શું સંગીત આત્મા માટે એક બારી છે?

જુલાઈ ડેબી હેરી નામની એક મહિલાના સંગીતના પ્રભાવ અને સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરે છે, જેમણે 70ના દાયકામાં ન્યૂયોર્કથી બ્લોન્ડી નામના બેન્ડની સહ-સ્થાપના કરી હતી. સિંગલ, “હાર્ટ ઓફ ગ્લાસ” બ્લોન્ડીએ ડિસેમ્બર 1978માં બહાર પાડ્યું હતું. પછીના વર્ષે, હું મારી જાતને નવ વર્ષની ઉંમરે મારી દાદીમાના ઘરની પાછળના યાર્ડમાં રમતી જોઉં છું જ્યારે મારી કાકી તડકામાં સૂઈ રહી હતી, બેબી ઓઈલથી ઢંકાયેલી, પકડવાનો પ્રયાસ કરી રહી હતી. એક સોનેરી. પાતળી સિલ્વર ટ્રાવેલ બૂમ બોક્સમાં થોડું સ્થિર સંગીત વગાડવામાં આવે છે તેમ, મેં પ્રથમ વખત ગીત સાંભળ્યું.

હું ઉનાળાના પવનમાં મારા દાદાના દોરડા અને પિઅરના ઝાડને અડીને લાકડાની બેઠકોમાંથી બનાવેલા સ્વિંગ પર ઝૂલતો બેઠો હતો. હું પાંદડાની ડાળીઓ નીચે સૂર્યના કિરણોથી છુપાઈને ઓગસ્ટની ગરમીમાં પાકતી નાશપતીનો ગંધ યાદ કરું છું. ગીતના ધબકારા અને સોપ્રાનો અવાજ મારી જાગૃતિમાં ફિલ્ટર થઈ ગયો કે ગીત વાગ્યું. મારા અનુભવને ગીતો સાથે થોડો સંબંધ હતો, પરંતુ એકંદર છાપ અને લાગણીઓ જે મેં અનુભવી હતી. તેણે મારું ધ્યાન ખેંચ્યું અને મને દિવાસ્વપ્ન જોવાનું બંધ કર્યું અને સાંભળ્યું. ગાયક, સંગીત, તાલ અને છંદે મારા અનુભવને કબજે કર્યો. જ્યારે પણ હું ગીત સાંભળું છું, ત્યારે તે મને ઉનાળાના તે દિવસોમાં પાછા લઈ જાય છે.

મારા માટે, તે સમયગાળાના ઘણા ગીતો એ અનંત દિવસોને પ્રતિબિંબિત કરે છે જે મેં મારી આસપાસની દુનિયાને જોવામાં ગાળ્યા હતા. જેમ જેમ હું મોટો થયો તેમ, મને જાણવા મળ્યું કે સંગીત મને મારી આસપાસની દુનિયા સાથે સંબંધ બાંધવાનો માર્ગ પૂરો પાડે છે. બ્લોન્ડી મને યાદ કરાવે છે કે હું મારી માતાના પરિવારની બાજુમાં રહેવા માટે કેટલો ભાગ્યશાળી હતો. તેઓએ અજાણતાં જ મને સંગીત સાથેના મારા યાદગાર મેળાપ પ્રદાન કર્યા. ત્યારથી, મેં મારા જીવનની સરળ અને પડકારરૂપ ઘટનાઓને ઉજવવા, મનન કરવા અને આગળ વધવામાં મદદ કરવા માટે સંગીતનો ઉપયોગ કર્યો છે. સંગીત આપણને સ્થળ અને સમય સુધી પકડી શકે છે અને ઘણા વર્ષો પછીની યાદોને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. સંગીત આપણને લાગણી, ઘટના અથવા અનુભવને અર્થપૂર્ણ રીતે કેપ્ચર કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આપણું માનસિક સ્વાસ્થ્ય ભાવનાત્મક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સામાજિક સુખાકારીનો સમાવેશ કરે છે. સંગીતને આપણા જીવનમાં લાવીને, આપણે મનની વધુ સારી ફ્રેમ બનાવી શકીએ છીએ. એક સારી પ્લેલિસ્ટ આપણને વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરવામાં, પુનરાવર્તિત કાર્યને આગળ ધપાવવા અને કામકાજ અથવા ભૌતિક કાર્યોને પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સંગીત સાંભળવું એ આપણને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે અને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, અને આપણને એવી ઉર્જા આપી શકે છે જે આપણે અન્યથા અનુભવી શકતા નથી. તે અભિવ્યક્તિનું એક માધ્યમ પણ પ્રદાન કરી શકે છે જે આપણે અન્યથા આપણી અંદર શોધી શકતા નથી. સંગીત આપણને વિચારો અને લાગણીઓને ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે. અમને ગમે તે પ્રકારનું સંગીત ગમે છે, અમે તેનો ઉપયોગ સાંત્વના મેળવવા અને અમારા વર્તમાન સંજોગોમાંથી મુક્તિ મેળવવા માટે કરી શકીએ છીએ.

સંગીત સુખાકારીની ભાવના, દિનચર્યામાં સંક્રમણની સરળતા અને આરામ લાવી શકે છે. જેમ જેમ જુલાઈ આગળ વધે છે તેમ, તમારું મનપસંદ સંગીત સાંભળવા માટે થોડો સમય કાઢો. તમારા દિવસમાં ઉમેરવા માટે નવા સંગીત અથવા કલાકારો માટે શોધો. અમારી આંગળીના ટેરવે, અમે ક્યાં, ક્યારે અને કેવી રીતે સંગીત સાંભળી શકીએ તેના પર અમારી પાસે ઘણી પસંદગીઓ છે. તમને કોઈપણ સમયે સંગીતની જરૂર હોય તે ચોક્કસ હોઈ શકે છે. તમને ગમતું સંગીત તમને આ ઉનાળામાં અવિશ્વસનીય અને અસાધારણ કંઈક તરફ લઈ જવા દો. તમારા મેળાવડા, બાર્બેક્યુઝ અથવા સાહસોમાં પૃષ્ઠભૂમિ તરીકે સંગીત ઉમેરીને તમારા અનુભવને યાદ રાખવા જેવું બનાવો.

સંપત્તિ

આંતરરાષ્ટ્રીય બ્લોન્ડી અને ડેબોરાહ હેરી મહિનો

NAMI - માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સંગીત ઉપચારની અસર

APA - દવા તરીકે સંગીત

આજે મનોવિજ્ઞાન - સંગીત, લાગણી અને સુખાકારી

હાર્વર્ડ - શું સંગીત આપણા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે?