Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Στα ισπανικά
A A
800-511-5010
Η Health First Colorado και η CHP+ επιστρέφουν στις κανονικές διαδικασίες ανανέωσης.
Ελέγξτε το email, την αλληλογραφία και τα εισερχόμενα PEAK. Λάβετε μέτρα όταν λαμβάνετε επίσημα μηνύματα. Μπορείτε να δείτε την ημερομηνία ανανέωσής σας εδώ οποιαδήποτε στιγμή. Εάν λάβετε ένα πακέτο ανανέωσης, φροντίστε να το συμπληρώσετε. Φροντίστε επίσης να το υπογράψετε και να το επιστρέψετε μέχρι την ημερομηνία λήξης.
Μάθετε περισσότερα εδώ

Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονιών, Κάθε Μέρα

By Emily D, LCSW

Η αυτοκτονία είναι συχνά ένα θέμα συζήτησης που περιορίζεται σε ψιθύρους, σκιές ή «παρακαλώ μην το αναφέρεις αυτό σε κανέναν». Η συζήτηση για την αυτοκτονία προκαλεί πιθανώς μια φοβισμένη ή αβέβαιη απάντηση στους περισσότερους ανθρώπους, δικαίως, καθώς ήταν η δέκατη κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2019.

Ας προσπαθήσουμε να πούμε ξανά αυτή τη δήλωση, αλλά με όλη την εικόνα αυτή τη φορά: Η αυτοκτονία είναι η δέκατη κύρια αιτία θανάτου και είναι επίσης μια από τις πιο αποτρέψιμες. Σε αυτή τη δεύτερη δήλωση, αντικατοπτρίζεται πλήρως η ευκαιρία παρέμβασης. Μιλάει για την ελπίδα και για τον χώρο και τον χρόνο που υπάρχει ανάμεσα στα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και την τραγωδία.

Την πρώτη φορά που κάποιος μου είπε ότι σκέφτονταν να αυτοκτονήσουν, ήμουν 13 ετών. Ακόμα και τώρα αυτή η ανάμνηση φέρνει δάκρυα στα μάτια και συμπόνια στην καρδιά μου. Αμέσως μετά από αυτήν την αποκάλυψη, υπήρχε μια παρόρμηση ότι έπρεπε να κάνω κάτι, να αναλάβω δράση, να βεβαιωθώ ότι αυτό το άτομο που αγαπούσα ήξερε ότι υπήρχαν άλλες επιλογές για τη ζωή του. Είναι τόσο φυσιολογικό αυτή τη στιγμή να έχεις αμφιβολία για τον εαυτό σου, να μην ξέρεις ποιο είναι το σωστό να πεις ή να κάνεις, και έτσι ένιωσα κι εγώ. Δεν είχα ιδέα τι να κάνω γιατί όπως οι περισσότεροι από εμάς, δεν είχα μάθει ποτέ πώς να αποτρέψω την αυτοκτονία. Αποφάσισα να τους πω ότι ο πόνος που ένιωθαν είναι φρικτός, αλλά επίσης δεν θα διαρκούσε για πάντα. Είπα επίσης σε έναν έμπιστο ενήλικα ότι είχαν σκέψεις αυτοκτονίας. Αυτός ο ενήλικας τους συνέδεσε με έναν πόρο κρίσης στην κοινότητά μας. Και έζησαν! Πήραν βοήθεια, πήγαν σε θεραπεία, άρχισαν να παίρνουν φάρμακα που τους είχε συνταγογραφήσει ο ψυχίατρός τους και σήμερα ζουν μια ζωή τόσο γεμάτη νόημα και περιπέτεια που μου κόβει την ανάσα.

Σήμερα είμαι αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός και στην καριέρα μου έχω ακούσει εκατοντάδες ανθρώπους να μου λένε ότι σκέφτονται να αυτοκτονήσουν. Τα συναισθήματα του φόβου, της αβεβαιότητας και του άγχους είναι συχνά παρόντα, αλλά και η ελπίδα. Το να μοιράζεστε με κάποιον ότι σκέφτεστε την αυτοκτονία είναι γενναίο και εναπόκειται σε εμάς ως κοινότητα να ανταποκριθούμε σε αυτή τη γενναιότητα με συμπόνια, υποστήριξη και σύνδεση με πόρους που σώζουν ζωές. Σε αυτήν την Εθνική Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονιών, υπάρχουν μερικά μηνύματα που θέλω να μοιραστώ:

  • Οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι μια συνηθισμένη, δύσκολη εμπειρία που έχουν πολλοί άνθρωποι στη ζωή τους. Το να έχεις σκέψεις αυτοκτονίας δεν σημαίνει ότι κάποιος θα πεθάνει από αυτοκτονία.
  • Το στίγμα και οι αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με τις αυτοκτονικές σκέψεις και συμπεριφορές αποτελούν συχνά ένα τεράστιο εμπόδιο για τους ανθρώπους που αναζητούν σωτήρια βοήθεια.
  • Επιλέξτε να πιστέψετε άτομα που γνωρίζετε αν σας πουν ότι κάνουν σκέψεις αυτοκτονίας - επέλεξαν να σας το πουν για κάποιο λόγο. Βοηθήστε τους να συνδεθούν αμέσως με έναν πόρο για την πρόληψη της αυτοκτονίας.
  • Όταν οι σκέψεις αυτοκτονίας αντιμετωπίζονται γρήγορα και με φροντίδα, υποστηρικτικό τρόπο από ένα αγαπημένο πρόσωπο, αυτό το άτομο είναι πιο πιθανό να συνδεθεί με πόρους που σώζουν ζωές και να λάβει τη βοήθεια που χρειάζονται.
  • Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές για αποτελεσματικές θεραπείες που αντιμετωπίζουν τις σκέψεις και τις αυτοκτονικές συμπεριφορές, οι περισσότερες από τις οποίες είναι ευρέως διαθέσιμες και καλύπτονται από ασφαλιστικά προγράμματα.

Ενώ το να μιλάς για αυτοκτονία μπορεί να είναι τρομακτικό, η σιωπή μπορεί να είναι θανατηφόρα. Η πρόληψη 100% των αυτοκτονιών είναι ένα εφικτό και απαραίτητο μέλλον. Αναπνεύστε αυτή τη δυνατότητα! Δημιουργήστε αυτό το μέλλον χωρίς αυτοκτονία μαθαίνοντας πώς να ανταποκρίνεστε σε άτομα στη ζωή σας που μπορεί να βιώσουν αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές. Υπάρχουν καταπληκτικά μαθήματα, διαδικτυακοί πόροι και ειδικοί της κοινότητας που είναι εδώ για να μοιραστούν τις γνώσεις τους και να επιτύχουν αυτό το αποτέλεσμα. Συμμετάσχετε με αυτήν την πεποίθηση ότι μια μέρα, ένα άτομο, μια κοινότητα τη φορά, μπορούμε να αποτρέψουμε την αυτοκτονία.

 

Online Resources

Πού να καλέσετε για βοήθεια:

αναφορές