Napredovati, a ne preživjeti: Wellness putovanje
Trepnite jednom ako ste ikada poželjeli napredovati umjesto samo preživjeti. Dobrodošao u klub.
Da budem iskren – postao sam prilično dobar u preživljavanju. Svladavanje životnih zavoja moja je jača strana. Ali napredovati dosljedno iu svim područjima života? To je bila mala borba za mene. Biti preživjeli postao je dio mog identiteta, znak časti koji ponosno nosim (veliko kolutanje očima dok ovo pišem). Još uvijek se često držim svog načina preživljavanja jer mi je poznat; osjeća se kao "doma". Daniela the Survivor zvuči ovako:
"Povrće, povrće - to [ubaci prerađenu ili slatku hranu] zove me."
"Mogu trčati s malo ili nimalo sna sve dok obavljam stvari."
"Vježbati? Puhleese, moja obitelj/posao/prijatelji/kućni ljubimci me više trebaju.”
“Vrećica Skittlesa smatra se dnevnom porcijom voća, zar ne?”
I onda se pitam zašto sam stalno iscrpljena, ne mogu se dobro fokusirati i ljuta sam na sebe i sve oko sebe.
S druge strane, Daniela the Thriver puno je zabavnija u blizini. Nikako nije bez stresa, ali je bolje opremljena da se graciozno nosi s izazovima, da dopusti radost i sreću čak iu najmračnijim vremenima. Namjernija je kamo ide njezina energija, emocionalno je regulirana i na zdravom je mjestu da služi onima oko sebe.
S kojom Danielom biste se radije družili? Pretpostavljam da je uspješan. Pa ipak, nekako se sramim napredovati, kao da to ne zaslužujem… to je posao u tijeku. Ako i vi želite namjerni način razmišljanja promijeniti s preživljavanja na napredovanje kao svoj glavni način rada, postavljanje ovih pitanja moglo bi biti dobar početak:
Što za mene znači napredovati?
Napredak nije samo preživljavanje; radi se o prihvaćanju života s otpornošću, radošću i svrhom. To je stanje u kojem se izazovi suočavaju izravno, a rast postaje način života.
U kojim bih područjima svog života mogao više napredovati?
Napravite holistički popis svih područja: obitelj/prijatelji/ljubavni život, zajednica, okoliš, zabava i rekreacija, zdravlje i kondicija, karijera i posao, novac i financije, duhovnost, rast i učenje. Identificirajte područja koja trebaju malo više napredne energije.
Što stoji na vašem putu da živite život kakav želite?
Bilo da se radi o ograničavajućim uvjerenjima, navikama ili vanjskim čimbenicima, identificirajte prepreke koje ometaju vaš put ka napretku. Svjesnost je prvi korak prema transformaciji.
Koje strategije zdravlja i dobrobiti mogu me staviti na put napredovanja?
Istražite strategije koje promiču dobrobit u svim aspektima vašeg života. Pronađite prakse koje njeguju vaše tijelo, um i duh, od higijene spavanja do svjesne prehrane.
Tko su moji uspješni uzori? Što mogu naučiti od njih?
Pogledajte one koji vas inspiriraju svojom otpornošću i željom za životom. Stvarni ili izmišljeni, ovi uzori mogu vam ponuditi uvide i motivaciju dok se upuštate u vlastitu wellness avanturu.
Zahvalite svom umu i tijelu što su vam pomogli da preživite do sada. Sada se podsjetite da zaslužujete sve dobre stvari koje vam život sprema i dajte si dopuštenje da napredujete.
Moj prijelaz od preživljavanja do napredovanja još uvijek traje i uključuje samorefleksiju, male, dosljedne promjene i obnovljenu posvećenost mojoj dobrobiti. Pozivam vas da mi se pridružite na ovom putovanju. Bez obzira na to jeste li iskusni preživjeli ili tek počinjete preispitivati svoje wellness norme, zapamtite da napredak nije daleki san; to je izbor koji donosite svaki dan.
Dakle, evo da prihvatimo život u kojem napredujemo, a ne samo preživljavamo – jer svi zaslužujemo živjeti najbolje, najživahnije živote. Živjeli za vašu wellness avanturu!
Više resursa
Knjige:
- Zamka sreće (drugo izdanje): Kako se prestati boriti i početi živjeti
- Zabavna navika: Kako potraga za radošću i čudom može promijeniti vaš život
- Umijeće otpuštanja: Kako otpustiti prošlost, radovati se budućnosti i konačno uživati u emocionalnoj slobodi koju zaslužujete!
Članci:
- Serija o napredovanju i blagostanju
- Preživljavanje protiv napredovanja
- Popis od 49 uspješnih afirmacija
Video:
- Afirmacije uspjeha
- “Doživi do 100: Tajne plavih zona”
- Doživite 100: 4 zaključka iz Netflixovih dokumentarnih serija koja će vam pomoći da živite bolje i dulje
- Vjerujte svojoj borbi
- Počinjanje ispočetka: Ponovno osmislite svoj život i stvorite budućnost kakvu želite
- Promijenite način razmišljanja, promijenite igru