કનેક્શન

બીજો ડિસેમ્બર

અમે અહી છીએ. વર્ષનો અંત આવી ગયો છે; આપણે જાણીએ છીએ કે આ આનંદ, ઉજવણી અને પ્રિયજનો સાથે જોડાણનો સમય છે. છતાં, ઘણા દુઃખી કે એકલતા અનુભવે છે. કમનસીબે, આજકાલ જીવનમાં સફળતામાં મિત્રતાનો સમાવેશ થતો નથી. શુ ચલિ રહ્ય઼ુ છે? ડેનિયલ કોક્સ, ન્યુ યોર્ક ટાઈમ્સમાં લખતા, જણાવ્યું હતું કે આપણે અમુક પ્રકારની "મિત્રતા મંદી" માં છીએ. દેખીતી રીતે, આ શા માટે થઈ રહ્યું છે તે અંગે ઘણા મંતવ્યો છે. જો કે આપણા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાણની અસર વિશે વધુ સમજૂતી છે. સામાજિક અલગતા અને એકલતાને વધુ વખત જટિલ તબીબી અને જાહેર આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વયસ્કોમાં, જે પ્રતિકૂળ માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

સર્વેક્ષણ ઓન અમેરિકન લાઇફ મુજબ, આપણે માણસો પાસે ઓછા નજીકના મિત્રો હોય તેવું લાગે છે, આપણે મિત્રો સાથે ઓછી વાત કરીએ છીએ, અને આપણે સમર્થન માટે મિત્રો પર ઓછો આધાર રાખીએ છીએ. લગભગ અડધા અમેરિકનો ત્રણ અથવા ઓછા નજીકના મિત્રોની જાણ કરે છે, જ્યારે 36% ચારથી નવની જાણ કરે છે. કેટલાક સિદ્ધાંતોમાં ધાર્મિક પ્રવૃત્તિઓમાં ઘટાડો, લગ્ન દરમાં ઘટાડો, સામાજિક આર્થિક દરજ્જો ઓછો, લાંબી માંદગી, લાંબા સમય સુધી કામ કરવું અને કાર્યસ્થળમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે. અને, આપણામાંથી ઘણા જોડાણ માટે કાર્યસ્થળ પર આધાર રાખતા હોવાથી, આનાથી એકલતા અને સામાજિક અલગતાની લાગણીઓ વધુ ખરાબ થઈ છે.

ડેટામાં કેટલીક રસપ્રદ ઘોંઘાટ છે. દાખલા તરીકે, આફ્રિકન અમેરિકન અને હિસ્પેનિક લોકો તેમની મિત્રતાથી વધુ સંતુષ્ટ જણાય છે. વધુમાં, સ્ત્રીઓ ભાવનાત્મક ટેકો મેળવવા માટે મિત્રોને વધુ જોવે છે. તેઓ તેમના સંબંધો વિકસાવવા માટે કામમાં મૂકે છે...એક મિત્રને પણ કહે છે કે તેઓ તેમને પ્રેમ કરે છે! બીજી બાજુ, 15% પુરૂષો કોઈ નજીકના સંબંધોની જાણ કરતા નથી. છેલ્લા 30 વર્ષોમાં આમાં પાંચ ટકાનો વધારો થયો છે. રોબર્ટ ગારફિલ્ડ, લેખક અને મનોચિકિત્સક, જણાવે છે કે પુરુષો "તેમની મિત્રતાને છૂપાવવાનું વલણ ધરાવે છે;" મતલબ કે તેઓ તેમની જાળવણી માટે સમય ફાળવતા નથી.

સામાજિક અલગતા એ ઉદ્દેશ્યની ગેરહાજરી અથવા અન્ય લોકો સાથે સામાજિક સંપર્કનો અભાવ છે, જ્યારે એકલતાને અનિચ્છનીય વ્યક્તિલક્ષી અનુભવ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. શબ્દો અલગ-અલગ છે, જો કે તે ઘણીવાર એકબીજાના બદલે વાપરવામાં આવે છે, અને બંનેમાં સમાન આરોગ્ય અસરો હોય છે. સામાજિક અલગતા અને એકલતા વૃદ્ધ વય જૂથોમાં વધુને વધુ સામાન્ય છે. રાષ્ટ્રીય સર્વેક્ષણો અહેવાલ આપે છે કે સમુદાયમાં રહેતી લગભગ ચારમાંથી એક વૃદ્ધ વ્યક્તિ સામાજિક અલગતાની જાણ કરે છે અને લગભગ 30% એકલતા અનુભવે છે.

લગ્ન દર પર કેમ અસર પડશે? સારું, સર્વેક્ષણના ડેટા મુજબ, રિપોર્ટિંગ કરનારાઓમાંથી લગભગ 53% જણાવે છે કે તેમના જીવનસાથી અથવા જીવનસાથી ઘણીવાર તેમનો પ્રથમ સંપર્ક છે. જો તમારી પાસે કોઈ નોંધપાત્ર અન્ય નથી, તો પછી તમે કદાચ એકલતા અનુભવી શકો છો.

ધૂમ્રપાન અથવા સ્થૂળતા જેવી જ અસર?

આ તારણો કેટલા સામાન્ય છે તે જોતાં, પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતાઓએ સામાજિક એકલતા અને એકલતા સાથે સંકળાયેલી આરોગ્ય અસરોને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વયસ્કોમાં. સંશોધનનું વિકસતું જૂથ પ્રતિકૂળ પરિણામો સાથે સામાજિક અલગતા અને એકલતા વચ્ચે મજબૂત કડી દર્શાવે છે. ધૂમ્રપાન અથવા સ્થૂળતા માટે તમામ કારણ મૃત્યુદર એ જ હદ સુધી વધે છે. હૃદયરોગ અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની વિકૃતિઓ વધુ છે. આમાંની કેટલીક અસર તમાકુ અને અન્ય હાનિકારક સ્વાસ્થ્ય વર્તણૂકોના વધુ ઉપયોગની જાણ કરતા અલગ-અલગ વ્યક્તિઓને કારણે થાય છે. આ અલગ-અલગ વ્યક્તિઓ વધુ આરોગ્ય સંભાળ સંસાધનોનો ઉપયોગ કરે છે કારણ કે તેમની પાસે ઘણી વખત વધુ લાંબી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોય છે. તે જ સમયે, તેઓ જાણ કરે છે કે તેઓ જે તબીબી સલાહ મેળવે છે તેનું ઓછું પાલન કરે છે.

કેવી રીતે સંબોધન કરવું

પ્રદાતાની બાજુએ, "સામાજિક પ્રિસ્ક્રાઇબિંગ" એ એક અભિગમ છે. દર્દીઓને સમુદાયમાં સહાયક સેવાઓ સાથે જોડવાનો આ એક પ્રયાસ છે. આ કેસ મેનેજરનો ઉપયોગ કરી શકે છે જે ધ્યેયો, જરૂરિયાતો, કૌટુંબિક સમર્થન અને રેફરલ્સનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. ડોકટરો ઘણીવાર દર્દીઓને પીઅર સપોર્ટ ગ્રૂપમાં પણ રેફર કરશે. આ શેર કરેલ તબીબી સમસ્યા અથવા સ્થિતિ ધરાવતા દર્દીઓ માટે સારી રીતે કામ કરે છે. આ જૂથોની તાકાત એ છે કે દર્દીઓ ઘણીવાર સમાન સ્થિતિ સાથે અન્ય વ્યવહારના વિચારોને વધુ ગ્રહણશીલ હોય છે. આમાંના કેટલાક જૂથો હવે "ચેટ રૂમ" અથવા અન્ય સોશિયલ મીડિયા સાઇટ્સમાં પણ મળે છે.

કેથરિન પીયર્સન, 8 નવેમ્બર, 2022 ના રોજ ટાઇમ્સમાં લખતા, ક્રિયાના ચાર અભ્યાસક્રમો વર્ણવ્યા કે જે આપણે બધા સામાજિક એકલતા અથવા એકલતાની લાગણીઓને સંબોધવા માટે ધ્યાનમાં લઈ શકીએ:

1. નબળાઈનો અભ્યાસ કરો. હું અહીં મારી સાથે પણ વાત કરું છું. પુરૂષાર્થ અથવા સ્ટૉઇકિઝમ સાથે પૂરતું. તમને તેમના વિશે કેવું લાગે છે તે લોકોને જણાવવું ઠીક છે. આધાર માટે સંરચિત પીઅર-જૂથોમાં જોડાવાનું વિચારો. તમારા સંઘર્ષને મિત્ર સાથે શેર કરવાનું વિચારો.
2. મિત્રતા આકસ્મિક રીતે અથવા સંજોગવશાત થાય છે એમ માની લેશો નહીં. તેમને પહેલની જરૂર છે. કોઈની પાસે પહોંચો.
3. તમારા લાભ માટે પ્રવૃત્તિઓનો ઉપયોગ કરો. સત્ય એ છે કે, જો આપણે સહિયારી પ્રવૃત્તિમાં સામેલ હોઈએ તો આપણામાંના ઘણા અન્ય લોકો સાથે જોડાવા માટે વધુ આરામદાયક છે. તે મહાન છે. તે એક રમત હોઈ શકે છે, અથવા કંઈક ઠીક કરવા અથવા બનાવવા માટે ભેગા થવું.
4. ટેક્સ્ટ અથવા ઇમેઇલ દ્વારા કેઝ્યુઅલ "ચેકિંગ-ઇન" ની શક્તિનો ઉપયોગ કરો. તે સંભવતઃ કોઈકને આજે જરૂરી પ્રોત્સાહન હોઈ શકે છે, ફક્ત તે જાણવા માટે કે તેઓ વિશે વિચારવામાં આવે છે.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

અમેરિકન પરિપ્રેક્ષ્યનો અભ્યાસ મે 2021

નેશનલ એકેડમી ઓફ સાયન્સ, એન્જિનિયરિંગ અને મેડિસિન. વૃદ્ધ વયસ્કોમાં સામાજિક અલગતા અને એકલતા: આરોગ્ય સંભાળ પ્રણાલી માટેની તકો. 2020. 21 એપ્રિલ, 2021ના રોજ એક્સેસ કરેલ. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

સ્મિથ BJ, લિમ MH. કેવી રીતે COVID-19 રોગચાળો એકલતા અને સામાજિક અલગતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યું છે. જાહેર આરોગ્ય Res પ્રેક્ટિસ. 2020;30(2):e3022008.

કોર્ટિન ઇ, નેપ એમ. સામાજિક એકલતા, વૃદ્ધાવસ્થામાં એકલતા અને આરોગ્ય: એક સ્કોપિંગ સમીક્ષા. હેલ્થ સોસી કેર કોમ્યુનિટી. 2017;25(3):799-812.

ફ્રીડમેન એ, નિકોલ જે. સામાજિક એકલતા અને એકલતા: નવી વૃદ્ધાવસ્થાના જાયન્ટ્સ: પ્રાથમિક સંભાળ માટે અભિગમ. Fam ફિઝિશિયન કરી શકો છો. 2020;66(3):176-182.

લેહ-હન્ટ એન, બેગગુલી ડી, બાશ કે, એટ અલ. સામાજિક અલગતા અને એકલતાના જાહેર આરોગ્ય પરિણામો પર પદ્ધતિસરની સમીક્ષાઓની ઝાંખી. જાહેર આરોગ્ય. 2017;152:157-171.

ડ્યુ ટીડી, સેન્ડહોલ્ડટ એચ, સિએર્સમા વીડી, એટ અલ. સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરો તેમના વૃદ્ધ દર્દીઓના સામાજિક સંબંધો અને એકલતાની લાગણીઓને કેટલી સારી રીતે જાણે છે?. BMC ફેમ પ્રેક્ટિસ. 2018;19(1):34.

વેઝી એસ, ગિલ્બર્ટ જે, વિન્ચેલ કે, એટ અલ. વૃદ્ધ વયસ્કોના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે સામાજિક અલગતાને સંબોધિત કરવું: ઝડપી સમીક્ષા. AHRQ રિપોર્ટ નં. 19-EHC009-E. હેલ્થકેર સંશોધન અને ગુણવત્તા માટે એજન્સી; 2019.

 

 

 

 

 

લિંકની જરૂર છે

 

લિંકની જરૂર છે