Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility મુખ્ય વિષયવસ્તુ પર જાઓ
એન સ્પેનિશ
A A
800-511-5010
હેલ્થ ફર્સ્ટ કોલોરાડો અને CHP+ સામાન્ય નવીકરણ પ્રક્રિયાઓ પર પાછા જઈ રહ્યાં છે.
તમારું ઇમેઇલ, મેઇલ અને પીક ઇનબોક્સ તપાસો. જ્યારે તમને સત્તાવાર સંદેશાઓ મળે ત્યારે પગલાં લો. તમે તમારી નવીકરણ તારીખ જોઈ શકો છો અહીં કોઈ પણ સમયે. જો તમને રિન્યુઅલ પેકેટ મળે, તો તેને ભરવાની ખાતરી કરો. તેના પર સહી કરવાની પણ ખાતરી કરો અને તેને નિયત તારીખ સુધીમાં પરત કરો.
અહીં વધુ જાણો

વિશ્વ આત્મહત્યા નિવારણ દિવસ, દરરોજ

By એમિલી ડી, LCSW

આત્મહત્યા ઘણી વખત વ્હીસ્પર, પડછાયાઓ અથવા "કૃપા કરીને આનો કોઈને ઉલ્લેખ ન કરો" માટે વાતચીતનો વિષય છે. આત્મહત્યા વિશે વાત કરવાથી કદાચ મોટાભાગના લોકોમાં ભયભીત અથવા અનિશ્ચિત પ્રતિભાવ મળે છે, કારણ કે તે 2019 માં યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં મૃત્યુનું દસમું મુખ્ય કારણ હતું.

ચાલો આ નિવેદનને ફરીથી કહેવાનો પ્રયત્ન કરીએ, પરંતુ આ વખતે સમગ્ર ચિત્ર સાથે: આત્મહત્યા એ મૃત્યુનું દસમું મુખ્ય કારણ છે અને તે સૌથી અટકાવી શકાય તેવું પણ છે. આ બીજા નિવેદનમાં, હસ્તક્ષેપની તક સંપૂર્ણપણે પ્રતિબિંબિત થાય છે. તે આશા, અને જગ્યા અને સમયની વાત કરે છે જે લાગણીઓ, વર્તણૂકો અને દુર્ઘટના વચ્ચે અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

પહેલી વાર કોઈએ મને કહ્યું કે તેઓ આત્મહત્યા કરવાના વિચારો કરી રહ્યા છે, હું 13 વર્ષનો હતો. અત્યારે પણ આ સ્મૃતિ મારી આંખોમાં આંસુ અને મારા હૃદય માટે કરુણા કહે છે. તે જાહેરાત પછી તરત જ એક અરજ હતી કે મને કંઈક કરવાની જરૂર છે, પગલાં લેવા માટે, ખાતરી કરવા માટે કે આ વ્યક્તિ જે મને પ્રેમ કરે છે તે જાણે છે કે તેમના જીવન માટે અન્ય વિકલ્પો છે. આ ક્ષણે આત્મ-શંકા રાખવી, કહેવું કે શું કરવું તે યોગ્ય નથી તે જાણવું ખૂબ સામાન્ય છે, અને મને પણ એવું લાગ્યું. શું કરવું તે મને ખબર નહોતી કારણ કે આપણામાંના મોટાભાગના લોકોની જેમ, મેં ક્યારેય આત્મહત્યા કેવી રીતે અટકાવવી તે વિશે શીખ્યા નથી. મેં તેમને જે પીડા અનુભવી રહ્યા હતા તે ભયાનક છે તે કહેવાનું નક્કી કર્યું, પરંતુ તે કાયમ માટે પણ નહીં રહે. મેં વિશ્વસનીય પુખ્ત વયના લોકોને પણ કહ્યું કે તેઓ આત્મહત્યાના વિચારો કરી રહ્યા છે. તે પુખ્ત વ્યક્તિએ તેમને અમારા સમુદાયમાં કટોકટી સંસાધન સાથે જોડ્યા. અને તેઓ રહેતા હતા! તેમને મદદ મળી, ઉપચારમાં ગયા, તેમના મનોચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ લેવાનું શરૂ કર્યું, અને આજે અર્થ અને સાહસથી ભરેલું જીવન જીવે છે તે મારા શ્વાસને દૂર કરે છે.

આજે હું લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ક્લિનિકલ સોશિયલ વર્કર છું, અને મારી કારકિર્દીમાં સેંકડો લોકોને મને કહેતા સાંભળ્યા છે કે તેઓ આત્મહત્યા કરવાનું વિચારી રહ્યા છે. ભય, અનિશ્ચિતતા અને અસ્વસ્થતાની લાગણીઓ ઘણીવાર હાજર હોય છે, પરંતુ આશા પણ છે. તમે આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યા છો તે કોઈની સાથે શેર કરવું બહાદુર છે, અને તે સમુદાય તરીકે આપણા પર નિર્ભર છે કે તે બહાદુરીનો કરુણા, ટેકો અને જીવન બચાવના સંસાધનો સાથે જોડાણ સાથે જવાબ આપે. આ રાષ્ટ્રીય આત્મહત્યા નિવારણ દિવસ પર કેટલાક સંદેશાઓ છે જે હું શેર કરવા માંગુ છું:

  • આત્મહત્યાના વિચારો એક સામાન્ય, મુશ્કેલ, અનુભવ ઘણા લોકોને તેમના જીવનકાળમાં હોય છે. આત્મઘાતી વિચારો રાખવાનો અર્થ એ નથી કે કોઈ વ્યક્તિ આત્મહત્યા કરીને મરી જશે.
  • આત્મહત્યાના વિચારો અને વર્તણૂકો વિશે લાંછન અને નકારાત્મક માન્યતાઓ ઘણી વખત જીવન બચાવતી મદદ માંગતા લોકો માટે એક મોટો અવરોધ છે.
  • તમે જાણતા હો તે લોકો પર વિશ્વાસ કરવાનું પસંદ કરો જો તેઓ તમને કહે કે તેઓ આત્મહત્યાના વિચારો કરી રહ્યા છે- તેઓએ તમને કારણ જણાવવાનું પસંદ કર્યું છે. આત્મહત્યા નિવારણ માટે સંસાધન સાથે તેમને જોડવામાં સહાય કરો.
  • જ્યારે આત્મહત્યાના વિચારો ઝડપથી અને સંભાળપૂર્વક, પ્રિય વ્યક્તિ દ્વારા સહાયક રીતે સંબોધવામાં આવે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિ જીવન બચાવના સંસાધનો સાથે જોડાયેલી હોય છે અને તેમને જરૂરી મદદ મળે છે.
  • અસરકારક સારવાર માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે જે આત્મઘાતી વિચારો અને વર્તણૂકોને સંબોધિત કરે છે, જેમાંથી મોટા ભાગના વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે અને વીમા યોજનાઓ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે.

જ્યારે આત્મહત્યા વિશે વાત કરવી ડરામણી હોઈ શકે છે, મૌન જીવલેણ હોઈ શકે છે. 100% આત્મહત્યા અટકાવવી એ પ્રાપ્ય અને જરૂરી ભવિષ્ય છે. આ શક્યતામાં શ્વાસ લો! આત્મહત્યાના વિચારો અથવા વર્તણૂકોનો અનુભવ કરી શકે તેવા લોકોને તમારા જીવનમાં કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે શીખીને આત્મહત્યા વગર આ ભવિષ્ય બનાવો. અહીં આશ્ચર્યજનક વર્ગો, ઓનલાઇન સંસાધનો અને સમુદાય નિષ્ણાતો છે જેઓ તેમના જ્ knowledgeાનને શેર કરવા અને આ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે અહીં છે. આ માન્યતામાં મારી સાથે જોડાઓ કે એક દિવસ, એક વ્યક્તિ, એક સમયે એક સમુદાય, આપણે આત્મહત્યા રોકી શકીએ છીએ.

 

ઑનલાઇન સંસાધનો

મદદ માટે ક્યાં ફોન કરવો:

  • ટ્રેવર પ્રોજેક્ટ: કલ કરો 866-488-7386દિવસના 24 કલાક, અઠવાડિયાના સાત દિવસ
  • ટ્રાન્સ લાઇફલાઇન: કલ કરો 877-565-8860
  • GLBT નેશનલ યુવા ટોક:800-246-7743 કૉલ સોમવારથી શુક્રવાર, બપોરે 2:00 થી 10:00 વાગ્યા સુધી
    • Help Emaillgbthotline.org પર ઇમેઇલ કરો
  • રાષ્ટ્રીય સુસાઇડ હોટલાઇન: કોલ કરો 800-273-8255
  • અનામી કટોકટી સલાહકારને ટેક્સ્ટ કરો: ટેક્સ્ટ 741741
  • કોલોરાડો કટોકટી અને સપોર્ટ લાઇન: કલ કરો 844-493-ટોક (8255)માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયી સાથે 24 કલાક, વર્ષમાં 365 દિવસ વાત કરવી
  • વેટરન્સ કટોકટી લાઇન: 800-273-8255 કૉલદિવસના 24 કલાક, અઠવાડિયાના સાત દિવસ

સંદર્ભ