Trčanje u 50: Dio 1
Da mi je prije nekoliko godina netko rekao da sam skoro 50 godina ili da mogu trčati polumaraton, rekao bih: "To je ludo" ili "Ne, gospodine", ili možda čak, "Ne, nije. Dok ja sjedim ovdje pišući ovo, oboje su istinite. Jedna od njih, nisam imala veliku kontrolu nad tim događajem; Namjeravala sam stariti i to je bilo u redu jer je puno bolje od alternative. Što se tiče drugog, imao sam izbor i morao bih zapravo planirati da se to dogodi. U ovom postu dijelim malo o tome kako i što trebam učiniti kako bih se pripremio za trku te utrke, kao i druge koje sam radio od kada sam se bavio sportom trčanja. Možda točnije u mom slučaju, hobi trčanja.
Bio sam u sredinom 40-a i, kao što je uobičajeno za mnoge ljude, nije mi se svidjelo kako se moje tijelo osjeća. Stvari bi povrijedile, čak i nakon što sam ujutro ustao iz kreveta; nakon što radite doslovno ništa osim spavanja! Kada sam učinio nešto aktivno sa svojom djecom, poput snowboardinga ili vožnje na biciklu, trebalo bi mi nekoliko dana da se oporavim. Uvijek sam bio aktivan, ali nikada nisam uživao u odlasku u teretanu. Većina mojih vježbi dolazila bi iz timskih sportova, a kako se to događa s vremenom, ljudi iz tima se povlače iz jednog ili drugog razloga; bilo da je riječ o obitelji, poslu ili nekoj drugoj odgovornosti. Sljedeće što znate je da više niste u nogometnoj, odbojkaškoj ili softball ligi jer ne možete napraviti terenski tim. Da budemo pošteni, softball lige su uvijek više piva nego vježba, ali sam odstupio. Dakle, tu sam bio. Prošlo je oko pet godina da ne činim mnogo u smislu aktivnog vježbanja i stvarno sam ga počela osjećati. Znao sam da moram nešto učiniti, s velikim 5-0-om koji se nadvio oko ugla, ali nisam znao što.
Bilo je to vrijeme kada sam započeo primijetiti sve 5K-ove. Činilo se kao da je sve, od škola do lokalnog poglavlja entuzijasta brade, sponzoriralo utrku. Nikad nisam bio dio organiziranog trčanja. Zapravo, znalo se reći da ću jedino vidjeti kako trčim ako me progoni lav od planine. Ali sada se činilo da je nešto u vezi s mojim zanimanjem. To je nešto što sam mogao učiniti kao pojedinačni sudionik. Nisam morao kupiti nikakvu opremu (ili sam tako mislio) i, "Tko ne zna trčati?" To je samo jedna noga ispred druge, i sav taj jazz. Koliko teško može biti? Pa, upravo sam htio saznati.
Srećom po mene, imao sam nekoliko prijatelja koji su bili pohlepni trkači, i odlučio sam im pokupiti mozak u svemu tome. "Što trebam? Kako započeti? Kamo idete? ”I sve ostalo što bi mi moglo pomoći da se počnem osjećati dovoljno udobno. Riječ savjet ovdje: ako niste ozbiljni u pokušaju trčanja, ne razgovarajte s trkačima. Mnogima je to poput religije i svi su bili previše željni da me zaposle. U roku od tjedan dana, imao sam par tenisica za trčanje, neke sićušne kratke hlače i skinula svoju prvu aplikaciju za trčanje. Moji prijatelji su me sve sredili, a sada je na meni da napravim prvi korak.
Ja ću se ovdje zaustaviti kako bih malo razgovarao o tehnologiji, koja je bila od velike pomoći u mom uspjehu, i preporučio bih je ako počinjete od nule. Postoje desetine aplikacija koje pomažu u planiranju, praćenju i pomoći u motiviranju za pokretanje. One koje sam sve koristio čine iste stvari. Dakle, samo trebate pronaći onaj koji vam se sviđa. Počeo sam na Kauč na 5K app jer se to činilo najprikladnijim.
Stiže: Nedjelovanje djelovanju, stvari neočekivane i konačni rezultati.