ધ્યાન પુન Recપ્રાપ્તિ

જુલાઈ 2013 માં, મારો એક અકસ્માત થયો જેનું પરિણામ ખોપરીના અસ્થિભંગ અને મગજની હેમરેજને કારણે થયું. હ hospitalસ્પિટલમાં હતા ત્યારે મને ખબર નહોતી કે મારું જીવન કેવી રીતે બદલાશે. મને કહેવામાં આવ્યું હતું કે હું છ અઠવાડિયા સુધી કામ કરી શકતો નથી, ઓછામાં ઓછું, જે મારા મગજમાં શક્ય નહોતું કારણ કે હું એકલી મમ્મી હતી, અને કામ ન કરવું તે વિકલ્પ નથી. મેં નક્કી કર્યું હતું કે હું એક કે બે અઠવાડિયા આરામ કરીશ અને પછી કામ પર પાછો ફરીશ. તેવું સરળ છે કે તમે દવાખાનાના પલંગમાં lyingષધિ પાડો છો, પરંતુ જ્યારે હું ઘરે પહોંચ્યો ત્યારે ઇજાની વાસ્તવિકતા જોરદાર ફટકારી.

મેં લક્ષણોનો લોગ રાખ્યો છે કારણ કે અકસ્માત પછીનાં અઠવાડિયા ધુમ્મસવાળું હતા. હું પગ ઉપાડી શક્યો નહીં, તેથી મને ચાલવામાં મદદ કરવી પડી; મારી દ્રષ્ટિ અસ્પષ્ટ હતી, મારી પાસે વર્ટિગો હતો, હું કલ્પના કરી શકતો નહોતો, મેં મારા સ્વાદ અને ગંધની સંવેદના ગુમાવી હતી, લખવા માટેના સંકલનથી હું સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું, હું પ્રકાશ અને અવાજ સંભાળી શકતો નથી, શબ્દો શોધી શકતો નથી, યાદો હતી અસ્પષ્ટ અથવા ખોવાઈ ગયો… અને હું ડરી ગયો.

સમય જતા, બાહ્ય અને સ્પષ્ટ લક્ષણો ઓછા થયા. હું ચાલી શકતો હતો, હું જોઈ શકતો હતો, અને હું મોટે ભાગે કલ્પના કરી શકતો હતો. જ્યારે મને વાહન ચલાવવા માટે વ્યવસાયિક ચિકિત્સક દ્વારા છૂટો કરવામાં આવ્યો હતો, ત્યારે હું પાર્ટ ટાઇમ કામ પર પાછો ફર્યો હતો અને પછી ધીમે ધીમે પૂર્ણ સમય માટે ફરીથી શરૂ થયો. કોઈને ખબર નહોતી કે હું દિવસમાં બે કલાક કર્કશ સાથે ફરતો હતો… મને લાગ્યું કે મારી પાસે કોઈ વિકલ્પ નથી. ઈજા પહેલા મેં જે કર્યું તે પૂર્ણ કરવા માટે મને બે વાર મહેનત કરવી પડી. વર્ક સપ્તાહના અંતે મને આવી જબરજસ્ત માનસિક થાક હતી કે હું વીકએન્ડ સૂઈને પસાર કરીશ. તે સમય દરમિયાન, હું મિત્રો, કુટુંબીઓ અને સાથીદારો પાસેથી સતત સાંભળતો હતો કે મારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ કેવી હતી. કેવું પુનરાગમન! તમે સૈનિક છો! મારી આજુબાજુના લોકો હજી પણ જે લક્ષણોની અનુભૂતિ કરી રહ્યાં હતાં તેની ડિગ્રીને સમજી શક્યા નહીં, કારણ કે હું વધુ સારું લાગતો હતો. હું કામ પર કોઈને જાણ કરવા જઇ રહ્યો ન હતો, કારણ કે મને મારી નોકરીની જરૂર હતી. મને એ પણ ખબર હતી કે મારું પરિણામ મગજની ઇજાઓથી ઘણા કરતા વધુ સારું હતું કે મને લાગ્યું કે મારે દબાણ કરવાની જરૂર છે અને માત્ર તેનો સામનો કરવો પડશે. પરિણામે, હું હતાશ થઈ ગયો અને ખૂબ જ એકલા લાગ્યો.

થોડાં વર્ષો સુધી, મેં ચક્કર, જ્itiveાનાત્મક ક્ષતિઓ, કોઈ સ્વાદ કે ગંધ, આંદોલન, માનસિક થાક અને ભયની અતિશય ભાવનાઓ સાથે સંઘર્ષ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું. મને શરૂઆતમાં જરૂરી બધા આરોગ્ય સંભાળ સપોર્ટ હતા, પરંતુ પછી વીમા દ્વારા આવરી લેવામાં આવતી સારવાર પૂરી થઈ. મારું પૂર્વસૂચન અણધારી હતું, જે મગજની ઇજાઓ સાથે સામાન્ય છે. ન્યુરોલોજીસ્ટ કહી શક્યો નહીં કે શું હું પહેલાં હતો તેની પાસે હું પરત ફરું છું, અને મને સમજાયું કે સ્વાસ્થ્ય સંભાળ સમુદાયે તેઓએ મને મદદ કરવા જે કંઈ કરી શકે તે કર્યું છે.

હું જાણતો હતો કે મારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ મારા પર છે, જે સશક્તિકરણ અને ભયાવહ બંને હતી. મારે મારા પુત્રોને ટેકો આપવા માટે હતો, અને મારો એવો સંસ્કરણ શોધવાનું નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું જે તે કરી શકે. ન્યુરોલોજીસ્ટ, એક તબક્કે, ધ્યાનનો ઉલ્લેખ કર્યો. કેવી રીતે ધ્યાન કરવું તે જાણવા માટે હું wentનલાઇન ગયો, પરંતુ માહિતીનો જથ્થો જબરજસ્ત હતો, તેથી હું ફક્ત મારા પોતાના સાથે આવ્યો. મારું મગજ શાંત ત્રાસવા લાગ્યું છે, તેથી મેં વિચાર્યું કે જો હું દરરોજ થોડી મિનિટો શાંતિથી બેસી શકું તો કદાચ આ જ વસ્તુ છે જેને પોતાને પુનર્જીવિત કરવાની અને દિવસની માંગણીઓને પહોંચી વળવા સહનશીલતા રાખવાની જરૂર છે.

ધ્યાન એ મારી બચતની કૃપા છે અને હું દરરોજ તે કરવાનું ચાલુ રાખું છું. ધ્યાન સાથે, મને મારી જાતનું સારું સંસ્કરણ મળ્યું. જ્યારે મારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ ધીમું લાગ્યું, ધ્યાનથી મને તેની ગતિ સ્વીકારવામાં મદદ મળી. આંદોલન ઓછું થયું અને શિરોબિંદુ આખરે દૂર થઈ ગઈ. મેં મારા મગજને ઇલેક્ટ્રિકલ ગ્રીડ તરીકે કલ્પના કરી છે, અને જેમ કે હેમરેજ ફેલાય છે, શક્તિ કઠણ થઈ ગઈ છે અને ધ્યાન ધીરે ધીરે પરંતુ અસરકારક રીતે શક્તિને પાછું ફેરવ્યું છે. સમય જતા, જ્ognાનાત્મક ક્ષતિઓ સુધરી, અને કેટલીક રીતે, વિવિધ પ્રકારની જ્ognાનાત્મક તાકાતમાં મોર્ફ થઈ ગઈ. એવું લાગે છે કે ન્યુરલ માર્ગો પોતાને ફરીથી ફેરવે છે. હું ક્યારેય વિગતવાર લક્ષી ડેટા ન હતો, પરંતુ હવે હું છું. પહેલાં, હું ગુલાબને સુગંધિત કરવા માટે ખૂબ જ વ્યસ્ત હતો, પરંતુ હવે હું શાંત રહેવા માટે સક્ષમ છું જે મને અભ્યાસ અને જીવનની પ્રશંસા કરવાની મંજૂરી આપે છે. ઈજા પહેલા, હું ખૂબ જ તીવ્ર ગતિએ જીવનની માંગણીઓ પર પ્રતિક્રિયા આપવાની સ્થિતિમાં હતો, પરંતુ એક વખત મને તે માંગણીઓ પૂરી કરવાની ક્ષમતા છીનવાઈ ગઈ, હવે હું સાદગી અને શાંતતાથી સ્વીકારું છું. હું હજી પણ અહીં અને ત્યાં ચક્કરનો ત્રાસ આપીશ, મારા સ્વાદ અને ગંધની સંવેદના મોટાભાગે સ્વસ્થ થઈ ગઈ છે, પરંતુ વિકૃત છે. ઉદાહરણ તરીકે, મારું પ્રિય - મિલ્ક ચોકલેટ - હવે ગંદકી જેવો સ્વાદ છે.

હા, હું પહેલા કરતાં એક અલગ વ્યક્તિ છું. તે કહેવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે સાચું છે. હું એમ નહીં કહીશ કે મને ટીબીઆઈ થઈ હોવાનો મને આનંદ છે, પરંતુ મને ચોક્કસ આનંદ છે કે મારી પાસે જીવનની ઘટના છે જેણે મને ધીમું કરી દીધું અને મને સમજાવ્યું કે હું મારા પુત્રોના ઉછેરમાં એકલા નથી અને મને બનવાની જરૂર છે મદદ માટે પૂછો તૈયાર છે. મૂર્ખ અભિમાન ગ્રેસ સાથે બદલવામાં આવ્યું હતું. પહોંચવાની અને અન્ય લોકોને મારી સહાય કરવાની મંજૂરી આપવાની કૃપા જે હું તેમને મદદ કરીશ.

જો તમે મગજની ઇજાથી તાજેતરના બચેલા છો, તો તમારી મુસાફરી મારા કરતા ઘણી અલગ હશે. કોઈ યાત્રા સરખી નથી. નિરાશા, ભય, આર્થિક અસલામતી અને ઈજાના સંપૂર્ણ વિનાશ સમય સાથે સરળ બનશે. હું જાણું છું કે આ માર્ગ ઘણા સમયે સહન કરવા માટે ખૂબ જ ગુંચવાશે. હું તમને ખુલ્લી વિચારસરણી રાખવા અને જે કંઈપણ મદદ કરી શકે તે માટે પ્રયત્ન કરવા પ્રોત્સાહિત કરું છું. તમારી પોતાની પુન recoveryપ્રાપ્તિ પર થોડું નિયંત્રણ રાખવું તમને સારું લાગશે. ધ્યાન ઉપરાંત, હું તમને જ્ognાનાત્મક રમતો અને / અથવા કલા અજમાવવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરું છું. હું પેઇન્ટર બની ગયો છું… કોને ખબર હતી? વધુમાં, ટેકો માટેનો એક મહાન સ્રોત એ કોલોરાડોનું મગજ ઈજા જોડાણ છે.  https://biacolorado.org/