Prevencija: Muškarac pametan, Žena pametnija

Kad sam bio na fakultetu, želio sam biti registrirani dijetetičar. Zdrave prehrambene navike i navike tjelovježbe ključne su za sprečavanje mnogih bolesti i žena i muškaraca, a mislio sam da će postajanje dijetalnim prehranom imati koristi ne samo ja i moji pacijenti, već posebno moja obitelj i prijatelji. Nažalost, nisam baš dobar u matematici ili znanosti, tako da mi karijera nije uspjela, ali ipak koristim znanje koje sam pokupio iz različitih tečajeva zdravlja i prehrane i stažiranja kako bih pokušao pomoći svojoj obitelji i prijateljima zdravije.

Posebno se usredotočujem na pomoć muškarcima u mom životu da postanu zdraviji: oca, brata i mog zaručnika. Zašto? Budući da muškarci imaju niži životni vijek od žena - muškarci u prosjeku umiru pet godina mlađe od žena.¹  Jer je vjerojatnije da će muškarci umrijeti od mnogih 10 najboljih uzroka smrti, od kojih se većina može spriječiti, uključujući dijabetes, srčane bolesti i bolesti jetre ili bubrega.² I zato što muškarci često izbjegavaju vidjeti liječnike, a viđenje liječnika ključni je korak u prevenciji.³ Također je mnogo manje vjerojatno da će muškarci staviti kremu za sunčanje kad izađu vani. Dobro, ovo posljednje sam smislio, ali to vrijedi barem za muškarce u mom životu!

Jedan od mojih najdražih bendova je Grateful Dead, a često su obrađivali pjesmu pod nazivom "Man Smart, Woman Smarter". Iako se ne slažem u potpunosti i ni na koji način ne promoviram jedan spol nad drugim, moram priznati da znanost sugerira da su žene "pametnije" u prevenciji od muškaraca. Ovo je dobro za zdravlje žena u cjelini, ali to također znači da možemo pomoći muškarcima u našem životu da postanu bolji i pametniji u prevenciji.

I lipanj je sjajno vrijeme za početak: to je Mjesec zdravlja muškarca, koji se fokusira na podizanje svijesti o zdravstvenim problemima koji se mogu spriječiti i potiče rano otkrivanje i liječenje bolesti kod muškaraca i dječaka.

Nastojim podsjetiti oca, brata i zaručnika na jednostavne načine da ostanu zdravi bez nagona. Ovo je teže nego što zvuči, ali super je važno! Pokušavam im pomoći da donesu zdraviji izbor hrane (otac me zove svojim monitorom za užinu), prisilim ih na vježbanje sa mnom čak i kad je to posljednja stvar koju žele učiniti ili ih podsjećam da stave kremu za sunčanje kad god izlaze vani (posebno kada oni me posjećuju ovdje u Coloradu, jer smo iz New Yorka i sunce u Koloradu je JAKO).

Također se trudim osigurati redovito viđanje liječnika i stomatologa kako bi ostali na tragu i uhvatili bilo kakve sitnice prije nego što prerastu u velike probleme. Možda će me smatrati nevjerojatno dosadnom, pogotovo kad sam u režimu vrhunskog nadzora snack-a, ali znaju da je to jer mi je zaista stalo do njih i želim da ostanu zdravi. Možda me neće svaki put poslušati, ali svejedno ću pokušavati, pogotovo za vrijeme mjeseca muškog zdravlja. Ovog mjeseca, svi se svjesno potrudimo da potaknemo muškarce u našem životu da počnu razvijati zdrave navike koje mogu voditi zdravijim životima. Čak i male stvari mogu vam pomoći u poboljšanju i promjeni tih statistika!

Izvori

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Zašto muškarci često umiru ranije od žena - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Mreža zdravlja ljudi: glavni uzroci smrti zbog rase, spola i nacionalnosti - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Vijesti klinike Clevelanda: Istraživanje klinike Clevelanda: muškarci će učiniti gotovo sve kako ne bi otišli liječniku - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/