Nacionalni mjesec samoprovjere
Ah, biti mlad i naivan. Kad sam bio u svojim ranim 20-ima, nisam uvijek razmišljao o posljedicama svojih postupaka, kao mnogi ljudi. I to se odnosilo na njegu moje kože. Bilo mi je više stalo do zabave i bezbrižnosti, nego do opreza i sigurnosti. Srećom, uočio sam problem prije nego što je postao ozbiljan problem i to me naučilo vrijednu lekciju. Veljača obilježava Nacionalni mjesec samoprovjere, odličan podsjetnik da biti svjestan svih zdravstvenih problema i njihovo praćenje može biti dugoročno iznimno važno.
Godine 2013. preselio sam se u Tucson, Arizona; svijetao, sunčan, vruć grad u kojem možete ležati uz bazen gotovo cijele godine. I jesam. Radio sam preko noći (od 1:00 ujutro do 8:00 ujutro) što mi je samo olakšalo uživanje u bazenu tijekom dana prije nego što sam otišao spavati oko 4:00 sati. Kao i većina stambenih naselja u Arizoni, imali smo bazen – zapravo dva. Čitao bih knjigu, odmarao se kraj bazena, otišao malo plivati, slušao glazbu, ponekad pozvao druge prijatelje koji rade preko noći da se družimo tijekom dana. Koristila sam losion za sunčanje SPF 4 i vjerojatno ga nisam nanosila onoliko često koliko sam mogla. Uvijek sam bila preplanula i uvijek sam se dobro zabavljala.
Zatim sam se 2014. preselio u San Diego u Kaliforniji. Još jedan grad pun sunca i mogućnosti za ležanje uz vodu. Ali do tada me već sustiglo. Primijetio sam vrlo čudan, sumnjiv madež na boku, odmah ispod pazuha. U početku nisam tome pridavao previše pažnje. Ali onda je postao veći, boja je postala neobičnija i neujednačenija, i nije bio simetričan. Znao sam da su to sve znakovi upozorenja. Prema Zakladi za rak kože, dobre smjernice koje treba slijediti pri pregledu madeža su ABCDE melanoma. Prema njihovoj web stranici, to znači sljedeće:
- A je za asimetriju.Većina melanoma je asimetrična. Ako povučete crtu kroz sredinu lezije, dvije se polovice ne podudaraju, pa izgleda drugačije od okruglog do ovalnog i simetričnog običnog madeža.
- B je za granicu.Granice melanoma obično su neravne i mogu imati nazubljene ili zarezane rubove. Obični madeži imaju glatkije i ravnomjernije rubove.
- C je za boju. Više boja je znak upozorenja. Dok su benigni madeži obično jedne nijanse smeđe, melanom može imati različite nijanse smeđe, smeđe ili crne. Kako raste, mogu se pojaviti i crvene, bijele ili plave boje.
- D je za Diameter ili Dark.Iako je idealno otkriti melanom dok je mali, znak je upozorenja ako je lezija veličine gumice za olovku (oko 6 mm, ili ¼ inča u promjeru) ili veća. Neki stručnjaci kažu da je važno tražiti bilo koju leziju, bez obzira na veličinu, koja je tamnija od ostalih. rijetko, amelanotični melanomi su bezbojni.
- E je za razvijanje.Svaka promjena veličine, oblika, boje ili povišenja mrlje na vašoj koži, ili bilo koji novi simptom na njoj – poput krvarenja, svrbeža ili krasta – može biti znak upozorenja na melanom.
Napokon sam zakazala pregled kod dermatologa. Pokazao sam na madež i liječnik se složio da ne izgleda sasvim dobro. Umrtvila mi je kožu i zarezala prilično duboko kako bi potpuno uklonila veliki madež. Bila je to prilično duboka, velika rana koju sam morao držati pod velikim zavojem neko vrijeme. Već sam shvaćao da sam se o tome vjerojatno trebao ranije pobrinuti, prije nego što ovoliko naraste. Liječnik ga je potom poslao na testiranje. Vratio se nenormalan, ali ne i kancerogen. Laknulo mi je, ali sam znala da je ovo moje upozorenje da od sada ne budem tako nepromišljena. To je također bila vrijedna lekcija o tome kako paziti na vlastitu kožu, znati što nije normalno, a što je novo razvijeno, i biti proaktivan u profesionalnoj provjeri.
Od tada sam više pazio na svoju kožu i sve nove madeže koji bi se mogli pojaviti; posebno onih koji slijede ABCDE melanoma. Također sam počela koristiti kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom i redovito se ponovno nanositi. Sada uvijek nosim šešire na suncu i često ostajem u hladu ili ispod suncobrana uz bazen, umjesto da se odlučim za taj sjaj. Bio sam na Havajima ovog ljeta i nosio sam vodootpornu majicu za zaštitu od sunca dok sam veslao na dasci kako bih zaštitio ramena, nakon što sam ih već nekoliko dana zaredom izlagao suncu i brinuo se zbog prevelike izloženosti. Nikad nisam mislio da ću biti ta osoba na plaži! Ali naučio sam da se jednostavno ne isplati, sigurnost prije svega.
Ako želite sami pregledati svoju kožu u potrazi za madežima koji bi mogli zahtijevati stručnu pozornost, American Cancer Society ima savjete o tome kako to učiniti uspješno.
Također je uvijek dobra ideja otići na profesionalni pregled kože. Ponekad na internetu možete pronaći stranice za besplatne preglede.
Evo nekih web stranica koje ih navode:
Veselim se uživanju u proljetnom i ljetnom suncu – sigurno!