Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip i'r prif gynnwys
En Español
A A
800-511-5010
Mae Health First Colorado a CHP+ yn mynd yn ôl i brosesau adnewyddu arferol.
Gwiriwch eich e-bost, post, a mewnflwch PEAK. Gweithredwch pan fyddwch chi'n cael negeseuon swyddogol. Gallwch weld eich dyddiad adnewyddu yma ar unrhyw bryd. Os cewch becyn adnewyddu, gwnewch yn siŵr ei lenwi. Gwnewch yn siŵr eich bod hefyd yn ei lofnodi a'i ddychwelyd erbyn y dyddiad dyledus.
Dysgwch fwy yma

Mis Balchder: Tri Rheswm dros Wrando a Siarad

By Charlene (Charlee) F

“Yn wir, dylen ni gadw’n dawel yn wyneb gwahaniaeth a byw ein bywydau mewn cyflwr o gynhwysiant a rhyfeddu at amrywiaeth dynoliaeth.” - George Takei

I'r Pwynt

Ni ddylai unrhyw un wynebu trais, cam-drin, na dioddef mewn distawrwydd oherwydd eu bod yn wahanol i rywun arall. Mae'r byd yn ddigon mawr i bob un ohonom.

Peidiwch â gwneud unrhyw gamgymeriad, mae'r sbectrwm LGBTQ yn ystafellog. Mae croeso i bawb! Nid oes blwch, dim cwpwrdd, dim terfyn i'r golau eang creadigol a geir yn y profiad dynol. Mae sut mae unigolyn yn adnabod, yn cysylltu ac yn mynegi ei hun yn unigryw.

Gwnewch benderfyniad ymwybodol i fod yn agored i ddeall stori rhywun arall.

Fy Stori

Cefais fy magu heb wybod bod gen i opsiynau. Cuddiais fy nheimladau, hyd yn oed oddi wrthyf fy hun. Yn yr ysgol uwchradd, rwy'n cofio crio wrth imi wylio ffrind agos yn cusanu ei chariad. Doedd gen i ddim syniad pam roeddwn i'n teimlo'n ddigalon. Roeddwn yn ddi-gliw. Ychydig iawn o hunanymwybyddiaeth oedd gen i.

Ar ôl ysgol uwchradd, priodais foi neis drws nesaf; cawsom ddau o blant hardd. Am bron i ddeng mlynedd, roedd bywyd yn edrych yn berffaith. Wrth imi fagu fy mhlant, dechreuais dalu sylw i'r byd o'm cwmpas. Sylweddolais fod dewisiadau a wneuthum yn cael eu ffurfio o ddisgwyliadau ffrindiau a theulu. Dechreuais gydnabod teimladau y gwnes i eu cuddio cyhyd.

Unwaith y deuthum i delerau â fy hunan mewnol ... roedd yn teimlo fy mod wedi cymryd fy anadl gyntaf.

Ni allwn aros yn dawel mwyach. Yn anffodus, fe adawodd y trychineb fumbling a ddilynodd i mi deimlo'n unig ac fel methiant. Cwympodd fy mhriodas, dioddefodd fy mhlant, ac aildrefnwyd fy mywyd.

Cymerodd flynyddoedd o hunanymwybyddiaeth, dysgu a therapi i wella. Rwy'n ei chael hi'n anodd weithiau wrth i aelodau'r teulu fethu â gofyn am fy ngwraig neu ein bywyd. Rwy'n teimlo bod eu distawrwydd yn cyfleu anghymeradwyaeth. Mae'n amlwg i mi, nid wyf yn ffitio yn eu blwch. Efallai bod fy stori yn eu gwneud yn anghyfforddus. Er gwaethaf hyn, mae gen i heddwch mewnol. Mae fy ngwraig a minnau wedi bod gyda'n gilydd ers bron i 10 mlynedd. Rydyn ni'n hapus ac yn mwynhau bywyd gyda'n gilydd. Mae fy mhlant yn cael eu tyfu ac mae ganddyn nhw deuluoedd eu hunain. Rwyf wedi dysgu canolbwyntio ar fyw bywyd o gariad a derbyn fy hun ac eraill.

Eich Stori

Waeth ble rydych chi neu pwy ydych chi, dewch o hyd i ffyrdd o ehangu eich dealltwriaeth o stori rhywun arall. Rhowch le diogel i eraill fod lle maen nhw ar hyn o bryd. Caniatáu i eraill fod yr hyn ydyn nhw heb farn. Cynnig cefnogaeth pan fo hynny'n briodol. Ond, yn bwysicaf oll, byddwch yn bresennol a gwrandewch.

Os nad ydych chi'n aelod o'r gymuned LGBTQ, dewch yn gynghreiriad. Byddwch yn agored i ehangu eich dealltwriaeth am brofiad rhywun arall. Helpwch i chwalu waliau anwybodaeth.

Ydych chi'n LGBTQ? Ydych chi'n siarad? Ydych chi'n profi dryswch, unigedd neu gamdriniaeth? Mae yna adnoddau ar gael neu grwpiau y gallech chi ffitio i mewn iddyn nhw. Dewch o hyd i leoedd, wynebau a lleoedd diogel i dyfu. Estyn allan, cysylltu, a mwynhau eich bywyd. Os nad oes gennych gefnogaeth gan eich ffrindiau neu'ch teulu - crëwch fondiau cryf gyda'r rhai sy'n caniatáu ichi fynegi eich hun. Ni waeth ble rydych chi ar eich taith, nid oes angen i chi fynd ar eich pen eich hun.

Tri Rheswm dros Wrando

  • Mae gan bawb Stori: Gwrandewch ar stori, byddwch yn agored i glywed am brofiad neu hunanfynegiant gwahanol i'ch un chi.
  • Mae Dysgu'n Bwysig: Ehangwch eich gwybodaeth, gwyliwch raglen ddogfen gefnogol LGBTQ, ymunwch â sefydliad LGBTQ.
  • Gweithredu yw Pwer: Byddwch yn rym gweithredol dros newid. Byddwch yn agored i drafodaethau mewn man diogel. Gwrandewch am ffyrdd i ychwanegu gwerth i'r gymuned LGBTQ.

Tri Rheswm i Lefaru

  • Rydych chi'n Bwysig: Rhannwch eich stori, eich rhagenwau, eich cymdeithasau, eich profiad bywyd a diffiniwch eich disgwyliadau eich hun.
  • Yn berchen ar eich Pwer: Rydych chi'n eich adnabod chi - yn well na neb arall! Mae angen eich llais, eich barn a'ch mewnbwn. Ymunwch â grŵp neu sefydliad LGBTQ.
  • Cerddwch y Sgwrs: Byddwch ar gael i helpu eraill i dyfu - cynghreiriaid, ffrindiau / teulu, neu weithwyr cow. Byddwch yn garedig, byddwch yn feiddgar, a byddwch chi!

Adnoddau