દુriefખ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય

મારા પુત્રના પિતાનું ચાર વર્ષ પહેલાં અનપેક્ષિત રીતે નિધન થયું હતું; તે 33 વર્ષનો હતો અને તેના એક વર્ષ પહેલાંના પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર, અસ્વસ્થતા અને હતાશા હોવાનું નિદાન થયું હતું. તેના મૃત્યુ સમયે મારો પુત્ર છ વર્ષનો હતો, અને જ્યારે હું તેની પીડા જોઇને છૂટા થઈ રહ્યો હતો ત્યારે આ સમાચારથી તેનું હૃદય તોડનાર હું હતો.

કેટલાક મહિનાઓથી મોતનું કારણ જાણી શકાયું નથી. તેના મૃત્યુ વિશે અજાણ્યાઓ પાસેથી મને સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોની સંખ્યા મળી નથી. મોટાભાગે ધાર્યું હતું કે તેણે આત્મહત્યા કરી લીધી છે. એક વ્યક્તિએ મને કહ્યું કે તેઓ ખરેખર તેના મૃત્યુનું કારણ જાણવા માગે છે, કારણ કે તે તેમને બંધ કરશે. તે સમયે હું દુ griefખના ગુસ્સાના તબક્કે હતો અને તે વ્યક્તિને કહ્યું કે તેમના બંધનો અર્થ મારા માટે કંઇ નથી કારણ કે મારે એક દીકરો હતો જે મારા પોતાના પર ઉછેરવાનો હતો જેને ક્યારેય બંધ નહીં થાય. હું એમ વિચારીને દરેક પર ગુસ્સો કરતો હતો કે તેનું નુકસાન મારા પુત્રની તુલનામાં વધારે છે. ઘણા લોકોએ વર્ષોથી તેની સાથે વાત ન કરી હોય ત્યારે તેઓને વિચાર્યું કે જીમના જીવનમાં તેમનું સ્થાન છે! મને ગુસ્સો આવ્યો.

મારા માથામાં, તેનું મૃત્યુ આપણું થયું હતું અને કોઈ પણ આપણી વેદનાથી સંબંધિત ન હતું. સિવાય કે, તેઓ કરી શકે છે. નિવૃત્ત સૈનિકોના પરિવારો અને જેમણે કોઈ પ્રિયજનને અજાણ્યા કારણોસર ગુમાવ્યું છે તેઓ જાણે છે કે હું શું પસાર કરી રહ્યો હતો. અમારા કિસ્સામાં, તૈનાત નિવૃત્ત સૈનિકોના પરિવારો અને મિત્રો. જ્યારે યુદ્ધ ઝોનમાં મોકલવામાં આવે ત્યારે તૈનાત સૈનિકો ઉચ્ચ સ્તરના આઘાતનો અનુભવ કરે છે. જીમ ચાર વર્ષથી અફઘાનિસ્તાનમાં હતો.

TSલન બર્નહાર્ડ્ટ (2009) પી.ટી.એસ.ડી. અને સબસ્ટન્સ એબ્યુઝ, કોમ-સોફટ વર્કમાં સ્મિથ કોલેજ સ્ટડીઝ સાથેની OEF / OIF વેટરન્સ સાથેની સારવારના પડકારનો સામનો કરે છે, જે એક સર્વે અનુસાર (હોગે એટ અલ., 2004) એક ઉચ્ચ ટકાવારી દર્શાવે છે. ઇરાક અને અફઘાનિસ્તાનમાં સેવા આપતા સેના અને મરીન સૈનિકોને ભારે લડાઇના આઘાતનો અનુભવ થયો. ઉદાહરણ તરીકે, ઇરાકમાં ફરજ બજાવતા 95% મરીન અને 89% આર્મી સૈનિકો પર હુમલો થયો હતો અથવા હુમલો થયો હતો, અને અફઘાનિસ્તાનમાં સેવા આપતા 58% આર્મી સૈનિકોએ આ અનુભવ કર્યો હતો. આ ત્રણ જૂથો માટેના ઉચ્ચ ટકાવારીમાં આવતા આર્ટિલરી, રોકેટ અથવા મોર્ટાર ફાયર (અનુક્રમે% २%,% 92% અને% 86%) પણ મૃતદેહો અથવા માનવ અવશેષો જોવા મળ્યા હતા (અનુક્રમે%%%,%%% અને%%%), અથવા જાણતા હતા કે કોઈ ગંભીર રીતે ઘાયલ અથવા મૃત્યુ પામ્યું છે (અનુક્રમે% 84%,% 94% અને% 95%). આ આંકડાઓમાં જીમ શામેલ છે, જો કે તે તેના મૃત્યુના મહિનાઓ પહેલા જ સારવાર લેતો હતો તે કદાચ થોડું મોડું થયું હશે.

એકવાર અંતિમ સંસ્કાર પછી તેની ધૂળ સમાઈ ગઈ, અને ઘણા વિરોધ પછી, હું અને મારો પુત્ર મારા માતાપિતા સાથે ગયા. પ્રથમ વર્ષ માટે, આ સફર અમારું સૌથી મોટું સંચાર સાધન બન્યું. મારો પુત્ર બેક સીટમાં તેના વાળ સાથે વાળ કાપવામાં આવે છે અને તાજી આંખોથી તેનું હૃદય ખુલે છે અને તેની લાગણીઓને વેગ આપે છે. હું તેની પપ્પાની ઝલક તેની આંખો અને જે રીતે તે તેની લાગણીઓને વર્ણવે છે, અને ધૂમ્રપાન કરનારી બાજુનું સ્મિત આકર્ષું છું. જેમ્સ તેના હૃદયને આંતરરાજ્ય 270 પર ટ્રાફિક જામની વચ્ચે રેડશે. હું મારું સ્ટીઅરિંગ વ્હીલ પકડી શકું છું અને આંસુને પાછળ રાખીશ.

ઘણા લોકોએ સૂચવ્યું કે હું તેને કાઉન્સલિંગ પર લઈ જઉં છું, કે તેના પીte પિતાનું અચાનક મૃત્યુ કંઈક એવું બનશે જેનો એક બાળક ખરેખર સંઘર્ષ કરી શકે. ભૂતપૂર્વ લશ્કરી સાથીઓએ સૂચન આપ્યું કે અમે હિમાયત જૂથોમાં જોડાવા અને દેશભરમાં પીછેહઠ. હું તેને તેની સવારે 8:45 વાગ્યે સ્કૂલ બેલ માટે સમયસર બનાવવા માંગતો હતો અને કામ પર જવા માંગતો હતો. હું શક્ય તેટલું સામાન્ય રહેવા માંગતો હતો. અમારા માટે, સામાન્ય શાળાએ જતો અને દરરોજ કામ કરતો અને સપ્તાહના અંતે એક મનોરંજક પ્રવૃત્તિ. મેં જેમ્સને તેની જ શાળામાં રાખ્યો; પિતાના મૃત્યુ સમયે તે બાલમંદિરમાં હતો અને હું ઘણા બધા ફેરફારો કરવા માંગતો ન હતો. અમે પહેલાથી જ એક અલગ મકાનમાં સ્થાનાંતરિત થઈ ગયા હતા અને તે તેના માટે મોટો સંઘર્ષ હતો. જેમ્સનું અચાનક ફક્ત મારા જ નહીં, તેના દાદા-દાદી અને કાકીનું ધ્યાન હતું.

મારો પરિવાર અને મિત્રો એક વિશાળ સપોર્ટ સિસ્ટમ બન્યા. જ્યારે પણ હું લાગણીઓથી ભરાઈ ગયેલી અથવા વિરામની જરૂર પડે ત્યારે હું તેની જવાબદારી સંભાળી શકું છું. સૌથી સખત દિવસો હતા જ્યારે મારો સારો વ્યવહાર કરતો દીકરો શું ખાવું અથવા ક્યારે નહાવું તેના પર ફટકો પડ્યો. કેટલાક દિવસ તે સવારે ઉઠીને તેના પપ્પા વિશેના સપનાથી રડતો હતો. તે દિવસોમાં હું મારો બહાદુર ચહેરો મૂકીશ, દિવસને કામ અને શાળાથી છૂટા કરીશ અને તે દિવસ તેની સાથે વાત કરતો અને દિલાસો આપતો. કોઈ દિવસ, હું મારી જાતને મારા રૂમમાં બંધ કરીને મારા જીવનના અન્ય કોઈ સમય કરતાં વધુ રડતો રહ્યો. તે પછી, એવા દિવસો હતા જ્યાં હું પથારીમાંથી બહાર નીકળી શકતો નહોતો કારણ કે મારી અસ્વસ્થતાએ મને કહ્યું હતું કે જો હું દરવાજો બહાર નીકળી શકું તો હું મરી શકું છું અને પછી મારા પુત્રને બે મૃત માતા-પિતા હશે. ડિપ્રેશનના ભારે ધાબળાથી મારા શરીરને આવરી લેવામાં આવ્યું અને જવાબદારીનું વજન મને તે જ સમયે liftedંચકી ગયું. હાથમાં ગરમ ​​ચા સાથે મારી મમ્મીએ મને પલંગમાંથી ખેંચી લીધો, અને હું જાણતો હતો કે કોઈ વ્યાવસાયિક સુધી પહોંચવાનો અને દુ healingખનો ઉપચાર શરૂ કરવાનો આ સમય હતો.

હું એક કરુણાપૂર્ણ, સલામત વાતાવરણમાં કામ કરવા બદલ આભારી છું કે જ્યાં હું મારા જીવન વિશે મારા સાથીદારો સાથે નિષ્ઠાવાન બની શકું. એક દિવસ બપોરના ભોજન દરમિયાન અને પ્રવૃત્તિ શીખવા દરમિયાન, અમે ટેબલની આસપાસ ગયા અને જીવનના ઘણા બધા અનુભવો શેર કર્યા. ખાણ વહેંચ્યા પછી, થોડા લોકોએ પછીથી મારી પાસે સંપર્ક કર્યો અને સૂચવ્યું કે હું અમારા કર્મચારી સહાય કાર્યક્રમનો સંપર્ક કરું છું. આ પ્રોગ્રામ એ માર્ગદર્શક પ્રકાશ હતો જેમાંથી મારે પસાર થવું જરૂરી હતું. તેઓએ મારા પુત્રને અને હું ઉપચાર સત્રો પૂરા પાડ્યો જેણે દુ theખનો સામનો કરવા અને આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવામાં મદદ માટે સંદેશાવ્યવહારના સાધનો વિકસાવવામાં મદદ કરી.

જો તમે, કોઈ સાથીદાર અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ માનસિક સ્વાસ્થ્ય મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો પહોંચો, બોલો. હંમેશાં કોઈ તમને તેના દ્વારા મદદ કરવા તૈયાર હોય છે.