Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Preskoči na glavni sadržaj
U španjolskom
A A
800-511-5010
Health First Colorado i CHP+ vraćaju se na normalne procese obnove.
Provjerite svoju e-poštu, poštu i PEAK inbox. Poduzmite nešto kada dobijete službene poruke. Možete vidjeti svoj datum obnove ovdje u bilo koje vrijeme. Ako dobijete paket obnove, svakako ga ispunite. Obavezno ga također potpišite i vratite do roka.
Saznajte više ovdje

Svjetski dan osmijeha

By Kate M, MPH

"Učini dobrotu - pomozi jednoj osobi da se nasmije."

Tako glasi krilatica za Svjetski dan osmijeha, koji se svake godine obilježava prvog petka u listopadu i obilježavat će se 1. listopada 2021. Ovaj sretan dan stvorio je umjetnik Harvey Ball, tvorac kultne žute slike nasmijanog lica. Vjerovao je da možemo poboljšati svijet jedan osmijeh po jedan.

Svi smo čuli da su osmijesi zarazni, no jeste li znali da postoji stvarna znanost koja potkrepljuje ovu tvrdnju? Sve veći dokazi pokazuju da je mimika lica prirodni ljudski instinkt. U društvenim situacijama simuliramo izraze lica drugih kako bismo izazvali emocionalnu reakciju u sebi, prisiljavajući nas da suosjećamo s drugima i formiramo odgovarajući društveni odgovor. Na primjer, ako naš prijatelj izgleda tužno, možemo također staviti tužno lice, a da toga nismo ni svjesni. Ova praksa pomaže nam razumjeti kako se drugi osjećaju i omogućuje nam da zapravo preuzmemo isti osjećaj. To ne funkcionira samo kad su drugi tužni - osmijeh može imati isti učinak.

Jeste li znali da se sa godinama sve manje smiješimo? Istraživanja pokazuju da se djeca nasmiješe oko 400 puta dnevno. Sretne odrasle osobe smiješe se 40 do 50 puta dnevno, dok se tipična odrasla osoba smiješi manje od 20 puta dnevno. Srdačan osmijeh ne samo da izgleda dobro, već ima i mnoge zdravstvene prednosti.

Na primjer, smiješak oslobađa kortizol i endorfin. Endorfini su neurokemikalije u vašem tijelu; Smanjuju bol, ublažavaju stres i potiču opći osjećaj dobrobiti. Kortizol je hormon koji djeluje na određene dijelove vašeg mozga koji kontroliraju vaše raspoloženje, motivaciju i strah. Kortizol regulira način na koji vaše tijelo metabolizira makronutrijente, smanjuje upalu, regulira krvni tlak, kontrolira ciklus spavanja/buđenja i pojačava energiju kako biste se mogli nositi sa stresom, vraćajući našu tjelesnu ravnotežu. Osmijeh ima prednosti poput smanjenja stresa i boli, povećanja izdržljivosti, poboljšanja imunološkog sustava i poboljšanja raspoloženja. Osmijesi doslovno mijenjaju naš kemijski sastav!

Zdrav osmijeh ima mnoge prednosti, a loše oralno zdravlje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Šupljine i bolesti desni mogu otežati osmijeh ili pravilnu prehranu. Kronično loše oralno zdravlje može dovesti do bolesti desni, poput parodontitisa, koje može pridonijeti gubitku kosti, trajno oštetivši kost koja podupire zube. To može uzrokovati da vam zubi olabave, ispadnu ili zahtijevaju njihovo vađenje. Neka istraživanja sugeriraju da bakterije iz bolesti desni mogu putovati u vaše srce i uzrokovati zatajenje srca, krvne ugruške, pa čak i moždani udar. Bolesti desni mogu čak uzrokovati prerani porod i nisku porođajnu težinu kod trudnica. Dijabetes narušava imunološki sustav i može povećati vjerojatnost pojave infekcije, što može imati negativan učinak na šećer u krvi.

Održavanje dobrog oralnog zdravlja toliko je važno za našu opću dobrobit, osobito dok starimo ili se borimo s drugim kroničnim stanjima. Dobra vijest je da se mnogi problemi povezani sa lošim oralnim zdravljem mogu spriječiti! Četkajte se četkom nakon svakog obroka, posjetite stomatologa barem jednom godišnje (najbolje je svakih šest mjeseci) i ne zaboravite koristiti zubni konac. Druge stvari koje možemo učiniti uključuju održavanje zdrave prehrane s niskim unosom šećera; ako pijete alkohol, činite to umjereno; i izbjegavajte bilo koju vrstu uporabe duhana koja nije u duhovne ili kulturne svrhe.

U Colorado Accessu radimo na tome da naši članovi dobivaju stomatološku skrb barem jednom godišnje. To radimo kroz dva programa; Bez šupljina u tri te program Ranog, periodičnog, probira, dijagnostike i liječenja (EPSDT) zubnog podsjetnika.

Redoviti odlasci stomatologu važni su za sve, pa tako i oralne zdravstvene navike kod kuće. Budući da naše svakodnevno ponašanje igra tako važnu ulogu u određivanju našeg tjelesnog stanja, promičemo i oralno zdravlje kroz druge programe digitalnog angažmana kako bismo potaknuli članove na svakodnevnu brigu o zubima i oralnom zdravlju. Poruke o oralnom zdravlju uključene su u trenutne programe poput Zdrava mama Zdrava beba, ASPIRE i Text4Kids (wellness za djecu), kao i nadolazeće programe poput Text4Health (wellness za odrasle) i Care4Life (liječenje dijabetesa).

Dobivamo samo jedan osmijeh, a zubi trebaju trajati cijeli život. Redovitim posjetima stomatologu i dobrim oralnim zdravstvenim navikama možemo zadržati zdrav osmijeh koji može zaraziti one oko nas. Koliko puta se smijete dnevno? Želite li se više smiješiti? Evo izazova za vas: Sljedeći put kad se nađete u blizini nekoga tko nema svoj osmijeh, bilo da ste u liftu, u trgovini, držite otvorena vrata itd., Zastanite i nasmiješite im se. Možda će ovaj čin nasmiješene ljubaznosti biti dovoljan da im se nasmiješi. Osmijesi su, na kraju krajeva, zarazni.

 

Izvori