Ασκήστε το πάθος σας

Μεγαλώνοντας, δεν θα με θεωρούσες ποτέ κάποιον που αθλούμαι ή, διάολο, νοιάζομαι ακόμη και για την υγεία μου. Πέρασα αμέτρητα Σάββατα πηγαίνοντας στους αγώνες ποδοσφαίρου των αδερφών μου, βλέποντας το μικρό μου να παίζει μπάσκετ, βαριόμουν από το μυαλό μου και απλώς δεν έκανα πολύ σωματική άσκηση. Διαβάζω βιβλία.

Έζησα για τα βιβλία. Προτιμώ να διαβάσω παρά να τρέξω. Προτιμώ να διαβάζω παρά να ασκώ κάθε φυσική ενέργεια. Ήμουν εκτός φόρμας γιατί απλά δεν με ενδιέφερε. Ποτέ δεν μπόρεσα να αγγίξω τα δάχτυλα των ποδιών μου (ακόμα δεν μπορώ). Η φυσική κατάσταση δεν ήταν το πράγμα μου. Τότε κάτι έγινε. Οι Ολυμπιακοί Αγώνες Albertville 1992. Παρακολούθησα την Κρίστι Γιαμαγκούτσι να κερδίζει το χρυσό μετάλλιο στο καλλιτεχνικό πατινάζ και να κολλάει στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Αμέσως μετά, έμαθα για τους Θερινούς Αγώνες. Τι? Φοβερο. Όλοι μαζί από όλο τον κόσμο στο όνομα του αθλητισμού. Έπρεπε να είμαι μέρος αυτού! Αλλά δεν έχω αθλητική κλίση.

Δοκίμασα το καλλιτεχνικό πατινάζ, αλλά ως προεφηβικός ήμουν ήδη αργά στο παιχνίδι. Και όταν ο προπονητής μου προσπάθησε να με κάνει να μάθω άλματα, ξεχάστε το. Στο γυμνάσιο ένιωσα την ανάγκη να ασχοληθώ με μια εξωσχολική δραστηριότητα και έτσι άρχισα να τρέχω, έστω και αργά. Για να τρέξεις, δεν χρειάζεται να είσαι γρήγορος. Δεν χρειάζεται καν να είσαι καλός. Απλώς βάλτε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και τελικά θα φτάσετε στη γραμμή του τερματισμού. Με τον καιρό, για μένα αυτό έχει εξελιχθεί σε μαραθώνιους. Θα ήθελα να πω ότι τρέχω μαραθώνιους, αλλά μάλλον είναι πιο σωστό να πω ότι ολοκληρώνω μαραθώνιους.

Πάντα ονειρευόμουν να επισκέπτομαι ολυμπιακές τοποθεσίες, αλλά είναι εύκολο να απωθήσεις τα ταξίδια και τα ταξίδια για τον ένα ή τον άλλο λόγο. Είμαι φειδωλός και οδηγημένος μεγιστοποιώντας τους πόρους μου (και είχα κουραστεί να κάνω τους ίδιους αγώνες τοπικά), έτσι αποφάσισα να συνδυάσω δύο ενδιαφέροντα – τους μαραθώνιους και τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Αν είχα εγγραφεί σε έναν αγώνα, θα είχα δεσμευτεί να ταξιδέψω για αυτόν. Δεν μπορώ να σπαταλήσω αυτή τη συμμετοχή στον αγώνα! Το 2015, ξεκίνησα το ταξίδι μου εκεί που ξεκίνησαν οι Σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες. στην Αθήνα, Ελλάδα. Έκτοτε έχω εγγραφεί και ολοκληρώνω αγώνες σε όλο τον κόσμο.

Σε αυτήν την Ημέρα Γυναικείας Υγείας και Γυμναστικής, σας ενθαρρύνω να σκεφτείτε τη δική σας ζωή. Ασκείτε αρκετά; Παίρνετε ενεργό ρόλο στην υγεία σας; Ποτέ δεν είναι αργά! Βρείτε κάτι που σας ενδιαφέρει και συνεχίστε με αυτό. Είναι η ευκαιρία σας να είστε δημιουργικοί. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να κάνετε τους δημιουργικούς σας χυμούς να ρέουν:

• Έχετε κάποιο αγαπημένο podcast; Δοκιμάστε να κάνετε μια βόλτα, να τρέξετε ή να κάνετε ποδήλατο ενώ ακούτε το νεότερο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.
• Δεν ήσουν ποτέ πολύ μάγειρας; Δεσμευτείτε να ερευνάτε ένα υγιεινό νέο γεύμα κάθε εβδομάδα και στη συνέχεια να το φτιάξετε.
• Είστε κοινωνικό άτομο που δεν ευδοκιμεί με σόλο άσκηση; Ζητήστε από έναν φίλο να σας συναντήσει για μια βόλτα. Μπορείτε να απολαύσετε την παρέα τους ενώ κάνετε την άσκησή σας.
• Σας αρέσει το κολύμπι, η ποδηλασία και το τρέξιμο ή θέλετε να προκαλέσετε τον εαυτό σας; Υπάρχουν πολλά μίνι τρίαθλο που πρέπει να εξετάσετε. Ξεκινήστε από μικρά και δείτε πού θα σας οδηγήσει.

Το κλειδί για να κάνεις κάτι να κολλήσει είναι να έχεις ενδιαφέρον και μετά να το κάνεις πάθος σου. Για μένα ήταν οι Ολυμπιακοί Αγώνες. Τι είναι για εσάς;

Όπως με κάθε αλλαγή στη ρουτίνα άσκησης ή στη διατροφή σας, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή κίνηση για εσάς. Δεν χρειάζεται να γίνετε η επόμενη Simone Biles, Kristi Yamaguchi ή Bonnie Blair. Γίνε ο πρώτος εσύ.