Μήνας ευαισθητοποίησης για την ψωρίαση
Όλα ξεκίνησαν ως μια ενοχλητική μικρή ζυγαριά στον αντιβράχιο μου. Εκείνη την εποχή, σκέφτηκα, «Πρέπει να είναι ξηρό δέρμα. Ζω στο Κολοράντο». Αρχικά, παρέμεινε μικρό και όταν πήγα για τον ετήσιο έλεγχο ευεξίας μου, ο γιατρός μου είπε ότι έμοιαζε με ψωρίαση. Εκείνη την εποχή, ήταν ένα τόσο μικρό σημείο που δεν δόθηκαν συνταγές, αλλά είπαν να «αρχίσουν να χρησιμοποιούν μια πιο βαριά ενυδατική κρέμα».
Γρήγορα προς τα εμπρός για το 2019-2020, και αυτό που ξεκίνησε ως μια μικρή, ενοχλητική μικρή κλίμακα είχε εξαπλωθεί σαν πυρκαγιά σε όλο μου το σώμα και φαγούρα σαν τρελή. Το δεύτερο που θα γρατζουνούσα, θα αιμορραγούσε. Έμοιαζα σαν να με είχε μαλώσει μια αρκούδα (ή τουλάχιστον έτσι αντιλήφθηκα πώς έδειχνα). Ένιωθα ότι το δέρμα μου είχε πάρει φωτιά, τα ρούχα μου πονούσαν και ήμουν τόσο ντροπιασμένος. Θυμάμαι ότι μπήκα για να κάνω ένα πεντικιούρ (τι θα έπρεπε να είναι μια χαλαρωτική εμπειρία) και το άτομο που έκανε το πεντικιούρ κοίταξε τα μπαλώματα ψωρίασης και στα δύο πόδια μου με μια αηδιαστική όψη στο πρόσωπό της. Έπρεπε να της πω ότι δεν ήμουν μεταδοτική. Ήμουν θλιμμένος.
Τι είναι λοιπόν η ψωρίαση και γιατί σας το λέω; Λοιπόν, ο Αύγουστος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για την ψωρίαση, ένας μήνας για να εκπαιδεύσουμε το κοινό σχετικά με την ψωρίαση και να μοιραστούμε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες, τη θεραπεία και τον τρόπο ζωής με αυτήν.
Τι είναι η ψωρίαση? Είναι μια δερματική ασθένεια όπου υπάρχει δυσλειτουργία στο ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλεί τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του δέρματος έως και δέκα φορές πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Αυτό οδηγεί σε μπαλώματα στο δέρμα που είναι φολιδωτά και φλεγμονώδη. Εμφανίζεται συχνότερα στους αγκώνες, τα γόνατα, το τριχωτό της κεφαλής και τον κορμό, αλλά μπορεί να είναι οπουδήποτε στο σώμα. Αν και η αιτία είναι ασαφής, πιστεύεται ότι είναι ένας συνδυασμός πραγμάτων και η γενετική και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι βασικοί παράγοντες στην ανάπτυξη της ψωρίασης. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν ψωρίαση, όπως τραυματισμός, μόλυνση, ορισμένα φάρμακα, στρες, αλκοόλ και καπνός.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, η ψωρίαση επηρεάζει περίπου το 3% του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ, που είναι περίπου 7.5 εκατομμύρια ενήλικες. Οποιοσδήποτε μπορεί να νοσήσει από ψωρίαση, αλλά είναι πιο συχνή στους ενήλικες παρά στα παιδιά. Υπάρχουν διαφορετικών τύπων ψωρίασης; ο πιο συνηθισμένος τύπος είναι η πλάκα. Τα άτομα με ψωρίαση μπορεί επίσης να εμφανίσουν ψωριασική αρθρίτιδα. το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης εκτιμά ότι περίπου το 10% έως 30% των ατόμων με ψωρίαση θα αναπτύξουν ψωριασική αρθρίτιδα.
Πώς γίνεται διάγνωση; Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας, το οικογενειακό ιστορικό και τον τρόπο ζωής σας. Επιπλέον, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να εξετάσει το δέρμα, το τριχωτό της κεφαλής και τα νύχια σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πάροχος μπορεί επίσης να λάβει μια μικρή βιοψία από το δέρμα σας για να εντοπίσει τον τύπο της ψωρίασης και να αποκλείσει άλλους τύπους παθήσεων υγείας.
Πώς αντιμετωπίζεται; Ανάλογα με τη σοβαρότητα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει τοπικές (στο δέρμα) κρέμες ή αλοιφές, φωτοθεραπεία (φωτοθεραπεία), από του στόματος φάρμακα, ενέσιμα ή συνδυασμό αυτών.
Ενώ η ψωρίαση είναι μια δια βίου νόσος, μπορεί να υποχωρήσει και μετά να ξαναεμφανιστεί. Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε εκτός από τις θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω για τη διαχείριση της ψωρίασης, όπως:
- Περιορισμός ή αποφυγή τροφών που μπορεί να επιδεινώσουν την ψωρίαση, όπως:
- Αλκοόλ
- Τρόφιμα με προσθήκη ζάχαρης
- Γλουτένη
- Γαλακτοκομείο
- Υψηλά επεξεργασμένα τρόφιμα
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά
- Εύρεση τρόπων διαχείρισης του άγχους, όπως η άσκηση, το ημερολόγιο, ο διαλογισμός και άλλες δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης που υποστηρίζουν τη διαχείριση του άγχους
- Διασφάλιση ότι κοιμάστε αρκετά
- Κάντε πιο σύντομο ντους ή μπάνιο με ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε σαπούνι απαλλαγμένο από αλλεργιογόνα και κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα. Επίσης, αποφύγετε να στεγνώνετε πολύ το δέρμα σας και στεγνώστε με ταμποναριστά – μην τρίβετε το δέρμα σας πολύ δυνατά.
- Εφαρμόζοντας παχιές κρέμες για να υποστηρίξετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας
- Εύρεση υποστήριξης ψυχικής υγείας, επειδή η αντιμετώπιση μιας ασθένειας όπως η ψωρίαση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης
- Το να παρακολουθείτε πράγματα που παρατηρείτε επιδεινώνουν την ψωρίασή σας
- Εύρεση ομάδας υποστήριξης
Ήταν ένα μακρύ ταξίδι. Λόγω της σοβαρότητας της ψωρίασής μου, επισκέπτομαι έναν δερματολόγο (γιατρό που θεραπεύει δερματικές παθήσεις) τα τελευταία χρόνια για να καταλάβω ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για μένα (πραγματικά βρίσκεται σε εξέλιξη αυτή τη στιγμή). Μπορεί να είναι ένα απογοητευτικό και μοναχικό μέρος μερικές φορές όταν νιώθετε ότι τίποτα δεν λειτουργεί και το δέρμα σας καίγεται. Είμαι τυχερός που έχω ένα εξαιρετικό σύστημα υποστήριξης από την οικογένειά μου (φωνάζοντας στον σύζυγό μου), έναν δερματολόγο και έναν διατροφολόγο. Τώρα δεν ντρέπομαι να πηγαίνω στο σχολείο του γιου μου όταν ένα παιδί δείχνει ένα μπάλωμα και ρωτά: "Τι είναι αυτό;" Εξηγώ ότι έχω μια κατάσταση όπου το ανοσοποιητικό μου σύστημα (το σύστημα που με προστατεύει από το να αρρωστήσω) ενθουσιάζεται λίγο και κάνει υπερβολικό δέρμα, είναι εντάξει και παίρνω φάρμακα για να βοηθήσω. Τώρα δεν ντρέπομαι να φοράω ρούχα όπου οι άνθρωποι θα βλέπουν τα μπαλώματα και τα έχουν αγκαλιάσει ως μέρος του εαυτού μου (μην με παρεξηγήσετε, είναι ακόμα δύσκολο) και επιλέγω να μην αφήσω την κατάσταση να με κυβερνήσει ή να περιορίσει τα πράγματα Δέχομαι. Για οποιονδήποτε εκεί έξω που παλεύει, σας ενθαρρύνω να απευθυνθείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης – εάν μια θεραπεία δεν λειτουργεί, ενημερώστε τον και δείτε ποιες άλλες επιλογές μπορεί να υπάρχουν, περιτριγυριστείτε με υποστηρικτικά άτομα και ΑΓΑΠΗΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ και τους δέρμα στο οποίο βρίσκεστε.
αναφορές
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE