સૉરાયિસસ જાગૃતિ મહિનો
તે બધું મારા હાથ પર એક નાનકડા સ્કેલ તરીકે શરૂ થયું. તે સમયે, મેં વિચાર્યું, “શુષ્ક ત્વચા હોવી જોઈએ; હું કોલોરાડોમાં રહું છું. શરૂઆતમાં, તે નાનું રહ્યું, અને જ્યારે હું મારી વાર્ષિક સુખાકારી તપાસ માટે ગયો, ત્યારે મારા ડૉક્ટરે મને કહ્યું કે તે સૉરાયિસસ જેવું લાગે છે. તે સમયે, તે એટલું નાનું સ્થાન હતું કે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શનો આપવામાં આવ્યા ન હતા, પરંતુ તેઓએ કહ્યું કે "વધુ હેવી-ડ્યુટી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો."
2019-2020 માટે ફાસ્ટ-ફોરવર્ડ, અને જે એક નાનકડા, પેસ્કી લિટલ સ્કેલ તરીકે શરૂ થયું હતું તે મારા આખા શરીરમાં જંગલની આગની જેમ ફેલાઈ ગયું હતું અને ઉન્મત્તની જેમ ખંજવાળ આવી હતી. બીજું હું ખંજવાળીશ, તેમાંથી લોહી નીકળશે. હું એવું લાગતો હતો કે મને રીંછ દ્વારા મારવામાં આવ્યો હતો (અથવા ઓછામાં ઓછું તે રીતે હું અનુભવું છું કે હું કેવી રીતે દેખાતો હતો). એવું લાગ્યું કે મારી ત્વચામાં આગ લાગી છે, મારા કપડાને નુકસાન થયું છે અને હું ખૂબ શરમ અનુભવી રહ્યો છું. મને યાદ છે કે હું પેડીક્યોર કરાવવા ગયો હતો (એક આરામનો અનુભવ શું હોવો જોઈએ), અને પેડીક્યોર કરતી વ્યક્તિએ મારા બંને પગ પરના સોરાયસીસ પેચોને તેના ચહેરા પર અણગમતા દેખાવ સાથે જોયું. મારે તેણીને કહેવું હતું કે હું ચેપી નથી. હું ક્ષોભિત હતો.
તો સૉરાયિસસ શું છે અને હું તમને તેના વિશે શા માટે કહું છું? ઠીક છે, ઓગસ્ટ એ સૉરાયિસસ જાગૃતિ મહિનો છે, સૉરાયિસસ વિશે લોકોને શિક્ષિત કરવા અને તેના કારણો, સારવાર અને તેની સાથે કેવી રીતે જીવવું તે વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી શેર કરવાનો મહિનો છે.
સૉરાયિસસ શું છે? આ એક ચામડીનો રોગ છે જેમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ખામી હોય છે અને ત્વચાના કોષો સામાન્ય કરતા દસ ગણી ઝડપથી ગુણાકાર કરે છે. આનાથી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ પડે છે જે ભીંગડાંવાળું અને સોજો આવે છે. તે સામાન્ય રીતે કોણી, ઘૂંટણ, માથાની ચામડી અને થડ પર દેખાય છે, પરંતુ તે શરીર પર ગમે ત્યાં હોઈ શકે છે. કારણ અસ્પષ્ટ હોવા છતાં, તે વસ્તુઓનું સંયોજન હોવાનું માનવામાં આવે છે, અને જીનેટિક્સ અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર સૉરાયિસસના વિકાસમાં મુખ્ય ખેલાડીઓ છે. વધુમાં, એવી કેટલીક બાબતો છે જે સૉરાયિસસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જેમ કે ઈજા, ચેપ, અમુક દવાઓ, તણાવ, દારૂ અને તમાકુ.
મુજબ નેશનલ સૉરાયિસસ ફાઉન્ડેશન, સૉરાયિસસ યુએસ પુખ્ત વસ્તીના આશરે 3% લોકોને અસર કરે છે, જે લગભગ 7.5 મિલિયન પુખ્ત છે. કોઈપણ વ્યક્તિને સૉરાયિસસ થઈ શકે છે, પરંતુ તે બાળકો કરતાં પુખ્ત વયના લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે. ત્યા છે વિવિધ પ્રકારના સૉરાયિસસ; સૌથી સામાન્ય પ્રકાર પ્લેક છે. સૉરાયિસસ ધરાવતા લોકોને સૉરિયાટિક સંધિવા પણ થઈ શકે છે; નેશનલ સૉરાયિસસ ફાઉન્ડેશનનો અંદાજ છે કે સૉરાયિસસ ધરાવતા લગભગ 10% થી 30% લોકો સૉરાયટિક સંધિવા વિકસાવશે.
તેનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે? તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમને તમારા લક્ષણો, કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને જીવનશૈલી વિશે પ્રશ્નો પૂછી શકે છે. વધુમાં, તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમારી ત્વચા, ખોપરી ઉપરની ચામડી અને નખની તપાસ કરી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા પ્રદાતા તમારી ત્વચામાંથી એક નાનકડી બાયોપ્સી પણ લઈ શકે છે જે ઓળખવા માટે કે કયા પ્રકારનું સૉરાયિસસ છે અને અન્ય પ્રકારની આરોગ્ય સ્થિતિઓને નકારી શકે છે.
તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે? ગંભીરતાના આધારે, તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સ્થાનિક (ત્વચા પર) ક્રીમ અથવા મલમ, લાઇટ થેરાપી (ફોટોથેરાપી), મૌખિક દવાઓ, ઇન્જેક્ટેબલ અથવા તેનાં મિશ્રણની ભલામણ કરી શકે છે.
જ્યારે સૉરાયિસસ એ આજીવન રોગ છે, તે માફીમાં જઈ શકે છે અને પછી ફરી ભડકી શકે છે. સૉરાયિસસનું સંચાલન કરવા માટે ઉપર જણાવેલ સારવારો ઉપરાંત તમે લઈ શકો તેવા પગલાં છે, જેમ કે:
- સૉરાયિસસને વધુ ખરાબ કરી શકે તેવા ખોરાકને મર્યાદિત કરવું અથવા ટાળવું, જેમ કે:
- દારૂ
- ઉમેરવામાં ખાંડ સાથે ખોરાક
- ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ
- ડેરી
- ઉચ્ચ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક
- સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ ચરબીવાળા ખોરાક
- તાણનું સંચાલન કરવાની રીતો શોધવી, જેમ કે વ્યાયામ, જર્નલિંગ, ધ્યાન અને અન્ય સ્વ-સંભાળ પ્રવૃત્તિઓ કે જે તણાવ વ્યવસ્થાપનને ટેકો આપે છે
- ખાતરી કરો કે તમને પૂરતી ઊંઘ મળી રહી છે
- ટૂંકા શાવર અથવા ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો અને એવા સાબુનો ઉપયોગ કરો જે એલર્જનથી મુક્ત હોય અને સંવેદનશીલ ત્વચા માટે યોગ્ય હોય. ઉપરાંત, તમારી ત્વચાને વધુ પડતી સૂકવવાનું ટાળો, અને ડ્રાય થપથપાવી દો - તમારી ત્વચાને ખૂબ સખત ઘસશો નહીં.
- તમારી ત્વચાને ટેકો આપવા અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરવા માટે જાડી ક્રીમ લગાવવી
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય શોધવી, કારણ કે સૉરાયિસસ જેવા રોગ સાથે વ્યવહાર કરવાથી ચિંતા અને હતાશાની લાગણી વધી શકે છે
- તમે જે વસ્તુઓની નોંધ લો છો તેને ટ્રેક કરવાથી તમારા સૉરાયિસસ વધુ ખરાબ થાય છે
- સહાયક જૂથ શોધવી
તે એક લાંબી મુસાફરી રહી છે. મારા સૉરાયિસસની ગંભીરતાને લીધે, હું છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોથી એક ત્વચારોગ વિજ્ઞાની (ત્વચાની સ્થિતિની સારવાર કરનાર ડૉક્ટર)ને જોઈ રહ્યો છું જેથી મારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર કઈ છે (તે ખરેખર આ સમયે ચાલુ છે). તે નિરાશાજનક અને એકલવાયું સ્થાન હોઈ શકે છે જ્યારે તમને લાગે છે કે કંઈ કામ કરી રહ્યું નથી અને તમારી ત્વચામાં આગ લાગી છે. હું ભાગ્યશાળી છું કે મારા પરિવાર તરફથી (મારા પતિનો અવાજ), ત્વચારોગ વિજ્ઞાની અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ તરફથી એક ઉત્તમ સપોર્ટ સિસ્ટમ છે. હવે મને મારા પુત્રની શાળાએ જતા શરમ નથી આવતી જ્યારે બાળક પેચ તરફ નિર્દેશ કરે છે અને પૂછે છે, "તે શું છે?" હું સમજાવું છું કે મને એવી સ્થિતિ છે કે જ્યાં મારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ (જે સિસ્ટમ મને બીમાર થવાથી બચાવે છે) થોડી વધુ ઉત્તેજિત થાય છે અને ખૂબ જ ત્વચા બનાવે છે, તે ઠીક છે, અને હું મદદ કરવા માટે દવા લઉં છું. મને હવે એવા કપડાં પહેરવામાં શરમ નથી આવતી જ્યાં લોકો પેચ જોશે અને તેમને મારા ભાગ તરીકે સ્વીકારી લીધા છે (મને ખોટું ન સમજો, તે હજી પણ મુશ્કેલ છે), અને હું શરતને મારા પર શાસન ન થવા દેવાનું અથવા વસ્તુઓને મર્યાદિત કરવાનું પસંદ કરું છું. હું કરું છું. ત્યાંની બહારના કોઈપણ કે જેઓ સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે, હું તમને તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવા પ્રોત્સાહિત કરું છું - જો સારવાર કામ ન કરતી હોય, તો તેમને જણાવો અને અન્ય કયા વિકલ્પો અસ્તિત્વમાં છે તે જુઓ, તમારી જાતને સહાયક લોકોથી ઘેરી લો, અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો. તમે જે ત્વચામાં છો.
સંદર્ભ
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE