Ai Ffenestr i'r Enaid yw Cerddoriaeth?
Mae Gorffennaf yn dathlu dylanwad cerddorol a chyflawniadau un fenyw o'r enw Debbie Harry, a gyd-sefydlodd y band o Efrog Newydd yn y 70au o'r enw Blondie. Rhyddhawyd y sengl, “Heart of Glass,” gan Blondie ym mis Rhagfyr 1978. Y flwyddyn ganlynol, cefais fy hun yn naw oed, yn chwarae yn iard gefn fy nain tra bod fy modrybedd yn gorwedd allan yn yr haul, wedi ei gorchuddio ag olew babi, yn ceisio dal lliw haul. Gan fod blwch ffyniant teithio arian main yn chwarae cerddoriaeth ychydig yn statig, clywais y gân am y tro cyntaf.
Eisteddais yn siglo yn awel yr haf ar siglen set fy nhaid wedi ei saernïo o seddau rhaff a phren wrth ymyl coeden gellyg. Cofiaf arogl gellyg yn aeddfedu yng ngwres mis Awst wrth imi guddio rhag pelydrau'r haul o dan y canghennau deiliog. Roedd curiadau'r gân a llais y soprano yn hidlo i fy ymwybyddiaeth wrth i'r gân chwarae. Doedd gan fy mhrofiad fawr ddim i'w wneud â'r geiriau ond yn hytrach yr argraff a'r teimladau cyffredinol a deimlais bryd hynny. Daliodd fy sylw a gwneud i mi roi'r gorau i freuddwydio a gwrando. Fe wnaeth y lleisiau, y gerddoriaeth, y rhythm a'r rhigwm ddal fy mhrofiad. Pryd bynnag y clywaf y gân, mae'n mynd â mi yn ôl i'r diwrnod haf hwnnw.
I mi, mae nifer o ganeuon o’r cyfnod hwnnw yn adlewyrchu’r dyddiau di-ben-draw a dreuliais yn gwylio’r byd o’m cwmpas. Wrth i mi dyfu i fyny, canfûm fod cerddoriaeth yn ffordd i mi uniaethu â’r byd o’m cwmpas. Mae Blondie yn fy atgoffa pa mor lwcus oeddwn i i fyw wrth ymyl teulu fy mam. Yn anfwriadol fe wnaethant roi fy nghyfarfyddiadau cofiadwy â cherddoriaeth i mi. Ers hynny, rwyf wedi defnyddio cerddoriaeth i'm helpu i ddathlu, myfyrio, a symud trwy ddigwyddiadau hawdd a heriol yn fy mywyd. Gall cerddoriaeth ein dal i le ac amser a dwyn atgofion flynyddoedd yn ddiweddarach. Mae cerddoriaeth yn ein galluogi i ddal teimlad, digwyddiad neu brofiad yn ystyrlon.
Mae ein hiechyd meddwl yn cwmpasu lles emosiynol, seicolegol a chymdeithasol. Trwy ddod â cherddoriaeth i'n bywydau, gallwn gael gwell ffrâm meddwl. Gall rhestr chwarae dda ein helpu i gwblhau ymarfer, gwthio trwy waith ailadroddus, a chwblhau tasgau neu dasgau cyffredin. Gall gwrando ar gerddoriaeth ein hysgogi a'n hannog, a rhoi egni i ni efallai na fyddem yn ei brofi fel arall. Gall hefyd ddarparu modd o fynegiant na fyddem fel arall yn dod o hyd iddo o fewn ein hunain. Gall cerddoriaeth ein helpu i roi trefn ar feddyliau a theimladau. Ni waeth pa fath o gerddoriaeth yr ydym yn ei hoffi, gallwn ei defnyddio i ddod o hyd i gysur ac achub o'n hamgylchiadau presennol.
Gall cerddoriaeth ddod ag ymdeimlad o les, rhwyddineb trosglwyddo mewn trefn, a chysur. Wrth i fis Gorffennaf symud ymlaen, cymerwch amser i wrando ar eich hoff gerddoriaeth. Chwiliwch am gerddoriaeth neu artistiaid newydd i'w hychwanegu at eich diwrnod. Ar flaenau ein bysedd, mae gennym lawer o ddewisiadau o ran ble, pryd, a sut y gallem wrando ar gerddoriaeth. Gall cerddoriaeth fod yn union yr hyn sydd ei angen arnoch ar unrhyw adeg benodol. Gadewch i'r gerddoriaeth rydych chi'n ei charu eich symud i rywbeth anhygoel ac anhygoel yr haf hwn. Gwnewch eich profiad yn rhywbeth i'w gofio trwy ychwanegu cerddoriaeth fel cefndir i'ch cyfarfod, barbeciws neu anturiaethau.
Adnoddau
Mis Rhyngwladol Blondie a Deborah Harry
NAMI - Effaith Therapi Cerdd ar Iechyd Meddwl
APA - Cerddoriaeth fel Meddygaeth
Seicoleg Heddiw - Cerddoriaeth, Emosiwn, a Lles
Harvard - A all cerddoriaeth wella ein hiechyd ac ansawdd ein bywyd?