સારી.

જોકો વિલિંક એક તીવ્ર વ્યક્તિ છે.

જોકો ભૂતપૂર્વ નેવી સીલ છે જેણે ઇરાક યુદ્ધમાં સેવા આપી હતી. તે ઘરે આવ્યો, થોડા પુસ્તકો લખ્યા, થોડા TED ટોક્સ કર્યા અને હવે પોડકાસ્ટ ચલાવે છે.

જોકો જ્યારે કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરે છે ત્યારે તે જ વાત કહે છે, "સારું." તે તેનો અર્થ કરે છે. તેમની ફિલસૂફી એ છે કે સમસ્યાઓ આપણને શીખવાની અનન્ય તકો આપે છે. સમસ્યાઓ નબળાઈઓને ઉજાગર કરે છે જે સુધારી શકાય છે. સમસ્યાઓ આપણને સંસાધનો વિકસાવવા માટે બીજી તકો અને સમય આપે છે.

જોકોની સમસ્યાઓ મારા કરતાં અલગ છે. તેને નેવી સીલની સમસ્યા છે. મને ઉપનગરીય ડેનવર સમસ્યાઓ છે. પરંતુ ખ્યાલ સમાન છે; જો કોઈ આંચકો પોતાને રજૂ કરે છે, તો અમારી પાસે વધુ સારું થવાની અનન્ય તક છે. હવે અમારા પ્રતિભાવનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે અમારે ફરી ક્યારેય આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડશે નહીં. ભવિષ્યમાં આ સમસ્યાના પ્રકોપ સામે અમને રસી આપવામાં આવશે.

આ ફિલસૂફી આજે આપણા જીવન સાથે સંઘર્ષ કરે છે. તમારા સંજોગો ગમે તે હોય, જીવન વ્યસ્ત છે. હું આ હકીકત વિશે એક મિત્ર સાથે ચર્ચા કરી રહ્યો હતો જેને બે નાના બાળકો પણ છે. તે સંમત થયો, "હું જાગ્યો ત્યારથી 10 વાગ્યા સુધી મારું જીવન એક નોન-સ્ટોપ સ્પ્રિન્ટ છે." આ દરેક છે. આપણે બધાનું જીવન દરેક જાગવાની મિનિટે વસ્તુઓથી ભરેલું છે. હંમેશા ઘણી બધી વસ્તુઓ હોય છે. મારી પાસે ટુ-ડુ લિસ્ટ છે. મારી પાસે ગૂગલ કેલેન્ડર છે. મારે આજે 10,000 પગલાં ભરવાની જરૂર છે.

પ્રતિબિંબ માટે ક્ષણો નથી. નિષ્ફળતા માટે જગ્યા નથી. આંચકોનો વિચાર ભયાનક છે કારણ કે કરવા માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ છે. જીવન એ એક મોટી સપ્લાય ચેઇન છે, જેમાં દરેક વ્યક્તિ તેમનું કાર્ય શરૂ કરે તે પહેલાં મારા ઇનપુટ્સ મેળવવાની રાહ જુએ છે. મારી પાસે સમસ્યાઓ માટે સમય નથી. વ્યવસાયમાં સમસ્યાઓ માટે સમય નથી. વિચાર એ છે કે આપણે પ્રથમ વખત સાચા છીએ. મારી સપ્લાય ચેઇન તમારી સપ્લાય ચેઇનને ફીડ કરે છે.

પણ જીવનને મારા સમયની પરવા નથી. નિષ્ફળતાઓ અને આંચકો અનિવાર્ય છે. જીવનમાં આપણી આંચકો હોવા છતાં આગળ વધતા રહેવાની અદભૂત ક્ષમતા છે.

આ ખાસ કરીને આપણા સ્વાસ્થ્યના સંદર્ભમાં નોંધપાત્ર છે. "સ્વાસ્થ્ય સંભાળ" એ "સુખાકારી" સાથે મૂંઝવણમાં ન હોવી જોઈએ. આરોગ્ય સંભાળ, ઘણા લોકો માટે, સૌથી ખરાબ ક્ષણોમાં આપણે જે સેવાઓનો લાભ લઈએ છીએ તેનો સરવાળો છે.

જ્યારે વસ્તુઓ સારી રીતે ચાલી રહી હોય ત્યારે અમે આરોગ્ય સંભાળનો ઉપયોગ કરતા નથી. કંઈક બંધ હોવું જ જોઈએ. કિકર એ છે કે જ્યારે કોઈ રોગ આખરે પોતાને પ્રગટ કરે છે, ત્યારે તે ઘણી વખત તેની સૌથી ઘાતક સ્થિતિમાં હોય છે. તે રમતમાં મોડું રાજ્ય પણ છે. અને પછી આપણે "આંચકો" અને "જીવન-પરિવર્તન" વચ્ચેના તફાવતને ગંભીરપણે સમજીએ છીએ.

સાચી સુખાકારી એ આજીવન, બહુ-કારણકારી, રોજિંદા ચળવળ છે. સુખાકારી આપણને તંદુરસ્ત સમયગાળા દરમિયાન આપણી પ્રગતિ તપાસવા દે છે. સુખાકારી અમને પ્રતિબિંબ અને વિકલ્પોની શોધ કરવાની મંજૂરી આપે છે. એફોર્ડેબલ કેર એક્ટે સભ્યોને શૂન્ય ખર્ચે નિવારક સંભાળ ઉપલબ્ધ કરાવી છે. અમારી પાસે સ્ક્રીનીંગ, વાર્ષિક ચેક-અપ, લેબ વર્ક અને ક્લિનિકલ સલાહની ઍક્સેસ છે. જોકોની ભાષામાં આ શું કરે છે, તે આપણને પ્રારંભિક તબક્કે ઉકેલો વિકસાવવાની તક આપે છે. સારું. હવે અમે ફેરફારો કરીએ છીએ:

મારું A1C એલિવેટેડ છે. સારું. આ એક આંચકો છે. આ પુષ્ટિ કરે છે કે મારે મારો આહાર બદલવાની જરૂર છે. હું આભારી છું કે મારી પાસે આ ક્લિનિકલ માર્કર સમજવા માટે આરોગ્ય સાક્ષરતા છે. હું ભાગ્યશાળી છું કે વસ્તુઓ ગંભીર બને તે પહેલા હું વર્તનમાં ફેરફાર કરી શકું છું. મારી પાસે હવે આ જાગૃતિ છે. સારું. આ મારા જીવનને લંબાવવામાં અને ડાયાલિસિસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જે જીવનને બદલી નાખે તેવું હશે. હું મારી પત્ની અને બાળકો માટે મારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બની શકું છું.

મારા ખભામાં ફાટેલું લેબ્રમ છે. સારું. આ એક આંચકો છે. હવે હું જાણું છું કે મારે તેને મજબૂત રાખવું જોઈએ અને વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ. વધુ સાવધાની રાખવાથી મારા શરીરના બાકીના ભાગોને સાચવવાની ડાઉનસ્ટ્રીમ અસર પણ પડશે. મારી સર્જરી થઈ અને તે કામ ન કરી. સારું. હવે હું જાણું છું કે પુનઃપ્રાપ્તિ મારા નિયંત્રણમાં છે. આક્રમક સંભાળ મેળવવા માટે મારે વધુ સમય અને શક્તિ વેડફવાની જરૂર નથી. હું નસીબદાર છું કે મારી પાસે છે માત્ર ફાટેલું લેબરમ. વધુ ગંભીર ઈજા જીવનને બદલી નાખનારી હશે. હું ભાગ્યશાળી છું કે મારી પાસે વીમો, સંસાધનો અને તેને સંબોધવા માટેની ઍક્સેસ છે.

સુખાકારીએ મને બીજી તક આપી છે. આરોગ્ય સંભાળ ક્ષમાજનક ન હોઈ શકે.

કોઈપણ જે રસપ્રદ છે તેને આંચકો લાગ્યો છે. જેણે પણ મહાનતા હાંસલ કરી છે તેને તેનાથી પણ વધુ આંચકો લાગ્યો હશે. માઈકલ જોર્ડનને તેની હાઈસ્કૂલ બાસ્કેટબોલ ટીમમાંથી કાપી નાખવામાં આવ્યો હતો. વોલ્ટ ડિઝનીને એનિમેશન જોબમાંથી કાઢી મૂકવામાં આવ્યો હતો કારણ કે તેની પાસે "કલ્પનાનો અભાવ" હતો. જેકે રોલિંગ ગરીબીમાં જીવતા હતા.

સંવેદનશીલ બનવું અને તકો તરીકે આપણી નિષ્ફળતાઓને સ્વીકારવી જરૂરી છે. તે નમ્રતા શીખવે છે અને પરિવર્તન પ્રેરે છે. હું આહારમાં ફેરફાર અને કસરત દ્વારા મારા A1Cને નીચે લાવી શકું છું. હું ડાયાબિટીસને દૂર કરી શકતો નથી. હું મારા ખભાને મજબૂત રાખીને અને સાવધ રહીને તેની સંભાળ રાખી શકું છું. હું કરોડરજ્જુની ઇજાને દૂર કરી શકતો નથી.

જીવનની સાથે ચાલવાની ચમત્કારિક વિશેષતા છે. ગતિ જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરવો એ અમારું કામ છે.

તેથી, જોકો કહેશે તેમ:

ઉભા થઈ જાવ.

ધૂળ ખંખેરી.

ફરીથી લોડ.

રિકલિબ્રેટ કરો.

પુનઃ જોડાણ.

તમારી સમસ્યાઓ શોધો. તમારી તકો શોધો. તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનો.