Διεθνής Ημέρα Ανέκδοτου, 1η Ιουλίου

Συνήθιζα να κρατάω καραμέλα Laffy Taffy στο γραφείο μου ως φιλική προσφορά για τους συναδέλφους που περνούσαν εκεί. Αν κάποιος έπαιρνε ένα κομμάτι Laffy Taffy, θα του ζητούσα να διαβάσει δυνατά το αστείο στο περιτύλιγμα για να γελάσουμε μαζί. Περιστασιακά γελούσαμε επειδή το αστείο ήταν αστείο, αλλά τις περισσότερες φορές, γελούσαμε όταν το αστείο ήταν τρομερό και μας οδηγούσε να μιλήσουμε για άλλα πράγματα που ήταν αστεία. Χιουμοριστικά ή όχι, αυτά τα ανόητα αστεία με περιτύλιγμα καραμέλας μας έδωσαν μια δικαιολογία για να γελάσουμε μαζί και είναι ωραίο να γελάμε.

Αρχίσατε ποτέ να γελάτε και δεν μπορούσατε να σταματήσετε ακόμα και όταν είχαν τελειώσει όλοι οι άλλοι; Σαν να χρειαζόταν πολύ το γέλιο και ένιωθε τόσο καλά που το σώμα σου φαινομενικά ήθελε να συνεχιστεί για πάντα. Ή έχετε τελειώσει ένα γέλιο με έναν μεγάλο ικανοποιητικό αναστεναγμό; Αποδεικνύεται ότι το γέλιο έχει μεγάλες βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ευημερία σας. ότι ο ικανοποιητικός αναστεναγμός μετά το γέλιο είναι πραγματικός – εσύ are ικανοποιημένοι και ίσως πιο υγιείς.

Η Mayo Clinic λέει ότι το γέλιο είναι καλό για την υγεία σας. Το γέλιο ενισχύει την πρόσληψη οξυγόνου και τονώνει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μύες σας. Το γέλιο αυξάνει την απελευθέρωση ενδορφινών (καλά συναισθήματα) στον εγκέφαλό σας και βοηθά να απαλύνετε τις εντάσεις και σας δίνει ένα καλό, χαλαρό συναίσθημα. Έχετε ακούσει ποτέ τη φράση «το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο;» Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι το γέλιο ανακουφίζει τον πόνο. Το γέλιο κάνει το σώμα να παράγει τα δικά του φυσικά παυσίπονα και μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση νευροπεπτιδίων που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και δυνητικά πιο σοβαρών ασθενειών. Το γέλιο και το αστείο μπορούν επίσης να μας ενώσουν και να ενισχύσουν αυτές τις απαραίτητες ανθρώπινες συνδέσεις που δίνουν ώθηση στην ψυχική μας υγεία. Ίσως πρέπει να σκεφτόμαστε το γέλιο όχι απλώς ως ψυχαγωγία, αλλά ως κάτι που χρειάζεται το σώμα και το μυαλό μας.

Η 1η Ιουλίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ανέκδοτου και ενώ δεν είμαι σίγουρος ότι κάποιο αστείο μεταφράζεται σε όλες τις γλώσσες αρκετά καλά ώστε να ονομάζεται διεθνές, το γέλιο δεν χρειάζεται μετάφραση και είναι μεταδοτικό σε οποιαδήποτε γλώσσα. Και δεν ξέρω για εσάς, αλλά θα μπορούσα πάντα να χρησιμοποιώ ένα γέλιο και αυτή τη φυσική ώθηση στην ψυχική μου υγεία.

Στην οικογένειά μου αρέσει να διηγείται τα ίδια αστεία και ιστορίες ξανά και ξανά, γιατί αν ήταν αστείο μια φορά θα έπρεπε να ήταν αστείο εκατό φορές. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι ένα συγκεκριμένο βλέμμα ή μια λέξη για να μας θυμίσει ολόκληρο το αστείο και μετά ξαφνικά γελάμε, απελευθερώνουμε αυτές τις ενδορφίνες, νιώθουμε καλά και χτίζουμε θετικότητα για να αξιοποιήσουμε τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής.

Προς τιμήν της Παγκόσμιας Ημέρας του Ανέκδοτου και της θεραπευτικής δύναμης του γέλιου θα μοιραστώ μερικά αστεία λογοπαίγνια. Όχι τόσο τρομερό όσο αστειεύεται το περιτύλιγμα καραμελών Laffy Taffy, αλλά κοντά.

• Τι βάζουν οι μελόψωμο στο κρεβάτι τους; – Φύλλα μπισκότων
• Πώς λέτε έναν αλιγάτορα με γιλέκο; -Ένας ερευνητής
• Πώς αποκαλείτε το φάντασμα του κοτόπουλου; – Ένα πουλερικό
• Ήμουν χορεύτρια βρύσης – «Μέχρι που έπεσα στο νεροχύτη
• Τι βάζουν τα γουρούνια στις πληγές τους; Αλοιφή

Σας ενθαρρύνω να βρείτε αυτά τα αστεία αστεία και ιστορίες που αγαπάτε και να τα απολαμβάνετε καθημερινά. Το σώμα, το μυαλό και οι σχέσεις σας θα ωφεληθούν από το γέλιο.