Manteision Cerdded Ci

Rwyf mor ffodus i gael dau gi hardd a melys. Rwy'n byw mewn tŷ tref heb fuarth, felly mae mynd â chŵn am dro yn waith dyddiol. Rydyn ni'n mynd ar o leiaf dwy daith gerdded, weithiau tair, yn dibynnu ar y tywydd. Dim ond tair coes sydd gan fy nghi hen ddyn Roscoe ond mae wrth ei fodd â'i deithiau cerdded. Mae'n dda i bob un ohonom fynd allan a chael rhywfaint o ymarfer corff. Mae mynd â'ch ci am dro yn adeiladu ac yn cryfhau'r cwlwm sydd gennych gyda nhw. Gallaf weld sut mae Roscoe yn symud, gwylio am unrhyw arwyddion o boen neu anystwythder a ddaw yn sgil bod yn drybedd hŷn. Mae cŵn wrth eu bodd yn bod y tu allan, yn sniffian pethau gros ac yn rholio yn y glaswellt. Mae cerdded yn ymarfer corff gwych gan gŵn a gall atal ymddygiadau drwg. Mae yna fanteision i ni fodau dynol hefyd. Rydyn ni'n mynd allan a symud, a all helpu gyda'n hiechyd, gan gynnwys colli pwysau a gostwng pwysedd gwaed. Gall cerdded eich ci am ddim ond 30 munud y dydd ostwng lefelau cortisol (hormon straen). Pwy na allai ddefnyddio ychydig o ryddhad straen? Mae cerdded fy nghi trwy fy nghymdogaeth wedi fy helpu i ddelio â theimladau o unigrwydd, yn enwedig yn ystod cyfnodau cloi COVID-19. Rwyf wedi dod o hyd i gymuned o berchnogion cŵn eraill a phobl sy'n hoffi cŵn anwes. Mae cerdded fy nghŵn wedi gwella fy synnwyr cyffredinol o les ac yn fy nghadw'n iach yn emosiynol ac yn gorfforol. Gadewch i ni dennyn ein ffrindiau gorau a mynd am dro hir; cofiwch ddod â bagiau baw.