કેવી રીતે શિક્ષણએ મને સામાજિક ચિંતા દૂર કરવામાં મદદ કરી

શું તમે ક્યારેય નાનપણમાં વારંવાર કોઈ રમત રમી છે? ખાણ કેટલાક રમકડાં અને પાછળથી, બેકસ્ટ્રીટ બોયઝના પોસ્ટરોની લાઇન લગાવી રહી હતી, અને અમે તે અઠવાડિયે શાળામાં જે કંઈ કવર કરતા હતા તે તેમને શીખવતા હતા. મારી પાસે ક્લાસ રોસ્ટર હતું, મારા વિદ્યાર્થીઓના હોમવર્ક (ઉર્ફે મારી પોતાની પ્રેક્ટિસ ટેસ્ટ)ને ગ્રેડ આપ્યો હતો અને દરેક સેમેસ્ટરના અંતે શ્રેષ્ઠ વિદ્યાર્થીનો એવોર્ડ આપ્યો હતો. બ્રાયન લિટ્રેલ દરેક વખતે જીત્યો. ડુહ!

હું નાની ઉંમરે જાણું છું કે હું કારકિર્દી તરીકે અમુક ક્ષમતાઓમાં શીખવવા માંગતો હતો. જ્યારે તેઓ કોઈ વિષય અથવા તેમની પોતાની પ્રતિભા, કૌશલ્ય અને ક્ષમતાઓ વિશે "આહા" ક્ષણ ધરાવે છે ત્યારે મારા શીખનારાઓની આંખોને ચમકતી જોઈને કંઈક અદ્ભુત રીતે આનંદદાયક છે. તમે વિચારો કે મેં મારો આરસ ગુમાવ્યો છે તે પહેલાં - હું મારા વાસ્તવિક શીખનારાઓ વિશે વાત કરું છું, હું જે કાલ્પનિક શીખ્યો છું તે વિશે નહીં. લોકોને તેમની ક્ષમતાનો અહેસાસ કરવામાં મદદ કરવામાં મને નાની ભૂમિકા ભજવવી ગમે છે. સમસ્યા એ હતી કે... જાહેરમાં બોલવાના માત્ર વિચારે, જાણીતા પ્રેક્ષકોની સામે પણ, ભલે ગમે તેટલો મોટો હોય કે નાનો, મને હાઈપર-વેન્ટિલેટીંગ અને શિળસમાં ફાટી નીકળે છે. સામાજિક ચિંતાની દુનિયામાં આપનું સ્વાગત છે.

"સામાજિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર, જેને કેટલીકવાર સામાજિક ડર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક પ્રકારનો ગભરાટ વિકાર છે જે સામાજિક સેટિંગ્સમાં ભારે ભયનું કારણ બને છે. આ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોને લોકો સાથે વાત કરવામાં, નવા લોકોને મળવામાં અને સામાજિક મેળાવડામાં હાજરી આપવામાં તકલીફ પડે છે." ડેનિએલાના સાયકોલોજી 101 માં ખૂબ ઊંડા ઉતર્યા વિના, મારા માટે, ચિંતા મારી જાતને શરમજનક બનાવવાના, નકારાત્મક રીતે નિર્ણય લેવાના અને નકારવાના ભયથી ઉદ્દભવતી હતી. હું તાર્કિક રીતે સમજી ગયો કે ભય અતાર્કિક હતો, પરંતુ શારીરિક લક્ષણો જબરજસ્ત લાગ્યું. સદભાગ્યે, મારો શિક્ષણ પ્રત્યેનો પ્રેમ અને જન્મજાત જીદ વધુ પ્રબળ હતી.

મેં ઈરાદાપૂર્વક પ્રેક્ટિસની તકો શોધવાનું શરૂ કર્યું. 10મા ધોરણમાં, તમે વારંવાર મને મારા અંગ્રેજી શિક્ષકને તેના પાંચમા અને છઠ્ઠા ધોરણના વિદ્યાર્થીઓ સાથે મદદ કરતા જોઈ શકશો. હું હાઈસ્કૂલમાં સ્નાતક થયો ત્યાં સુધીમાં, મારી પાસે અંગ્રેજી, ફ્રેન્ચ અને જાપાનીઝ સાથે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોને મદદ કરવાનો નક્કર ટ્યુટરિંગ વ્યવસાય હતો. મેં ચર્ચમાં એક વર્ગને શીખવવાનું શરૂ કર્યું અને નાના પ્રેક્ષકોની સામે બોલવાનું શરૂ કર્યું. શરૂઆતમાં ભયાનક, દરેક શિક્ષણની તક એક લાભદાયી અનુભવમાં ફેરવાઈ - જેને મારા વ્યવસાયના લોકો "સુવિધા ઉચ્ચ" તરીકે ઓળખે છે. તે એક સમય સિવાય જ્યારે, 30+ લોકોની સામે એક ઉત્કૃષ્ટ ભાષણ આપવાના અંતે, મને સમજાયું કે મેં ખાસ પ્રસંગ માટે જે સુંદર લાંબો સફેદ સ્કર્ટ પસંદ કર્યો હતો તે સૂર્યપ્રકાશ જ્યારે તેને અથડાયો ત્યારે તે સંપૂર્ણપણે દેખાઈ ગયું હતું. અને તે ખૂબ જ તડકો દિવસ હતો... પણ શું હું મરી ગયો?! ના. તે દિવસે, મેં શીખ્યા કે હું વિચારતો હતો તેના કરતાં હું વધુ સ્થિતિસ્થાપક છું.

બધું શીખવા સાથે હું શીખવવા વિશે મારા હાથ મેળવી શકું છું, ઇરાદાપૂર્વકની પ્રેક્ટિસ અને અનુભવ, મારો આત્મવિશ્વાસ વધ્યો, અને મારી સામાજિક ચિંતા વધુ ને વધુ વ્યવસ્થિત બની. હું હંમેશા પ્રિય મિત્રો અને માર્ગદર્શકોનો આભારી રહીશ કે જેમણે મને તેની સાથે વળગી રહેવા પ્રોત્સાહિત કર્યા અને મને અન્ડરસ્કર્ટ્સનો પરિચય કરાવ્યો. ત્યારથી મેં વિવિધ ઉદ્યોગો અને ભૂમિકાઓમાં કામ કર્યું છે, દરેક વખતે શીખવવા, કોચ અને સુવિધા આપવાની તકો શોધતી રહી. કેટલાંક વર્ષો પહેલા, હું માં ઉતર્યો હતો પ્રતિભા વિકાસ સંપૂર્ણ સમય ક્ષેત્ર. હું વધુ ખુશ ન હોઈ શકું કારણ કે તે "સારા માટે સકારાત્મક બળ બનવા"ના મારા અંગત મિશન સાથે સંપૂર્ણ રીતે સંરેખિત છે. મને તાજેતરમાં એક કોન્ફરન્સમાં હાજર થવા મળ્યું, યાર! જે એક સમયે અગમ્ય સ્વપ્ન જેવું લાગ્યું તે વાસ્તવિકતા બની ગયું. લોકો મને વારંવાર કહે છે: “તમે જે કરો છો તેમાં તમે ખૂબ જ સ્વાભાવિક લાગે છે! કેટલી મોટી પ્રતિભા છે.” જો કે, આજે હું જ્યાં છું ત્યાં સુધી પહોંચવા માટે કેટલા પ્રયત્નો કર્યા તે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. અને દરરોજ શીખવાનું ચાલુ રહે છે.

ધ્યેય સુધી પહોંચવામાં અથવા અવરોધને દૂર કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહેલા બધા માટે, તમે તે કરી શકો છો!

• શોધવા શા માટે તમે જે હાંસલ કરવાનો ધ્યેય ધરાવો છો - તે હેતુ તમને આગળ વધવા માટે પ્રેરિત કરશે.
• સ્વીકારો પાત્ર નિર્માણનું તમારું પોતાનું સંસ્કરણ "સી-થ્રુ સ્કર્ટ" પરિસ્થિતિઓ - તે તમને મજબૂત બનાવશે અને એક રમુજી વાર્તા બનશે જે તમે કોઈ દિવસ તમારી બ્લોગ પોસ્ટમાં સમાવી શકો છો.
• સરાઉન્ડ તમારી જાતને એવા લોકો સાથે રાખો કે જેઓ તમને નીચે લાવવાને બદલે તમને ઉત્સાહિત કરશે અને તમને ઉપર કરશે.
• શરૂઆત નાના, તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો, આંચકોમાંથી શીખો અને સફળતાની ઉજવણી કરો.

હવે, ત્યાં બહાર જાઓ અને તમે જેમાંથી બનેલા છો તે એમને બતાવો!

છબી સોર્સ: કેરોલિના ગ્રાબોવસ્કા થી Pexels