Vježbajte svoju strast

Dok sam odrastao, nikada me ne biste smatrali nekim tko vježba ili, dovraga, čak brine o svom zdravlju. Proveo sam bezbrojne subote odlazeći na nogometne utakmice svoje braće, gledajući svog mlađeg kako igra košarku, dosađivao sam se i jednostavno nisam radio puno fizičkih napora. Ja čitam knjige.

Živjela sam za knjige. Radije bih čitao nego trčao. Radije bih čitao nego se trudio Bilo koji fizička energija. Bio sam van forme jer me to jednostavno nije zanimalo. Nikada nisam uspjela dotaknuti svoje nožne prste (još uvijek ne mogu). Kondicija jednostavno nije bila moja stvar. Onda se nešto dogodilo. Olimpijske igre u Albertvilleu 1992. Gledao sam Kristija Yamaguchija kako osvaja zlatnu medalju u umjetničkom klizanju i bio sam navučen na Olimpijske igre. Ubrzo nakon toga saznao sam za Ljetne igre. Što? nevjerojatno. Svi koji se okupljaju iz cijelog svijeta u ime sporta. Morao sam biti dio ovoga! Ali nisam atletski sklon.

Okušao sam se u umjetničkom klizanju, ali kao predtinejdžer sam već zakasnio na utakmicu. A kad me moj trener pokušao natjerati da naučim skokove, zaboravi na to. U srednjoj školi sam osjetio potrebu da se upustim u izvanškolsku aktivnost pa sam počeo trčati, doduše polako. Da biste trčali, ne morate biti brzi. Ne moraš ni biti dobar. Samo stavite jednu nogu ispred druge i na kraju ćete doći do cilja. S vremenom je za mene to prešlo u maratone. Želio bih reći da trčim maratone, ali vjerojatno je točnije reći da trčim maratone.

Oduvijek sam sanjao o posjeti olimpijskim mjestima, ali je lako odbiti putovanja i putovanja iz ovog ili onog razloga. Štedljiv sam i tjeran maksimizirajući svoje resurse (i nekako mi je dosadilo raditi iste utrke lokalno), pa sam odlučio kombinirati dva interesa – maratone i Olimpijske igre. Kad bih se prijavio na utrku, bio bih predan putovanju zbog toga. Ne možete izgubiti taj ulazak u utrku! 2015. godine započeo sam svoj put tamo gdje je započela Moderna olimpijada; u Ateni, Grčka. Od tada se prijavljujem i završavam utrke diljem svijeta.

Na ovaj Dan zdravlja i fitnesa žena potičem vas da razmislite o svom životu. Vježbate li dovoljno? Imate li aktivnu ulogu u svom zdravlju? Nikad nije kasno! Pronađite nešto što vas zanima i krenite s tim. To je vaša prilika da budete kreativni. Evo nekoliko ideja za poticanje vaših kreativnih sokova:

• Imate li omiljeni podcast? Pokušajte ići u šetnju, trčanje ili vožnju biciklom dok slušate najnoviju epizodu svaki tjedan.
• Nikada niste bili veliki kuhari? Posvetite se istraživanju zdravog novog obroka svaki tjedan, a zatim ga napravite.
• Društvena ste osoba kojoj ne uspijeva samostalna vježba? Zamolite prijatelja da se nađemo u šetnji. Možete uživati ​​u njihovom društvu dok vježbate.
• Uživate li u plivanju, vožnji bicikla i trčanju ili želite sami sebi izazvati izazov? Postoji mnogo mini triatlona koje možete pogledati. Počnite s malim i vidite kamo vas to vodi.

Ključ da se nešto zalijepi je da imate interes, a zatim da to postane vaša strast. Za mene su to bile Olimpijske igre. Što je to za tebe?

Kao i kod svake promjene vaše rutine vježbanja ili prehrane, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je to pravi potez za vas. Ne morate postati sljedeća Simone Biles, Kristi Yamaguchi ili Bonnie Blair. Postanite prvi vi.