કંઈક સરસ કરો

ચાલો પ્રામાણિક બનવાની શરૂઆત કરીએ - હું એક ગરોળી છું, ધ્રુવીય રીંછ અથવા અન્ય ઠંડા હવામાન પ્રાણી નથી. તેથી જેમ જેમ દિવસો ઓછા થતા જાય છે અને હવામાં ઠંડક વધુ ધ્યાનપાત્ર બને છે તેમ તેમ હું વધુ સુસ્ત અને સાવ છૂટો પડી ગયો છું. આ દર વર્ષે બનતું હોવાથી, હું અહીં એક પેટર્નને પકડી રહ્યો છું, અને બગીચાઓ મૃત્યુ પામે છે અને ભીના હવામાન મારા હાડકાંમાં ભીંજાય છે તે માટે શું થવાનું છે તેની તૈયારી કરવા માટે આગળની યોજના કરવાનું શીખવી રહ્યો છું.

આ વર્ષે, મારા તૈયારીના આયોજનમાં મૂડ મેનેજમેન્ટ પરના "સ્વ-સહાય" લેખોનો ખજાનો વાંચવાનો સમાવેશ થાય છે. ધારી શું? સમાચારને ડૂમસ્ક્રોલ કરવાથી ચિંતા અને હતાશા વધે છે. હા, કોઈએ ખરેખર તેના પર સંશોધન કર્યું છે, તેથી તેની સાથે જાઓ અને તમારા સમાચાર ફીડને દિવસમાં પાંચ મિનિટ સુધી મર્યાદિત કરો. હું એ પણ શીખ્યો કે જે આપણે બધા સાહજિક રીતે સાચા તરીકે જાણીએ છીએ, અને તે એ છે કે અન્ય લોકોના મૂડ તમારી પ્રતિક્રિયાઓ અને મૂડને ઉત્તેજિત કરે છે. તમે સામાન્ય રીતે લોકોને ટાળી શકતા ન હોવાથી, તમે તેમના નકારાત્મક વર્તનને ડાયલ કરવાનું શીખી શકો છો. અથવા, વધુ સારું, અનપેક્ષિત સાથે સામનો કરો. જ્યારે તેઓ ભવાં ચડાવે અથવા અદ્રશ્ય મિત્ર સાથે સુખદ વાતચીત કરે ત્યારે સ્મિત કરો. વિચાર એ છે કે તમારી ઇનપુટ બકેટને સકારાત્મક સાથે ભરવાનો છે, જેથી નકારાત્મકને રહેવાની જગ્યા ન મળે.

તમારી સકારાત્મક બકેટ ભરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે સકારાત્મક યોજનાઓ અને યુક્તિઓ પર સ્ટોક કરો. જેમ કે ખિસકોલી મગફળી ભેગી કરે છે, તમે હવે સારા વિચારો અને શક્તિઓ એકત્રિત કરી શકો છો, કારણ કે જ્યારે તમને પછીથી બરફના તોફાનમાં અથવા તમારી કાર શરૂ ન થાય ત્યારે તેની જરૂર પડે.

સદનસીબે, ઑક્ટોબર બરાબર તે કરવા માટેનો સમય છે. કોઈ વ્યક્તિ આગળ આયોજન કરી રહ્યું હતું અને 5મી ઓક્ટોબરને નેશનલ બી નાઇસ ડે અને નેશનલ ડુ સમથિંગ નાઇસ ડે બંને તરીકે નિયુક્ત કર્યા. તે કેટલું સરળ છે - તમે એક સાથે બે વસ્તુઓ પૂર્ણ કરી શકો છો. મલ્ટી-ટાસ્કિંગ તેના શ્રેષ્ઠ પર.

તો, તમે "સુંદર બનો?" માટે શું કરી શકો? "કંઈક સરસ કરો?" માટે તમે શું કરી શકો?

મારી કેટલીક ગો-ટૂ બૂસ્ટર પ્રવૃત્તિઓ કચરાપેટી ઉપાડવી, અવ્યવસ્થિત લોકો પર સ્મિત આપવી અથવા જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે માત્ર આંખનો સંપર્ક કરવો. જ્યારે “કંઈક સરસ” કરવાનો સમય આવે છે ત્યારે સ્થાનિક પેન્ટ્રી માટે તૈયાર સામાન ભેગો કરવાની, કોટ કબાટમાંથી સૉર્ટ કરવાની અને વિસ્તારના કપડાંની બેંકો અને આશ્રયસ્થાનોને દાન કરવાની અથવા તમારી પાછળની વ્યક્તિ માટે ઓર્ડર માટે ચૂકવણી કરવાની મારી તક છે. રેખા અન્ય લોકો માટે "કંઈક સરસ" કરવા માટે તમે હંમેશા કંઈક કરી શકો છો. તમારા સૌમ્ય સારી વર્તણૂકવાળા બચ્ચાને સ્થાનિક સંભાળ સુવિધામાં લઈ જવા અને સાથે આવતા લોકો સાથે ચેટ કરવા માટે લોબીમાં બેસીને શું કરવું? જો તમે સરળતાથી વાતચીત શરૂ કરી શકો તો આ પાલતુ વિના પણ કામ કરે છે. કેટલીકવાર મંજૂરીઓ જરૂરી હોય છે, તેથી આગળની યોજના બનાવો. દરેક વ્યક્તિ પાસે એવા મિત્રો અને સહકાર્યકરો હોય છે જેમના સંપર્કમાં રહેવા માટે તેઓ અર્થપૂર્ણ રાખે છે—જ્યારે તમે ગરમ વિચારોનો સંગ્રહ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે હમણાં જ કરો. તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે કોઈ વ્યક્તિ સુધી પહોંચવાની હકારાત્મક અસર શું થઈ શકે છે. "માત્ર તમારા વિશે વિચારીને અને અમે જે મજા કરી હતી તે બધી જ મજા..." પ્રાપ્તકર્તા માટે પરાજિત વિચારો ફેલાવી શકે છે.

કામ પર, તેમ છતાં તે વ્યક્તિમાં જેટલું સરળ નથી, તો પણ તમે "વેલ્યુઝ ઇન એક્શન" કાર્ડનું તમારું પોતાનું સંસ્કરણ બનાવી શકો છો અને તમે જેની સાથે કામ કરો છો તેને એક નોંધ ઇમેઇલ કરી શકો છો. હજી વધુ સારું, એક નોંધ લખો અને તેને ગોકળગાય મેલમાં મૂકો. તમને છેલ્લી વાર ક્યારે કંઈક મળ્યું જે જાહેરાત અથવા બિલ ન હતું? અથવા તમે તાત્કાલિક સંદેશાઓ પર જાઓ તે પહેલાં દરરોજની શરૂઆતમાં એક વ્યક્તિને હકારાત્મક નોંધ ઇમેઇલ કરવા માટે કૅલેન્ડર રીમાઇન્ડર સેટ કરો. માનવીય સંબંધો બાંધવા અને જાળવવા કરતાં વધુ તાકીદનું કંઈ નથી.

ઓક્ટોબરમાં 226 “આંતરરાષ્ટ્રીય” અથવા “રાષ્ટ્રીય” રજાઓ છે- જેમાં 1લી ઓક્ટોબર, આંતરરાષ્ટ્રીય કોફી દિવસ અને 4ઠ્ઠી ઓક્ટોબર, રાષ્ટ્રીય બાળ આરોગ્ય દિવસનો સમાવેશ થાય છે. બાળ આરોગ્ય પ્રદાતાને નોંધ લખતી વખતે તમે સારી કપપા ઇથોપિયન કોફીનો આનંદ માણી શકો છો અને "બી નાઇસ" અને "ડુ સમથિંગ નાઇસ" બંને દિવસની ઉજવણી કરી શકો છો!

સર્જનાત્મક બનો-અને સરસ બનો!