નિવારણ: મેન સ્માર્ટ, વુમન સ્માર્ટ

જ્યારે હું ક collegeલેજમાં હતો, ત્યારે હું રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન બનવા માંગતો હતો. સ્વસ્થ આહાર અને કસરતની ટેવ સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટેના ઘણા રોગોને રોકવા માટે ચાવીરૂપ છે, અને મેં વિચાર્યું કે ડાયેટિશિયન બનવું ફક્ત મારા અને મારા દર્દીઓ જ નહીં, ખાસ કરીને મારા કુટુંબ અને મિત્રોને પણ ફાયદાકારક છે. દુર્ભાગ્યવશ, હું ગણિત અથવા વિજ્ atાનમાં ખૂબ જ સારો નથી, તેથી તે કારકિર્દી મારા માટે કામ કરી શકતી નથી, પરંતુ હું હજી પણ મારા કુટુંબ અને મિત્રોને મદદ કરવા માટે વિવિધ આરોગ્ય અને પોષણ અભ્યાસક્રમો અને ઇન્ટર્નશીપ્સમાંથી જે જ્ pickedાન લીધું છે તેનો ઉપયોગ કરું છું. તંદુરસ્ત.

હું ખાસ કરીને મારા જીવનના પુરુષોને સ્વસ્થ બનવામાં મદદ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું: મારા પપ્પા, મારો ભાઈ અને મારા મંગેતર. કેમ? કારણ કે પુરુષોનું આયુષ્ય સ્ત્રીઓ કરતા ઓછું હોય છે - સરેરાશ, પુરુષો સ્ત્રીઓ કરતાં પાંચ વર્ષ નાના મૃત્યુ પામે છે.¹  કારણ કે પુરુષો મૃત્યુનાં ટોચના 10 કારણોમાંથી મૃત્યુ પામે છે, જેમાંના મોટા ભાગના રોકી શકાય તેવું છે, જેમાં ડાયાબિટીસ, હૃદયરોગ, અને યકૃત અથવા કિડનીના રોગોનો સમાવેશ થાય છે.² અને કારણ કે પુરુષો તેમના ડોકટરોને જોવાનું હંમેશાં ટાળે છે, અને ડ doctorક્ટરને જોવું એ રોકવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.³ પુરુષો જ્યારે બહાર જાય ત્યારે સનસ્ક્રીન લગાવવાની શક્યતા પણ ઓછી હોય છે. ઠીક છે, મેં તે છેલ્લું બનાવ્યું છે, પરંતુ તે મારા જીવનના પુરુષો માટે ઓછામાં ઓછું સાચું છે!

મારા મનપસંદ બેન્ડ્સમાંથી એક એ કૃતજ્. ડેડ છે અને તેઓ ઘણીવાર “મેન સ્માર્ટ, વુમન સ્માર્ટ” નામના ગીતને આવરે છે. જ્યારે હું સંપૂર્ણ રીતે સહમત નથી અને કોઈ પણ રીતે એક કરતા વધુ લિંગને પ્રોત્સાહન આપતો નથી, તેમ છતાં, મારે સ્વીકારવું પડશે કે વિજ્ suggesાન સૂચવે છે કે પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓ નિવારણ વખતે “હોશિયાર” છે. આ એકંદરે મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી બાબત છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ પણ છે કે આપણે આપણા જીવનમાં પુરુષોને વધુ સારી અને નિવારણ કરવામાં સ્માર્ટ બનવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.

અને જૂન એ પ્રારંભ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે: તે પુરુષોનો સ્વાસ્થ્ય મહિનો છે, જે રોકી શકાય તેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અંગે જાગૃતિ લાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને પુરુષો અને છોકરાઓ માટેના રોગોની વહેલી તપાસ અને સારવારને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

હું મારા પપ્પા, ભાઇ અને મંગેતરને સહેલાઇથી તંદુરસ્ત રહેવાની સરળ રીતો યાદ અપાવવાનો પ્રયત્ન કરું છું. આ લાગે તે કરતા સખત છે, પરંતુ તે ખૂબ મહત્વનું છે! હું તેમને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક પસંદગીઓ કરવામાં મદદ કરવાનો પ્રયત્ન કરું છું (મારા પપ્પા મને તેમનો નાસ્તો મોનિટર કહે છે), જ્યારે તેઓ છેલ્લી વસ્તુ કરવા માંગતા હોય ત્યારે પણ તેઓ મારી સાથે કસરત કરવા દબાણ કરો, અથવા જ્યારે પણ તેઓ બહાર જાય ત્યારે સનસ્ક્રીન લગાવવાનું યાદ કરાવો (ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ અહીં કોલોરાડોમાં મારી મુલાકાત લે છે, કારણ કે અમે ન્યૂયોર્કના છીએ અને કોલોરાડોનો સૂર્ય સખત છે).

હું એ પણ સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરું છું કે તેઓ મોટી સમસ્યાઓમાં ફેરવાય તે પહેલાં તેઓ નિયમિતપણે ડ doctorક્ટર અને દંત ચિકિત્સકને ટ્રેક પર રહેવા અને કોઈપણ નાના મુદ્દાઓને પકડવા માટે જોઈ રહ્યા છે. તેઓ મને અવિશ્વસનીય રીતે હેરાન કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે હું પીક નાસ્તા મોનિટર મોડમાં હોઉં છું, પરંતુ તેઓ જાણે છે કારણ કે હું ખરેખર તેમની વિશે કાળજી રાખું છું અને તેઓ તંદુરસ્ત રહેવા માંગું છું. તેઓ દર વખતે મારું સાંભળશે નહીં, પણ હું કોઈપણ રીતે પ્રયત્ન કરીશ, ખાસ કરીને પુરુષોના આરોગ્ય મહિના દરમિયાન. આ મહિને, ચાલો આપણે આપણા જીવનમાં પુરુષોને તંદુરસ્ત આદતો વિકસાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા સભાન પ્રયાસ કરીએ જે તંદુરસ્ત જીવન જીવી શકે છે. નાની નાની વસ્તુઓ પણ ફરક પાડવામાં અને તે આંકડાને ફેરવવામાં મદદ કરી શકે છે!

સ્ત્રોતો

1. હાર્વર્ડ હેલ્થ પબ્લિશિંગ, હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ: પુરુષો ઘણી વાર સ્ત્રીઓ કરતાં પહેલાં કેમ મરી જાય છે - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. પુરુષોનું આરોગ્ય નેટવર્ક: જાતિ, જાતિ અને જાતિ દ્વારા મૃત્યુના ટોચના કારણો - ૨૦૧ -: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક ન્યૂઝરૂમ: ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક સર્વે: ડ theક્ટર પાસે જવાનું ટાળવા પુરુષો લગભગ કંઇક કરશે - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/