Θλίψη και ψυχική υγεία

Ο πατέρας του γιου μου πέθανε απροσδόκητα πριν από τέσσερα χρόνια. ήταν 33 ετών και διαγνώστηκε με μετατραυματική διαταραχή στρες, άγχος και κατάθλιψη ένα χρόνο πριν. Τη στιγμή του θανάτου του, ο γιος μου ήταν έξι ετών, και εγώ ήμουν αυτός που έσπασε την καρδιά του με τις ειδήσεις, ενώ η δική μου έσπασε βλέποντας τον πόνο του.

Η αιτία θανάτου παρέμεινε άγνωστη για αρκετούς μήνες. Ο αριθμός των μηνυμάτων και των ερωτήσεων που έλαβα από ξένους σχετικά με το θάνατό του δεν μετρήθηκε. Οι περισσότεροι υπέθεσαν ότι αυτοκτόνησε. Ένα άτομο μου είπε ότι ήθελαν πραγματικά να μάθουν την αιτία του θανάτου του γιατί θα τους έδινε κλείσιμο. Σε αυτό το σημείο ήμουν στο στάδιο της οργής της θλίψης και είπα σε αυτό το άτομο ότι το κλείσιμο τους δεν είχε τίποτα για μένα, καθώς είχα έναν γιο να μεγαλώνει μόνος μου που δεν θα είχε ποτέ κλείσιμο. Ήμουν θυμωμένος σε όλους γιατί σκέφτηκα ότι η απώλεια τους ήταν μεγαλύτερη από τη γιο μου. Ποιοι πιστεύουν ότι είχαν θέση στη ζωή του Τζιμ όταν οι περισσότεροι από αυτούς δεν του είχαν μιλήσει χρόνια! Ήμουν θυμωμένος.

Στο μυαλό μου, ο θάνατός του είχε συμβεί σε εμάς και κανείς δεν μπορούσε να σχετίζεται με τον πόνο μας. Εκτός, μπορούν. Οι οικογένειες βετεράνων και εκείνων που έχασαν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο σε άγνωστες αιτίες ξέρουν ακριβώς τι έζησα. Στην περίπτωσή μας, οικογένειες και φίλοι αναπτυγμένων βετεράνων. Οι ανεπτυγμένοι στρατιώτες αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα τραύματος όταν αποστέλλονται σε ζώνες πολέμου. Ο Τζιμ ήταν στο Αφγανιστάν για τέσσερα χρόνια.

Ο Alan Bernhardt (2009) στο Rising to the Challenge of Treating OEF / OIF Veterans with Co-coated PTSD and Substance Abuse, Smith College Studies In Social Work, διαπιστώνει ότι σύμφωνα με μια έρευνα (Hoge et al., 2004), ένα υψηλό ποσοστό στρατιωτών και θαλάσσιων στρατιωτών που υπηρετούσαν στο Ιράκ και το Αφγανιστάν βίωσαν βαρύ μαχητικό τραύμα. Για παράδειγμα, το 95% των πεζοναυτών και το 89% των στρατιωτών του στρατού που υπηρετούσαν στο Ιράκ βίωσαν επίθεση ή ενέδρα, και το 58% των στρατιωτών του στρατού που υπηρετούσαν στο Αφγανιστάν βίωσαν αυτό. Υψηλά ποσοστά για αυτές τις τρεις ομάδες παρουσίασαν επίσης εισερχόμενα πυροβολικά, πυραύλους ή πυρκαγιές (92%, 86% και 84%, αντίστοιχα), είδε νεκρά σώματα ή ανθρώπινα λείψανα (94%, 95% και 39%, αντίστοιχα), ή γνώριζε ότι κάποιος τραυματίστηκε σοβαρά ή σκότωσε (87%, 86% και 43%, αντίστοιχα). Ο Τζιμ συμπεριλαμβάνεται σε αυτά τα στατιστικά στοιχεία, αν και αναζητούσε θεραπεία τους μήνες πριν από το θάνατό του, μπορεί να ήταν λίγο αργά.

Μόλις τα επακόλουθα της κηδείας καθόρισαν τη σκόνη τους, και μετά από πολλή διαμαρτυρία, ο γιος μου και εγώ μετακινήσαμε μαζί τους γονείς μου. Για πρώτη χρονιά, αυτή η μετακίνηση έγινε το μεγαλύτερο εργαλείο επικοινωνίας μας. Ο γιος μου στο πίσω κάθισμα με τα μαλλιά του γλιστρά πίσω και το φρέσκο ​​μάτι θα άνοιγε την καρδιά του και θα ξεσηκώσει τα συναισθήματά του. Παίρνω μια ματιά του μπαμπά του μέσα από τα μάτια του και τον τρόπο που περιγράφει τα συναισθήματά του, και το φλεγόμενο χαμόγελο. Ο Τζέιμς έριχνε την καρδιά του στη μέση μιας κυκλοφοριακής συμφόρησης στο Interstate 270. Θα πιάσω το τιμόνι μου και θα συγκρατούσα τα δάκρυα.

Πολλοί άνθρωποι πρότειναν να τον πάω στη συμβουλευτική, ότι ο ξαφνικός θάνατος του βετεράνου πατέρα του θα ήταν κάτι που θα αντιμετώπιζε πραγματικά ένα παιδί. Πρώην στρατιωτικοί σύντροφοι πρότειναν να ενταχθούμε σε ομάδες υπεράσπισης και υποχωρήσεις σε όλη τη χώρα. Ήθελα απλώς να έρθω εγκαίρως για το σχολικό κουδούνι στις 8:45 και να πάω στη δουλειά. Ήθελα να μείνω όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικά. Για εμάς, το κανονικό πήγαινε στο σχολείο και εργαζόμουν καθημερινά και μια διασκεδαστική δραστηριότητα τα σαββατοκύριακα. Κράτησα τον Τζέιμς στο ίδιο σχολείο. ήταν στο νηπιαγωγείο τη στιγμή του θανάτου του πατέρα του και δεν ήθελα να κάνω πάρα πολλές αλλαγές. Είχαμε ήδη μετακομίσει σε ένα διαφορετικό σπίτι και αυτός ήταν ένας μεγαλύτερος αγώνας για αυτόν. Ο Τζέιμς ξαφνικά είχε την προσοχή όχι μόνο εγώ, αλλά και οι παππούδες και οι θείες του.

Η οικογένεια και οι φίλοι μου έγιναν ένα τεράστιο σύστημα υποστήριξης. Θα μπορούσα να βασίζομαι στη μαμά μου να αναλαμβάνει κάθε φορά που ένιωσα συγκλονισμένοι με συναισθήματα ή χρειάζονταν ένα διάλειμμα. Οι πιο δύσκολες μέρες ήταν όταν ο γιος μου που είχε καλή συμπεριφορά θα έπαιρνε μάτι για το τι να φάει ή πότε θα κάνει ντους. Κάποιες μέρες ξύπνησε το πρωί από τα όνειρα για τον μπαμπά του. Εκείνες τις μέρες θα έβαζα το γενναίο μου πρόσωπο, θα έπαιρνα τη μέρα από τη δουλειά και το σχολείο και θα περνούσα τη μέρα μου μιλώντας και θα τον παρηγορούσα. Κάποια μέρα, βρέθηκα κλειδωμένη στο δωμάτιό μου να κλαίει περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη στιγμή στη ζωή μου. Τότε, υπήρχαν μέρες όπου δεν μπορούσα να σηκωθώ από το κρεβάτι, γιατί το άγχος μου μου είπε αν βγήκα από την πόρτα θα μπορούσα να πεθάνω και τότε ο γιος μου θα είχε δύο νεκρούς γονείς. Μια βαριά κουβέρτα κατάθλιψης κάλυψε το σώμα μου και το βάρος της ευθύνης με ανέβασε ταυτόχρονα. Με ένα ζεστό τσάι στο χέρι η μαμά μου με τράβηξε από το κρεβάτι και ήξερα ότι ήρθε η ώρα να απευθυνθώ σε έναν επαγγελματία και να αρχίσω να θεραπεύω τη θλίψη.

Είμαι ευγνώμων που εργάζομαι σε ένα συμπονετικό, ασφαλές περιβάλλον όπου μπορώ να είμαι ειλικρινής με τους συναδέλφους μου για τη ζωή μου. Μια μέρα κατά τη διάρκεια ενός γεύματος και να μάθουμε δραστηριότητα, πήγαμε γύρω από το τραπέζι και μοιραστήκαμε πολλές εμπειρίες ζωής. Αφού μοιράστηκα τη δική μου, λίγοι άνθρωποι με πλησίασαν μετά και πρότειναν να επικοινωνήσω με το Πρόγραμμα Βοήθειας Εργαζομένων. Αυτό το πρόγραμμα ήταν το φως καθοδήγησης που έπρεπε να περάσω. Μας παρείχαν στον γιο μου και εγώ θεραπείες που μας βοήθησαν να αναπτύξουμε εργαλεία επικοινωνίας για να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τη θλίψη και να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία.

Εάν εσείς, ένας συνάδελφος ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο περνάει δύσκολες στιγμές με προβλήματα ψυχικής υγείας, επικοινωνήστε, μιλήστε. Πάντα υπάρχει κάποιος πρόθυμος να σας βοηθήσει.