Μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία
Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, σε πολλά αξιόλογα θέματα δίνεται ένας καθορισμένος μήνας «ευαισθητοποίησης». Ο Μάιος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία. Η ψυχική υγεία είναι ένα θέμα που μου αρέσει πολύ, τόσο επαγγελματικά όσο και προσωπικά. Είμαι αδειούχος θεραπευτής από το 2011. Έχω εργαστεί στον τομέα της ψυχικής υγείας περισσότερο από αυτό και έχω ζήσει με προβλήματα ψυχικής υγείας για ακόμη περισσότερο. Άρχισα να παίρνω αντικαταθλιπτικά τόσο για την κατάθλιψη όσο και για το άγχος ενώ στο κολέγιο και το 2020, σε ηλικία 38 ετών, διαγνώστηκα με ΔΕΠΥ για πρώτη φορά. Η εκ των υστέρων όραση είναι 20/20, και γνωρίζοντας τι ξέρω τώρα, μπορώ να κοιτάξω πίσω και να δω ότι τα προβλήματα ψυχικής υγείας μου ήταν παρόντα από την παιδική μου ηλικία. Γνωρίζοντας ότι το ταξίδι μου δεν είναι μοναδικό και ότι μερικές φορές η ανακούφιση από την κατάθλιψη, τις διαφορετικές μορφές άγχους και άλλα θέματα όπως η ΔΕΠΥ δεν έρχεται παρά μόνο αργότερα στη ζωή μου, η ιδέα της επίγνωσης της ψυχικής υγείας μου φαίνεται διττή. Υπάρχει μια συλλογική ανάγκη για αυξημένη ευαισθητοποίηση γύρω από την ψυχική υγεία, αλλά υπάρχει επίσης μια βαθύτερη, ατομική συνειδητοποίηση που πρέπει να λάβει χώρα.
Η ιδέα από την οποία γεννήθηκε αυτή η ανάρτηση, ότι δεν ξέρεις ό,τι δεν ξέρεις επειδή δεν το ξέρεις, δεν θα μπορούσε να είναι πιο αληθινή από ό,τι όταν πρόκειται για ψυχική υγεία, ή ακριβέστερα, ψυχική ασθένεια. Με τον ίδιο τρόπο που κάποιος που δεν έχει βιώσει ποτέ ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο ή ακρωτηριαστικό άγχος μπορεί μόνο να κάνει μια ενσυναίσθητη και μορφωμένη εικασία για το πώς είναι, κάποιος που έχει ζήσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του με εγκέφαλο που είναι χημικά εκτός ισορροπίας μπορεί να έχει μια δύσκολη στιγμή να αναγνωρίσεις πότε κάτι δεν πάει καλά. Μόνο όταν η φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία διορθώσουν το πρόβλημα και κάποιος μπορέσει να βιώσει τη ζωή με έναν χημικά ισορροπημένο εγκέφαλο και τη νέα γνώση μέσω της θεραπείας, όσοι πάσχουν από προβλήματα όπως η χρόνια κατάθλιψη και το άγχος συνειδητοποιήσουν πλήρως ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στην πρώτη θέση. Είναι σαν να βάζεις γυαλιά και να βλέπεις καθαρά για πρώτη φορά. Για μένα, το να έβλεπα καθαρά για πρώτη φορά σήμαινε ότι μπορούσα να οδηγήσω στον αυτοκινητόδρομο χωρίς πόνους στο στήθος και να μην χάνω τα μέρη που πήγαινα επειδή είχα πολύ άγχος για να οδηγήσω. Στα 38 μου, με τη βοήθεια της φαρμακευτικής αγωγής εστίασης, βλέποντας καθαρά συνειδητοποιούσαμε ότι η διατήρηση της εστίασης και του κινήτρου για την ολοκλήρωση των εργασιών δεν υποτίθεται ότι ήταν τόσο δύσκολη. Συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν τεμπέλης και λιγότερο ικανός, μου έλειπε η ντοπαμίνη και ζούσα με έναν εγκέφαλο που έχει ελλείμματα που σχετίζονται με την εκτελεστική λειτουργία. Η δική μου εργασία στη θεραπεία έχει θεραπεύσει αυτό που η φαρμακευτική αγωγή δεν θα μπορούσε ποτέ να διορθώσει και με έκανε πιο συμπονετικό και αποτελεσματικό θεραπευτή.
Αυτόν τον Μάιο, καθώς σκέφτηκα τι σημαίνει για μένα η ευαισθητοποίηση σε θέματα ψυχικής υγείας, συνειδητοποιώ ότι σημαίνει να μιλήσω. Σημαίνει να είμαι μια φωνή που βοηθά στη μείωση του στίγματος και να μοιράζομαι την εμπειρία μου, έτσι ώστε κάποιος άλλος μπορεί επίσης να συνειδητοποιήσει ότι κάτι μέσα στον εγκέφαλό του δεν είναι πολύ σωστό και να ζητήσει βοήθεια. Γιατί, όπου υπάρχει επίγνωση, υπάρχει ελευθερία. Η ελευθερία είναι ο καλύτερος τρόπος για να περιγράψω πώς είναι να ζεις τη ζωή χωρίς συνεχές άγχος και το σκοτεινό σύννεφο της κατάθλιψης.