Dijabetes

Dijabetes je bolest koja se javlja kada vam je šećer previsok. Inzulin, hormon koji stvara gušterača, pomaže šećeru iz hrane da uđe u vaše stanice i koristi se za energiju.

Ako vaše tijelo nema dovoljno inzulina, šećer će umjesto toga ostati u vašoj krvi. To će vam povisiti razinu šećera u krvi. S vremenom to može uzrokovati dijabetes. Dijabetes može povećati rizik od srčanih bolesti, oralnih zdravstvenih problema i depresije.

Ako imate dijabetes, najbolji način za njegovo rješavanje je razgovor s liječnikom ili nazovite svog menadžera. Ako nemate liječnika i trebate pomoć u pronalaženju, nazovite nas na 866-833-5717.

A1C test mjeri prosječni šećer u krvi tijekom tromjesečnog razdoblja. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste postavili A1C cilj. Viši brojevi A1C znače da se vašim dijabetesom ne upravlja dobro. Niži brojevi A1C znače da se vašim dijabetesom dobro upravlja.

Trebali biste provjeravati svoj A1C onoliko često koliko vam preporuči liječnik. Držite šećer u krvi pod nadzorom kako biste postigli svoj cilj A1C. To vam također može pomoći da bolje upravljate dijabetesom.

Neke promjene koje možete učiniti da biste pomogli su:

• • Pojedi Uravnotežena prehrana.
  • Vježbajte dovoljno.
  • Održavajte zdravu težinu. To znači smršavjeti ako je potrebno.
  • Prestati pušiti.
    • Ako trebate pomoć za prestanak pušenja, nazovite 800-NAPUSTITE ODMAH (800-784-8669).

Program obrazovanja o samoupravljanju dijabetesom (DSME)

Ako imate dijabetes, ovo vam može pomoći da ga kontrolirate. Naučit ćete vještine koje će vam pomoći, poput zdrave prehrane, provjere razine šećera u krvi i uzimanja lijekova. DSME programi su vam besplatni uz Health First Colorado (Coloradov program Medicaid). Klik ovdje pronaći program u vašoj blizini.

Nacionalni program prevencije dijabetesa (National DPP)

Mnoge organizacije diljem Sjedinjenih Država dio su ovog programa. Oni rade zajedno kako bi spriječili ili odgodili dijabetes tipa 2 nudeći programe promjene načina života. Ovi programi mogu vam pomoći smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2. Posjetiti cdc.gov/diabetes/prevention/index.html biste saznali više.

YMCA programa za prevenciju dijabetesa Metro Denver

Ovaj besplatni program može vam pomoći u prevenciji dijabetesa. Ako ispunjavate uvjete za pridruživanje, redovito ćete se sastajati s certificiranim lifestyle coachem. Mogu vas naučiti više o stvarima poput prehrane, tjelovježbe, upravljanja stresom i motivacije.

Kliknite ovdje naučiti više. Također možete nazvati ili poslati e-poštu YMCA of Metro Denver da saznate više. Nazovite ih na 720-524-2747. Ili im pošaljite e-poštu na communityhealth@denverymca.org.

Obrazovni program za samoosnaživanje dijabetesa

Besplatni program Tri-County Department Health Departmenta može vam pomoći u upravljanju dijabetesom. Program će vas naučiti o kontroli šećera u krvi, upravljanju simptomima i drugim stvarima. Vi i vaša mreža podrške možete se pridružiti. U ponudi su osobna i virtualna nastava na engleskom i španjolskom jeziku.

Kliknite ovdje saznati više i registrirati se. Također možete poslati e-poštu ili nazvati Tri-County Health Department. Pošaljite im e-poruku na CHT@tchd.org. Ili ih nazovite na 720-266-2971.

Ako imate dijabetes, uravnotežena prehrana može vam pomoći da ga riješite. Ovo također može pomoći u prevenciji dijabetesa. Ako imate Health First Colorado, možda ispunjavate uvjete za Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). Ovaj program vam može pomoći pri kupnji hranjive hrane.

Postoji mnogo načina za prijavu za SNAP:

• • Primijeni na gov/PEAK.
  • Prijavite se u aplikaciji MyCO-Benefits. Aplikaciju je besplatno preuzeti s Google Playa ili Apple App storea.
  • Posjetite odjel za ljudske usluge svog okruga.
  • Zatražite pomoć pri prijavi od Hunger Free Colorado. Čitaj više ovdje o tome kako mogu pomoći. Ili ih nazovite na 855-855-4626.
  • Posjetite a SNAP outreach partner.

Ako ste trudni, dojite ili imate djecu mlađu od 5 godina, također možete ispunjavati uvjete za Supplemental Nutrition Assistance Program for Women Infants and Children (WIC). WIC vam može pomoći pri kupnji hranjive hrane. Također vam može pružiti potporu dojenju i obrazovanje o prehrani.

Postoji mnogo načina za prijavu za WIC:

• • Primijeni na gov/PEAK.
  • Primijeni na dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Nazovite svoj lokalni WIC ured. Posjetiti gov/find-wic-klinika biste saznali više.

Nekontrolirani dijabetes može naštetiti vašem srcu, živcima, krvnim žilama, bubrezima i očima. Također može uzrokovati povišeni krvni tlak i začepljene arterije. To može učiniti da vaše srce radi jače, što povećava rizik od srčanih bolesti ili moždanog udara.

S dijabetesom je dva do četiri puta veća vjerojatnost da ćete umrijeti od bolesti srca ili moždanog udara. Ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik. Obavezno redovito kontrolirajte krvni tlak i razinu kolesterola.

Možda ćete također trebati napraviti promjene u načinu života. To znači stvari poput zdravije prehrane, vježbanja i prestanka pušenja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem načinu za uvođenje ovih promjena.

Liječnik vam također može pomoći da osigurate sve testove ili lijekove koji su vam potrebni za smanjenje rizika od srčanih bolesti ili moždanog udara.

Dijabetes može povećati rizik od oralnih zdravstvenih problema. To uključuje bolesti desni, drozd i suha usta. Ozbiljna bolest desni može otežati kontrolu šećera u krvi. Visok šećer u krvi također može uzrokovati bolesti desni. Šećer pomaže rastu štetnih bakterija. Šećer se može miješati s hranom da bi stvorio ljepljivi film zvan plak. Plak može uzrokovati karijes i karijes.

Neki znakovi i simptomi oralnih zdravstvenih problema su:

• • Crvene, natečene ili desni koje krvare
  • Suha usta
  • Bol
  • Loose zuba
  • Loš zadah
  • Žvakanje težine

Svakako posjetite svog zubara najmanje dva puta godišnje. Ako imate dijabetes, možda ćete trebati češće posjetiti svog zubara. Prilikom posjeta recite stomatologu da imate dijabetes. Obavijestite ih koje lijekove uzimate i, ako uzimate inzulin, kada je zadnja doza bila.

Također biste trebali reći svom stomatologu ako imate problema s upravljanjem šećerom u krvi. Možda će htjeti razgovarati s vašim liječnikom.

Ako imate dijabetes, također imate veći rizik od depresije. Depresija se može osjećati kao tuga koja neće nestati. To utječe na vašu sposobnost da nastavite s normalnim životom ili na vaše svakodnevne aktivnosti. Depresija je ozbiljna medicinska bolest sa simptomima tjelesnog i mentalnog zdravlja.

Depresija također može otežati upravljanje dijabetesom. Ako ste depresivni, može biti teško ostati aktivan, hraniti se zdravo i biti u toku s rutinskim testiranjem šećera u krvi. Sve to može utjecati na razinu šećera u krvi.

Znakovi i simptomi depresije mogu uključivati:

• • Gubitak užitka ili interesa za aktivnosti u kojima ste nekada uživali.
  • Osjećaj razdražljivosti, tjeskobe, nervoze ili kratkotrajnosti.
  • Problemi s fokusiranjem, učenjem ili donošenjem odluka.
  • Promjene u načinu spavanja.
  • Stalno se osjećam umorno.
  • Promjene u apetitu.
  • Osjećate se bezvrijedno, bespomoćno ili se brinete da ste drugima na teret.
  • Samoubilačke misli ili misli da se ozlijedite.
  • Bolovi, bolovi, glavobolje ili probavni problemi koji nemaju jasan fizički uzrok ili ne postaju bolji s liječenjem.

Ako već dva tjedna ili više osjećate bilo koji od ovih znakova ili simptoma, obratite se svom liječniku. Oni vam mogu pomoći da isključite fizički uzrok simptoma ili vam pomažu da razumijete imate li depresiju.

Ako imate depresiju, liječnik će vam možda moći pomoći u liječenju. Ili vas mogu uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje koji razumije dijabetes. Ova vam osoba može pomoći u pronalaženju načina za ublažavanje depresije. To može uključivati ​​savjetovanje ili lijekove, poput antidepresiva. Vaš će liječnik surađivati ​​s vama kako bi pronašao najbolji način liječenja.