A hála gyakorlása

Ha eljön a házamba, az első dolog, amit látni fog, amikor belép az ajtón, Mr. Turkey. Ezt a 2.5 éves gyermekem kreatív elméjének köszönheti. Mr. Turkey most elég csupasz, kivéve néhány tollat. Novemberben egyre több tollat ​​kap. Mindegyik tollan olyan szavakat talál, mint „mama”, „dada”, „Play-Doh” és „palacsinta”. Látja, Mr. Turkey egy hálapulyka. A kisgyermekem minden nap elmond egy dolgot, amiért hálás. A hónap végén lesz egy pulyka, tele tollal, amely a fiam kedvenceit tartalmazza. (Megjegyzés: bárcsak elismerhetném ezt az ötletet. De valójában @busytoddlertől származik az Instagramon. Ha vannak gyerekeid, szükséged van rá az életedben).

Természetesen a fiam túl fiatal ahhoz, hogy valóban megértse a hála jelentését, de tudja, mit szeret. Tehát amikor megkérdezzük tőle: "mit szeretsz?" ő pedig „a játszótérrel” válaszol, mi azt mondjuk neki: „hálás vagy a játszóteredért”. Valójában ez egy nagyon egyszerű koncepció, ha jobban belegondolunk; hálásnak lenni a dolgainkért és azokért, amelyeket szeretünk. Azonban az embereknek, köztük nekem is nehéz lehet emlékezni rá. Valamilyen oknál fogva könnyebben lehet panaszt találni. Ebben a hónapban gyakorolom, hogy a panaszaimat köszönetté alakítsam. Tehát az „ugh. A kisfiam ismét késlelteti a lefekvést. Nem akarok mást tenni, mint egyedül pihenni egy percre” – azon dolgozom, hogy ezt a következőre változtassam: „Hálás vagyok azért az extra időért, hogy kapcsolatba léphetek a fiammal. Szeretem, hogy biztonságban érzi magát velem, és szeretne velem időt tölteni.” Említettem-e, hogy én gyakorló ez? Mert ez semmi esetre sem megy könnyen. De megtanultam, hogy a gondolkodásmód megváltoztatása valóban csodákra képes. Ezért szeretnénk a férjemmel fiatalon hálára tanítani a fiainkat. Ez egy gyakorlat. És könnyű kiesni belőle. Tehát valami olyan egyszerű dolog, mint amikor megkerüljük az asztalt vacsora közben, és csak egy dolgot mondunk, amiért hálásak vagyunk, az a hála gyakorlásának gyors módja. A fiam számára minden este ugyanaz a válasz. Hálás, hogy „a mamának mályvacukrot adott”. Egyszer megtette ezt, és látta, hogy ez boldoggá tett, ezért minden nap hálás. Emlékeztetőül szolgál, hogy a legegyszerűbb dolgokért is hálásak lehetünk. És mályvacukrot ad, mert tudja, hogy boldoggá tesz? Úgy értem, gyerünk. Túl édes. Tehát itt egy emlékeztető, magamnak és neked, hogy találjak valamit, amiért hálás lehetek ma. Ahogy a zseniális Brené Brown mondta: „A jó élet akkor történik, ha megállunk és hálásak vagyunk azokért a hétköznapi pillanatokért, amelyekben oly sokan csak gőzerővel haladunk, hogy megpróbáljuk megtalálni azokat a rendkívüli pillanatokat.”

* Elismerem a kiváltságomat, hogy sok mindenért hálás lehetek. Remélem, hogy mindannyian találunk legalább egy dolgot, legyen kicsi vagy nagy, amiért hálásak lehetünk minden napért.*