Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility મુખ્ય વિષયવસ્તુ પર જાઓ
એન સ્પેનિશ
A A
800-511-5010
હેલ્થ ફર્સ્ટ કોલોરાડો અને CHP+ સામાન્ય નવીકરણ પ્રક્રિયાઓ પર પાછા જઈ રહ્યાં છે.
તમારું ઇમેઇલ, મેઇલ અને પીક ઇનબોક્સ તપાસો. જ્યારે તમને સત્તાવાર સંદેશાઓ મળે ત્યારે પગલાં લો. તમે તમારી નવીકરણ તારીખ જોઈ શકો છો અહીં કોઈ પણ સમયે. જો તમને રિન્યુઅલ પેકેટ મળે, તો તેને ભરવાની ખાતરી કરો. તેના પર સહી કરવાની પણ ખાતરી કરો અને તેને નિયત તારીખ સુધીમાં પરત કરો.
અહીં વધુ જાણો

શબ્દનો ઉપયોગ કરવો: આત્મહત્યા અને જાગૃતિની જરૂરિયાતને સમજવી

By લિનેટ એસ

મારી સમગ્ર કારકિર્દી દરમિયાન, હું આત્મહત્યાની દુનિયામાં ડૂબી ગયો છું, આત્મહત્યાનું વિચારી રહેલા વ્યક્તિઓથી માંડીને જેમણે આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કર્યો છે અને દુ:ખદ રીતે આત્મહત્યા કરી લીધી છે. આ શબ્દ મારા માટે હવે કોઈ ડર રાખતો નથી કારણ કે તે મારા કામના જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે. જો કે, મને સમજાયું છે કે આત્મહત્યાનો વિષય ઘણા લોકોમાં અસ્વસ્થ લાગણીઓ જગાડે છે.

તાજેતરમાં, થોડા મિત્રો સાથે બપોરના ભોજન દરમિયાન, મેં "આત્મહત્યા" શબ્દનો ઉલ્લેખ કર્યો અને તેમને પૂછ્યું કે તે કેવી રીતે અનુભવે છે. પ્રતિભાવો અલગ હતા. એક મિત્રએ જાહેર કર્યું કે આત્મહત્યા એ પાપ છે, જ્યારે બીજાએ પોતાનો જીવ લેનારાઓને સ્વાર્થી ગણાવ્યા. છેલ્લા મિત્રે વિનંતી કરી કે આપણે વિષય બદલીએ, જેને મેં માન આપ્યું. તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું કે આત્મહત્યા શબ્દ જબરદસ્ત કલંક અને ભય વહન કરે છે.

આત્મહત્યા જાગૃતિ મહિનો મારા માટે ખૂબ જ મહત્વ ધરાવે છે. તે આપણને એકસાથે આવવા અને આત્મહત્યા અંગે ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવા દે છે, તેના મહત્વ અને જાગૃતિની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકે છે.

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, આત્મહત્યા મૃત્યુના મુખ્ય કારણ તરીકે 11મા ક્રમે છે. ચોંકાવનારી વાત એ છે કે કોલોરાડો સૌથી વધુ આત્મહત્યા ધરાવતું 5મું રાજ્ય છે. આ આંકડા આત્મહત્યા વિશે વાત કરવા માટે આરામદાયક બનવાની તાકીદ સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે.

આત્મહત્યાની આસપાસના ભયનો અસરકારક રીતે સામનો કરવા માટે, આપણે દંતકથાઓને પડકારવી જોઈએ જે તેને કાયમી બનાવે છે.

  • માન્યતા એક: સૂચન કરે છે કે આત્મહત્યાની ચર્ચા કરવાથી કોઈ વ્યક્તિ તેનો પ્રયાસ કરે તેવી શક્યતા વધી જાય છે. જો કે, સંશોધન અન્યથા સાબિત કરે છે - આત્મહત્યા વિશે વાત કરવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત જોખમો ઘટે છે. ખુલ્લી વાતચીતમાં સામેલ થવાથી વ્યક્તિઓ તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરી શકે છે અને તેમને સાંભળી શકાય તેવું પ્લેટફોર્મ પૂરું પાડે છે.
  • માન્યતા બે: દાવો કરે છે કે જેઓ આત્મહત્યાની ચર્ચા કરે છે તેઓ માત્ર ધ્યાન માંગે છે. આ એક ખોટી ધારણા છે. આત્મહત્યાનો વિચાર કરનાર કોઈપણ વ્યક્તિને આપણે ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ. આ મુદ્દાને સંબોધવા અને ખુલ્લેઆમ સમર્થન પ્રદાન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
  • માન્યતા ત્રણ: વધુમાં, એવું માનવું ખોટું છે કે આત્મહત્યા હંમેશા ચેતવણી વિના થાય છે. આત્મહત્યાના પ્રયાસ પહેલા સામાન્ય રીતે ચેતવણીના ચિહ્નો હોય છે.

અંગત રીતે, આ પાછલા વર્ષ સુધી, જ્યારે મેં મારા ભત્રીજાને આત્મહત્યામાં દુ:ખદ રીતે ગુમાવ્યો, ત્યાં સુધી હું આત્મહત્યાના નુકસાનમાંથી બચી ગયેલા તરીકે દુઃખ સાથે જીવવાની ગુરુત્વાકર્ષણને ક્યારેય સંપૂર્ણ રીતે સમજી શક્યો નથી. અચાનક, મારી વ્યાવસાયિક અને અંગત દુનિયા એકબીજા સાથે ગૂંથાઈ ગઈ. આ ચોક્કસ પ્રકારનું દુઃખ આપણને જવાબો કરતાં વધુ પ્રશ્નો સાથે છોડી દે છે. તે અપરાધ લાવે છે કારણ કે આપણે આશ્ચર્ય પામીએ છીએ કે આપણે અલગ રીતે શું કહ્યું અથવા કરી શક્યા હોત. આપણે સતત પ્રશ્ન કરીએ છીએ કે આપણે શું ચૂકી ગયા હોઈએ છીએ. આ પીડાદાયક અનુભવ દ્વારા, હું સમજી ગયો છું કે આત્મહત્યા પાછળ રહી ગયેલા લોકો પર કેટલી ઊંડી અસર કરે છે. કમનસીબે, આત્મહત્યાની આસપાસના કલંકને લીધે, બચી ગયેલા લોકો ઘણીવાર તેઓને અત્યંત જરૂરી આધાર શોધવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. લોકો આત્મહત્યા શબ્દની ચર્ચા કરતા ડરે છે. સ્પેક્ટ્રમની આ બાજુએ આત્મહત્યા જોઈને મને એ સમજવામાં મદદ કરી કે આત્મહત્યા વિશે વાત કરવી કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. મેં ક્યારેય આત્મહત્યાથી પ્રભાવિત દરેક વ્યક્તિ તરફ ધ્યાન આપ્યું નથી. પરિવારો શોકગ્રસ્ત છે અને તેમના પ્રિયજનોના મૃત્યુના કારણ વિશે વાત કરવામાં ડરતા હોઈ શકે છે.

જો તમને આત્મહત્યાના વિચારો સાથે સંઘર્ષ કરતી કોઈ વ્યક્તિ મળે, તો તમે ફરક લાવી શકો તેવી રીતો છે:

  • તેમને ખાતરી આપો કે તેઓ એકલા નથી.
  • તેમની લાગણીઓને સંપૂર્ણ રીતે સમજવાનો દાવો કર્યા વિના સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરો.
  • ચુકાદો આપવાનું ટાળો.
  • સચોટ સમજણ સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેમના શબ્દોનું પુનરાવર્તન કરો, અને તે તેમને જણાવે છે કે તમે સક્રિય રીતે સાંભળી રહ્યાં છો.
  • પૂછપરછ કરો કે તેમની પાસે પોતાને કેવી રીતે મારવા તે અંગે કોઈ યોજના છે.
  • તેમને વ્યાવસાયિક મદદ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
  • તેમની સાથે હોસ્પિટલમાં જવાની ઑફર કરો અથવા કટોકટી લાઇન પર કૉલ કરો
    • કોલોરાડો કટોકટી સેવાઓ: કૉલ કરો 844-493-8255અથવા ટેક્સ્ટ TALK 38255 માટે

2023 માં આ વિશ્વ આત્મહત્યા નિવારણ દિવસ પર, હું આશા રાખું છું કે તમે કેટલાક નિર્ણાયક પાઠ શીખ્યા હશે: આત્મહત્યા વિશે પોતાને શિક્ષિત કરો અને તેની ચર્ચા કરવાના ડરને દૂર કરો. સમજો કે આત્મહત્યાના વિચારો એ ગંભીર બાબત છે જેને યોગ્ય સમર્થન અને ધ્યાનની જરૂર હોય છે.

ચાલો આપણે આપણા રાષ્ટ્રીય આત્મહત્યા નિવારણ સપ્તાહની શરૂઆત કરીએ, "આત્મહત્યા" શબ્દ બોલીને અને કોઈ તેમને પૂછે કે "તમે ઠીક છો?" આ સરળ શબ્દો જીવન બચાવવાની શક્તિ ધરાવે છે.

સંદર્ભ

સંપત્તિ