Τα οφέλη της βόλτας με έναν σκύλο

Είμαι τόσο τυχερός που έχω δύο όμορφα και γλυκά σκυλιά. Ζω σε ένα αρχοντικό χωρίς αυλή, οπότε η βόλτα με σκύλους είναι καθημερινή δουλειά. Κάνουμε τουλάχιστον δύο βόλτες, μερικές φορές τρεις, ανάλογα με τον καιρό. Ο ηλικιωμένος σκύλος μου ο Roscoe έχει μόνο τρία πόδια, αλλά λατρεύει τις βόλτες του. Είναι καλό για όλους μας να βγούμε έξω και να ασκηθούμε. Η βόλτα του σκύλου σας χτίζει και ενισχύει τον δεσμό που έχετε μαζί του. Μπορώ να δω πώς κινείται ο Roscoe, προσέχω για τυχόν σημάδια πόνου ή δυσκαμψίας που συνοδεύουν το να είσαι μεγαλύτερος τρίποδας. Τα σκυλιά λατρεύουν να είναι έξω, να μυρίζουν άσχημα πράγματα και να κυλιούνται στο γρασίδι. Το περπάτημα είναι εξαιρετική άσκηση για σκύλους και μπορεί να αποτρέψει τις άτακτες συμπεριφορές. Υπάρχουν οφέλη και για εμάς τους ανθρώπους. Πρέπει να βγαίνουμε έξω και να κινούμαστε, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην υγεία μας, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους και της αρτηριακής πίεσης. Το να περπατάτε τον σκύλο σας για μόλις 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες). Ποιος δεν μπορούσε να χρησιμοποιήσει λίγη ανακούφιση από το άγχος; Η βόλτα με τον σκύλο μου στη γειτονιά μου με βοήθησε να αντιμετωπίσω τα αισθήματα μοναξιάς, ειδικά κατά τη διάρκεια του lockdown για τον COVID-19. Βρήκα μια κοινότητα άλλων ιδιοκτητών σκύλων και ανθρώπων που τους αρέσει απλώς να χαϊδεύουν σκύλους. Το να περπατάω με τα σκυλιά μου έχει βελτιώσει τη συνολική μου αίσθηση ευεξίας και με κρατά υγιή συναισθηματικά και σωματικά. Ας βάλουμε τους καλύτερους φίλους μας και ας πάμε μια μεγάλη βόλτα. παρακαλώ θυμηθείτε να φέρετε σακούλες με κακάο.