio.

Nid wyf yn awgrymu, os yw'ch cyflymder naturiol yn gaffeinedig ac yn frenetig, eich bod yn ceisio dod yn ddyn te chakra-a-llysieuol yn sydyn. Mae angen dynion ar y byd sy'n gwthio trwy eu rheolyddion mewnol. Dyna beth yw Guys Lluoedd Arbennig y Fyddin.

Ond mae Guys y Lluoedd Arbennig hefyd yn mynd trwy hyfforddiant dwys ar iaith a diwylliant y lle maen nhw'n gweithredu ynddo. Maen nhw'n gwisgo dillad sifil ac mae ganddyn nhw farfau sigledig oherwydd mae bod yn ffitio i mewn ac adeiladu ymddiriedaeth o'r pwys mwyaf. Dyna sut beth yw dysgu bod yn dad a gŵr effeithiol; cymryd sgiliau eich lluoedd arbennig a'i addasu i'ch cyd-destun. Oedwch, gwrandewch, empathi ac adeiladwch ymddiriedaeth. Rhowch yr amser nawr i osgoi problem yn nes ymlaen. Dyna hefyd yw sylfaen atal sylfaenol - tenant sylfaenol iechyd y cyhoedd. Sefydlu patrymau bach, iach nawr fel na fydd patrymau mawr, afiach yn nes ymlaen.

Felly, y tro nesaf y bydd eich merch yn gofyn i chi “Dad ... beth yw craig waddodol?”

Peidiwch â rhoi ateb byrlymus i'ch pen-glin: “Babi…. Nid oes ots. Nid wyf hyd yn oed wedi dweud y gair “gwaddodol” mewn 30 mlynedd. Byddwch yn hollol iawn byth yn dysgu hyn. ”

Cymerwch dri munud. Eisteddwch i lawr, edrychwch hi yn y llygaid a dilyswch ei phrofiad gradd gyntaf craig waddodol. Nid yw hi'n gofyn i chi fod yn ddaearegwr. Mae hi'n gofyn i chi fod yn bresennol, â diddordeb ac yn ymgysylltu. Gadewch iddi wybod mai hi yw'r peth pwysicaf yn y byd i chi ar hyn o bryd. Bydd hi'n teimlo'n well a byddwch chi'n iachach yn gorfforol.

Mae'n dda i'ch iechyd. Mae'n dda i'w hiechyd. Mae'n dda i iechyd eich cartref. Byddwch yn emissary iechyd da i'ch clan.