Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Preskoči na glavni sadržaj
U španjolskom
A A
800-511-5010
Health First Colorado i CHP+ vraćaju se na normalne procese obnove.
Provjerite svoju e-poštu, poštu i PEAK inbox. Poduzmite nešto kada dobijete službene poruke. Možete vidjeti svoj datum obnove ovdje u bilo koje vrijeme. Ako dobijete paket obnove, svakako ga ispunite. Obavezno ga također potpišite i vratite do roka.
Saznajte više ovdje

Perite ruke

By Heidi W

Nacionalni tjedan svijesti o pranju ruku, prema nekima jest Od 1. do 7. prosinca. Druge web stranice navode da to pada na prvi cijeli tjedan u prosincu, što bi ga činilo Od 5. do 11. prosinca ove godine. Iako se može činiti da se ne možemo složiti kada je Nacionalni tjedan svijesti o pranju ruku, jedna stvar oko koje bismo se trebali složiti je važnost pranja ruku.

Uz COVID-19, obnovljen je fokus na pranje ruku. Nešto za što mnogi od nas tvrde da je pojačano kao ključni korak u prevenciji COVID-19. Ipak, COVID-19 se nastavio i dalje se širi. Iako pranje ruku nije jedina stvar koja ublažava širenje COVID-19, ono može pomoći u smanjenju. Kada ljudi ne peru ruke, postoji više mogućnosti za prijenos virusa u različite prostore.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, prije COVID-19, samo 19% svjetske populacije izjavilo je da dosljedno pere ruke nakon korištenja kupaonice.1 Mnogo je razloga za tako mali broj, ali činjenica ostaje ista – globalno gledano, pred nama je dug put. Čak je i u Sjedinjenim Državama, prije pandemije COVID-19, samo 37% američkih Amerikanaca tvrdilo da pere ruke šest ili više puta dnevno.2

Kad sam bio u Mirovnom korpusu, jedna od “lakih” pobjeda bila je pokrenuti projekt pranja ruku u mom zajednica. Pranje ruku uvijek će biti relevantno za sve, svugdje. Iako je tekuća voda u Yuracyacuu bila oskudna, obližnja rijeka je bila u izobilju. Kao volonter u malom poduzetništvu, u nastavni plan i program ugradio sam i koncept izrade sapuna. Djeca su naučila važnost pranja ruku (uz malu pomoć prijatelja Pin Pon) i kako proizvodnju sapuna pretvoriti u posao. Cilj je bio usaditi naviku i važnost pranja ruku u mladosti, za dugoročan uspjeh. Svi mi možemo imati koristi od pranja ruku. Moj mlađi brat domaćin nije bio dobar u pranju ruku, baš kao što nije bio ni kolega s prethodnog posla.

Razgovor o pranju ruku može se činiti zdravim razumom ili nepotrebnim, ali svi bismo mogli iskoristiti osvježenje kako bismo osigurali maksimalnu učinkovitost za ublažavanje širenja klica. Prema CDC-u, slijedite ovih pet koraka kako biste bili sigurni da perete ruke na pravi način:3

  1. Navlažite ruke čistom, tekućom vodom. Može biti toplo ili hladno. Zatvorite slavinu i nanesite sapun.
  2. Zapjenite ruke trljajući ih zajedno sa sapunom. Pazite da zapjenite stražnju stranu ruku, između prstiju i ispod noktiju.
  3. Trljajte ruke najmanje 20 sekundi. Dvaput pjevušite pjesmu "Happy Birthday" može vam pomoći da to učinite dovoljno dugo ili da pronađete drugu pjesmu ovdje. Za mlade u mojoj peruanskoj planinskoj zajednici, pjevanje canciones de Pin Pon pomoglo im je da peru ruke s namjerom i dovoljno dugo.
  4. Dobro isperite ruke tako što ćete ih proći pod čistom, tekućom vodom.
  5. Osušite ruke čistim ručnikom. Ako ručnik nije dostupan, možete ih osušiti na zraku.

Odvojite vrijeme ovog tjedna (i uvijek) da budete svjesni higijene vlastitih ruku i u skladu s tim napravite prilagodbe. Ručno operite svoj put do boljih zdravstvenih rezultata za vas i one oko vas.

Reference:

  1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
  2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
  3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.