Mynd yn Ôl i'r Ysgol - Gall y Prydau Aros.
Mae'r flwyddyn ysgol newydd ar ein gwarthaf! Mae fy emosiynau wedi bod yn amrywio rhwng “Woo-hoo, ewch â fy mhlentyn os gwelwch yn dda!” a “Rwy’n dymuno y gallwn i Bubble Wrap a’i chadw’n ddiogel gyda mi am byth.”
Ar y naill law, mae'r mama hon yn gyffrous i fynd yn ôl i drefn fwy strwythuredig, i beidio â phwysleisio cydbwyso gwaith â chynorthwyydd athro “chwarae” yn ystod dysgu rhithwir, ac i wylio fy merch 6 oed eiddgar yn gwneud ffrindiau newydd a dysgu. pethau newydd.
Ar y llaw arall, rwy'n nerfus. Ni allaf ysgwyd y teimlad o bryder ynghylch ei hanfon yn ôl ar gyfer dysgu personol yn ystod y pandemig. Mae'r disgwyliad os / pryd “mae'r esgid arall yn mynd i ollwng” yn aml yn fy nghadw i fyny gyda'r nos.
Dyma sut mae fy merch a minnau wedi bod yn delio â phontio yn ôl i'r ysgol:
- Blaenoriaethu ein lles corfforol, ysbrydol ac emosiynol, gwrando ar ein cyrff, ein meddyliau a'n heneidiau a'u maethu. Nid yw hunanofal yn hunanol.
- Canolbwyntio ar y gadarnhaolwrth baratoi cynllun wrth gefn ar gyfer y “beth-os”. Heb gyrraedd y gampfa? Cael parti dawnsio yn eich ystafell fyw! Dywedodd Claire Cook yn dda: “Os nad yw cynllun A yn gweithio, mae gan yr wyddor 25 llythyren arall - 204 os ydych chi yn Japan.”
- Gadael perffeithrwydd a rhoi gras inni ein hunain. Weithiau nap penwythnos neu gael brecwast i ginio yw'r union beth sydd ei angen arnoch chi; gall y llestri aros.
- Gwirio gyda theulu, ffrindiau, a'i gilydd. Rhwydwaith cymorth cymdeithasol yn offeryn pwerus ar gyfer curo straen a mynd trwy gyfnodau heriol. Amgylchynwch eich hun gyda phobl ddyrchafol.
- Gofyn am help. Mae'r un hon yn arbennig o anodd i'm merch a minnau. Y cyfan sy'n balchder o fod eisiau bod yn fenywod cryf, annibynnol, sy'n gallu gwneud unrhyw beth. Y gwir amdani yw, mae angen help ar bob un ohonom ar brydiau ac nid yw'n ein gwneud ni'n llai rhyfeddol.
Annwyl rieni / rhoddwyr gofal a kiddos: Rwy'n eich gweld chi! Boed i chi gael llawenydd mewn eiliadau mawr a bach. Ac ar y diwrnodau sy'n teimlo fel na allwch chi gymryd un peth arall, dewch o hyd i ychydig o gysur wrth wybod nad ydych chi ar eich pen eich hun ac y gall y llestri aros.
Adnoddau ychwanegol: