Dobro.

Jocko Willink intenzivan je tip.

Jocko je bivši mornarički pečat koji je služio u ratu u Iraku. Došao je kući, napisao nekoliko knjiga, odradio nekoliko TED razgovora i sada vodi podcast.

Jocko kaže istu stvar kada se suoči s problemom, "dobro." Njegova je filozofija da nam problemi pružaju jedinstvene mogućnosti za učenje. Problemi otkrivaju slabosti koje se mogu ispraviti. Problemi nam pružaju drugu šansu i vrijeme za razvoj resursa.

Jockovi problemi su drugačiji od mojih. Ima problema s mornarskim pečatom. Imam problema u predgrađu Denvera. Ali koncept je isti; Ako se poništimo, pružamo jedinstvenu priliku da se poboljšamo. Naš bi odgovor sada mogao značiti da se više nikada ne moramo suočiti s tim problemom. U budućnosti ćemo biti cijepljeni protiv epidemije ovog problema.

Ova filozofija u sukobu je s našim životima danas. Bez obzira na vaše okolnosti, životi su zauzeti. Raspravljao sam o toj činjenici s prijateljem koji također ima dvoje male djece. On se složio, rekavši da je "moj život non-stop sprint od trenutka kad se probudim do 10pm." Ovo su svi. Svi mi imamo životnu gužvu punu stvari svake budne minute. Uvijek ima previše stvari. Imam popise obaveza. Imam Google kalendar. Moram danas napraviti 10,000 korake.

Ne postoje trenuci za razmišljanje. Nema mjesta za neuspjeh. Ideja neuspjeha je zastrašujuća jer treba učiniti toliko stvari. Život je veliki lanac opskrbe, a svi ostali čekaju da dobiju moje podatke prije nego što započnu svoj zadatak. Nemam vremena za probleme. Posao nema vremena za probleme. Ideja je da smo prvi put u pravu. Moj lanac opskrbe hrani vaš lanac opskrbe.

Ali život ne mari za moje vrijeme. Neuspjesi i neuspjesi su neizbježni. Život ima nevjerojatnu sposobnost da nastavi gurati naprijed, usprkos našim neuspjesima.

To je posebno vidljivo u pogledu našeg zdravlja. "Zdravstvenu zaštitu" ne treba brkati s "wellnessom". Zdravstvena zaštita za mnoge je zbroj usluga koje koristimo u najgorim trenucima.

Ne pristupamo zdravstvenoj zaštiti kada stvari idu dobro. Nešto mora biti isključeno. Poticaj je da se bolest kad se konačno očituje, često u najgori stanju. To je također kasno stanje u igri. A tada uvredljivo shvaćamo razliku između „zaostajanja“ i „mijenjanja života“.

Pravi wellness cjeloživotni je, multiaktorski, svakodnevni pokret. Wellness nam omogućuje provjeru napretka tijekom zdravih razdoblja. Wellness nam omogućuje promišljanje i istraživanje alternativa. Zakon o povoljnoj skrbi omogućio je članovima preventivne skrbi dostupne nula troškova. Imamo pristup pregledima, godišnjim pregledima, laboratorijskim radima i kliničkim savjetima. Ovo, po Jockovom jeziku, daje nam mogućnosti za razvoj rješenja u ranoj fazi. Dobro. Sada uvodimo promjene:

Moj A1C je povišen. Dobro. Ovo je neuspjeh. Ovo potvrđuje da moram promijeniti način prehrane. Zahvalan sam što imam zdravstvenu pismenost da razumijem ovaj klinički marker. Imam sreću u tome što mogu napraviti promjene u ponašanju prije nego što stvari postanu užasne. Sada imam tu svijest. Dobro. Ovo mi može pomoći produžiti život i spriječiti dijalizu, što bi moglo promijeniti život. Mogu biti najbolja verzija sebe za svoju ženu i djecu.

Imam rastrgan labrum u ramenu. Dobro. Ovo je neuspjeh. Sada znam da ga moram držati jakim i biti oprezniji. Više opreza imat će i učinak na donjoj strani očuvanja ostatka mog tijela. Imao sam operaciju i nije uspjelo. Dobro. Sada znam da je oporavak u mojoj kontroli. Ne moram gubiti više vremena i energije tražeći invazivnu njegu. Sretna sam što je imam samo rastrgan labrum. Teža ozljeda bila bi mu životna. Sretan sam što sam imao osiguranje, resurse i pristup da bih ga rješavao.

Wellness mi je pružio drugu priliku. Zdravstvena zaštita možda nije bila toliko oprostiva.

Svatko tko je zanimljiv imao je neuspjeha. Tko je postigao veličinu, imao je još više neuspjeha. Michael Jordan izrezan je iz svog srednjoškolskog košarkaškog tima. Walt Disney otpušten je iz animacijskog posla jer mu je "nedostajala mašta." JK Rowling je živio u siromaštvu.

Nužno je biti ranjiv i priznati svoje neuspjehe kao prilike. Uči poniznosti i potiče promjene. Svoj A1C mogu srušiti putem promjena u prehrani i vježbanjem. Ne mogu popraviti dijabetes. Mogu se brinuti za svoje rame držeći ga snažnim i opreznim. Ne mogu popraviti ozljedu kralježnice.

Život ima čudesnu osobinu koračanja. Naš je posao pokušati držati korak.

Dakle, kao što bi Jocko rekao:

Digni se.

Obrisati prašinu.

Ponovno učitati.

Kalibrirati.

Opet primiti.

Pronađite svoje probleme. Pronađite svoje mogućnosti. Budite najbolja verzija sebe.