Είναι η μουσική ένα παράθυρο στην ψυχή;

Ο Ιούλιος γιορτάζει τη μουσική επιρροή και τα επιτεύγματα μιας γυναίκας ονόματι Debbie Harry, η οποία ίδρυσε το συγκρότημα από τη Νέα Υόρκη τη δεκαετία του '70 με το όνομα Blondie. Το σινγκλ, "Heart of Glass", κυκλοφόρησε από την Blondie τον Δεκέμβριο του 1978. Την επόμενη χρονιά, βρέθηκα στα εννιά μου, να παίζω στην αυλή της γιαγιάς μου ενώ οι θείες μου ξαπλώνουν στον ήλιο, καλυμμένες με baby oil, προσπαθώντας να μαυρίσουν. Καθώς ένα λεπτό ασημένιο κουτί μπουμ έπαιζε ελαφρώς στατική μουσική, άκουσα το τραγούδι για πρώτη φορά.

Κάθισα κουνώντας με το καλοκαιρινό αεράκι σε μια κούνια που ο παππούς μου είχε φτιάξει από σχοινί και ξύλινα καθίσματα δίπλα σε μια αχλαδιά. Θυμάμαι τη μυρωδιά των αχλαδιών που ωριμάζουν στη ζέστη του Αυγούστου καθώς κρυβόμουν από τις ακτίνες του ήλιου κάτω από τα φυλλώδη κλαδιά. Οι ρυθμοί του τραγουδιού και η φωνή της σοπράνο φιλτράρονταν στην επίγνωσή μου καθώς έπαιζε το τραγούδι. Η εμπειρία μου είχε μικρή σχέση με τους στίχους αλλά μάλλον με τη συνολική εντύπωση και τα συναισθήματα που ένιωσα τότε. Μου τράβηξε την προσοχή και με έκανε να σταματήσω να ονειροπολώ και να ακούω. Τα φωνητικά, η μουσική, ο ρυθμός και η ομοιοκαταληξία αιχμαλώτισαν την εμπειρία μου. Όποτε ακούω το τραγούδι, με γυρνάει σε εκείνη την καλοκαιρινή μέρα.

Για μένα, πολλά τραγούδια από εκείνη την περίοδο αντικατοπτρίζουν τις ατελείωτες μέρες που πέρασα παρακολουθώντας τον κόσμο γύρω μου. Καθώς μεγάλωσα, ανακάλυψα ότι η μουσική μου παρείχε έναν τρόπο να σχετιστώ με τον κόσμο γύρω μου. Η Blondie μου θυμίζει πόσο τυχερή ήμουν που ζούσα δίπλα στην οικογένεια της μητέρας μου. Μου πρόσφεραν άθελά μου τις αξέχαστες συναντήσεις μου με τη μουσική. Από τότε, χρησιμοποίησα τη μουσική για να με βοηθήσει να γιορτάσω, να συλλογιστώ και να περάσω εύκολα και προκλητικά γεγονότα στη ζωή μου. Η μουσική μπορεί να μας κρατήσει σε έναν τόπο και χρόνο και να μας ξυπνήσει αναμνήσεις πολλά χρόνια αργότερα. Η μουσική μας επιτρέπει να αποτυπώσουμε ένα συναίσθημα, ένα γεγονός ή μια εμπειρία με νόημα.

Η ψυχική μας υγεία περιλαμβάνει συναισθηματική, ψυχολογική και κοινωνική ευεξία. Φέρνοντας μουσική στη ζωή μας, μπορούμε να έχουμε καλύτερο πνεύμα. Μια καλή λίστα αναπαραγωγής μπορεί να μας βοηθήσει να ολοκληρώσουμε μια προπόνηση, να προχωρήσουμε σε επαναλαμβανόμενες δουλειές και να ολοκληρώσουμε μικροδουλειές ή κοσμικές εργασίες. Η ακρόαση μουσικής μπορεί να μας παρακινήσει και να μας ενθαρρύνει και να μας δανείσει ενέργεια που διαφορετικά δεν θα μπορούσαμε να βιώσουμε. Μπορεί επίσης να παρέχει ένα μέσο έκφρασης που διαφορετικά δεν θα βρίσκαμε μέσα μας. Η μουσική μπορεί να μας βοηθήσει να διευθετήσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Ανεξάρτητα από το είδος της μουσικής που μας αρέσει, μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε για να βρούμε παρηγοριά και να ανακουφιστούμε από τις τρέχουσες περιστάσεις μας.

Η μουσική μπορεί να φέρει μια αίσθηση ευεξίας, ευκολία μετάβασης σε μια ρουτίνα και άνεση. Καθώς ο Ιούλιος προχωρά, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική. Αναζητήστε νέα μουσική ή καλλιτέχνες για να προσθέσετε στη μέρα σας. Στα χέρια μας, έχουμε πολλές επιλογές για το πού, πότε και πώς μπορούμε να ακούσουμε μουσική. Η μουσική μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε κάθε στιγμή. Αφήστε τη μουσική που αγαπάτε να σας συγκινήσει σε κάτι απίστευτο και εξαιρετικό αυτό το καλοκαίρι. Κάντε την εμπειρία σας αξέχαστη προσθέτοντας μουσική ως φόντο στις συγκεντρώσεις, τα μπάρμπεκιου ή τις περιπέτειές σας.

Υποστηρικτικό υλικό

International Blondie and Deborah Harry Month

ΝΑΜΙ - Ο αντίκτυπος της Μουσικοθεραπείας στην Ψυχική Υγεία

APA - Η μουσική ως φάρμακο

Η ψυχολογία σήμερα - Μουσική, συναίσθημα και ευεξία

Χάρβαρντ - Μπορεί η μουσική να βελτιώσει την υγεία και την ποιότητα ζωής μας;