Η ευτυχία συμβαίνει μήνας
Το Happiness Happens Month ξεκίνησε από τη Secret Society of Happy People τον Αύγουστο του 1998. Καθιερώθηκε για να γιορτάσει την ευτυχία με την κατανόηση ότι ο εορτασμός της δικής μας ευτυχίας μπορεί να είναι μεταδοτικός στους γύρω μας. Ενθαρρύνει ένα περιβάλλον θετικότητας και χαράς. Αποφάσισα να γράψω για το Happiness Happens Month γιατί όταν διάβασα ότι υπάρχει τέτοιος μήνας, αντιστάθηκα σε αυτό. Δεν ήθελα να υποβαθμίσω τους αγώνες που μπορεί να παρουσιάσει η ζωή. Οι στατιστικές έχουν δείξει ότι έχει σημειωθεί αύξηση κατά 25% στον επιπολασμό του άγχους και της κατάθλιψης παγκοσμίως μετά την πανδημία. Γράφοντας αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, δεν ήθελα να ελαχιστοποιήσω τον αγώνα κανενός να βρει την ευτυχία.
Μετά από λίγη σκέψη, ωστόσο, διαπίστωσα ότι μου άρεσε η ιδέα του «Happiness Happens». Όταν βρίσκω την ευτυχία άπιαστη, είναι επειδή την κοιτάζω από την άποψη ότι η ευτυχία είναι ορόσημο. Ότι αν πετύχω ορισμένα πράγματα που πιστεύω ότι θα με κάνουν ευτυχισμένη, τότε θα πρέπει να είμαι ευτυχισμένος, σωστά; Έχω διαπιστώσει ότι είναι ένα αδύνατο μέτρο του τι κάνει τη ζωή ευτυχισμένη. Όπως πολλοί από εμάς, έχω μάθει ότι η ζωή είναι γεμάτη με προκλήσεις που υπομένουμε και μέσα από αυτή την αντοχή βρίσκουμε δύναμη. Η φράση «Happiness Happens» μου λέει ότι μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε περίσταση. Ότι μέσα σε μια μέρα που απλώς αντέχουμε, η ευτυχία μπορεί να πυροδοτηθεί από μια απλή χειρονομία, μια διασκεδαστική αλληλεπίδραση με έναν άλλον, ένα αστείο. Είναι τα μικρά πράγματα που πυροδοτούν την ευτυχία.
Ένας από τους πιο αβίαστους τρόπους σύνδεσης με την ευτυχία είναι να επικεντρώνομαι στη στιγμή και να δίνω προσοχή σε αυτό που συμβαίνει γύρω μου. Η ανησυχία του χθες ή του αύριο λιώνει και μπορώ να εστιάσω στην απλότητα της στιγμής. Ξέρω ότι εδώ, αυτή τη στιγμή, όλα είναι καλά. Αυτό που μου φέρνει ευτυχία είναι η ασφάλεια και η ασφάλεια της παρούσας στιγμής. Στο βιβλίο του Eckhart Tolle «The Power of Now», λέει, «Μόλις τιμήσετε την παρούσα στιγμή, όλη η δυστυχία και ο αγώνας διαλύονται και η ζωή αρχίζει να κυλάει με χαρά και ευκολία».
Η εμπειρία μου έχει δείξει ότι η πίεση και η επιθυμία να είσαι ευτυχισμένος μπορεί να προκαλέσει δυστυχία. Όταν ρωτήθηκε "είσαι ευτυχισμένος;" Δεν ξέρω πώς να απαντήσω στην ερώτηση. Γιατί τι σημαίνει πραγματικά ευτυχία; Είναι η ζωή ακριβώς όπως ήλπιζα ότι θα ήταν; Δεν είναι, αλλά αυτή είναι η πραγματικότητα του να είσαι άνθρωπος. Λοιπόν, τι είναι ευτυχία; Μπορώ να προτείνω ότι είναι μια κατάσταση του νου, όχι μια κατάσταση ύπαρξης. Είναι να βρίσκεις τη χαρά ανάμεσα στα σκαμπανεβάσματα της κάθε μέρας. Ότι στην πιο σκοτεινή στιγμή, μια σπίθα χαράς μπορεί να φανεί και να σηκώσει το βάρος. Ότι στις πιο φωτεινές στιγμές, μπορούμε να γιορτάσουμε την ευτυχία που νιώθουμε και να ανακουφίσουμε την πίεση της προσπάθειας να διατηρήσουμε αυτή τη στιγμή. Οι στιγμές ευτυχίας θα δείχνουν πάντα μόνες τους, αλλά είναι καθήκον μας να τις νιώσουμε.
Η ευτυχία δεν μπορεί να μετρηθεί από κανέναν εκτός από εμάς τους ίδιους. Η ευτυχία μας εξαρτάται από την ικανότητά μας να ζούμε τη ζωή με τους όρους της ζωής. Ζώντας με τρόπο που τιμά τον αγώνα ενώ αγκαλιάζει τη χαρά που δημιουργούν οι απλές στιγμές. Δεν πιστεύω ότι η ευτυχία είναι μαύρη ή άσπρη… ότι είμαστε είτε ευτυχισμένοι είτε δυστυχισμένοι. Πιστεύω ότι η πλήρης σειρά των συναισθημάτων και των στιγμών στο ενδιάμεσο είναι αυτό που γεμίζει τη ζωή μας και αγκαλιάζοντας την ποικιλία της ζωής και των συναισθημάτων είναι το πώς συμβαίνει η ευτυχία.
Περισσότερες πληροφορίες
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment by Eckhart Tolle | Goodreads,