Bánat és mentális egészség

Fiam apja négy évvel ezelőtt váratlanul elhunyt; 33 éves volt, előtte egy évvel diagnosztizálták poszttraumás stressz-rendellenességet, szorongást és depressziót. Halálakor a fiam hatéves volt, én voltam az, aki megtörte a szívét a hírrel, miközben az enyém összetört, látva a fájdalmát.

A halál oka több hónapig ismeretlen volt. Számtalan üzenetet és kérdést kaptam idegenektől a halálával kapcsolatban. A legtöbben azt feltételezték, hogy öngyilkos lett. Egy ember azt mondta nekem, hogy valóban tudni akarják a halál okát, mert ez bezárást biztosít számukra. Ekkor a bánat mérges szakaszában voltam, és elmondtam, hogy a bezárás számomra semmit sem jelent, mivel nekem van egy fiam, akit egyedül fel tudok nevelni, és aki soha nem lesz bezárva. Dühös voltam mindenkire, mert azt hittem, nagyobb a veszteségük, mint a fiamé. Kik gondolnák, hogy helyük van Jim életében, amikor többségük évek óta nem beszélt vele! Mérges voltam.

A fejem szerint halála történt velünk, és senki sem tudta összefüggésbe hozni a fájdalmunkat. Kivéve, hogy tudnak. A veteránok családjai és azok, akik ismeretlen okokból veszítették el szerettüket, pontosan tudják, min mentem keresztül. Esetünkben a kiküldött veteránok családjai és barátai. A kiküldött katonák nagy traumát tapasztalnak, ha háborús övezetekbe küldik őket. Jim négy évig volt Afganisztánban.

Alan Bernhardt (2009): Az OEF / OIF veteránjainak együttes előfordulásával járó PTSD-vel és szubsztancia-visszaélésekkel kapcsolatos kihívás felemelkedése kapcsán, Smith College Studies in Social Work, megállapítja, hogy egy felmérés szerint (Hoge et al., 2004) magas százalék Az Irakban és Afganisztánban szolgálatot teljesítő hadsereg és tengerész katonák száma súlyos harci traumát szenvedett. Például az tengerészgyalogosok 95% -a és az Irakban szolgálatot teljesítő katonák 89% -a tapasztalta, hogy megtámadják őket vagy lesbe kerülnek, és az Afganisztánban szolgáló hadsereg katonáinak 58% -a tapasztalta ezt. Ennek a három csoportnak a magas százaléka szintén tüzérségi, rakéta- vagy mozsártüzet tapasztalt (92%, 86% és 84%), holttesteket vagy emberi maradványokat látott (94%, 95% és 39%), vagy ismert valakit súlyosan megsebesült vagy megölt (87%, 86%, illetve 43%). Jim szerepel ezen statisztikákban, bár a halála előtti hónapokban kezelést kért, lehet, hogy kissé késő volt.

Miután a temetés következményei leülepítették porát, és sok tiltakozás után a fiammal összeköltöztünk a szüleimmel. Az első évben ez az ingázás lett a legnagyobb kommunikációs eszközünk. A fiam a hátsó ülésen, haját visszavágva, friss szemekkel kinyitná a szívét, és elárasztaná érzéseit. A szemén és az érzelmeinek leírásán keresztül apámra pillantok, és a parázsló mosoly mosolyog. James kiöntötte a szívét a forgalmi dugó közepén az Interstate 270-en. Megfogom a kormányt, és visszatartom a könnyeket.

Sokan azt javasolták, hogy vigyem tanácsadásra, hogy veterán apja hirtelen halála olyan dolog lesz, amellyel egy gyerek valóban küzd. A volt katonatársak azt javasolták, hogy csatlakozzunk érdekképviseleti csoportokhoz, és vonuljunk vissza az egész országba. Csak szerettem volna időben elkészíteni az iskolai harangját reggel 8: 45-kor, és dolgozni menni. Szerettem volna minél normálisabb maradni. Számunkra normális volt minden nap iskolába járni és dolgozni, hétvégenként pedig szórakoztató tevékenység. Jameset ugyanabban az iskolájában tartottam; apja halálakor óvodában volt, és nem akartam túl sok változtatást végrehajtani. Már egy másik házba költöztünk, és ez nagyobb küzdelmet jelentett számára. James hirtelen nemcsak rám, hanem nagyszüleire és nénikére is felhívta a figyelmet.

A családom és a barátaim hatalmas támogatási rendszerré váltak. Számíthattam arra, hogy anyám átveszi az irányítást, amikor úgy érzem, hogy elárasztanak az érzelmek, vagy szünetre van szükségem. A legnehezebb napok voltak, amikor a jól viselkedő fiamnak sok pillanata támadt, mitévő legyek vagy mikor zuhanyozzak. Néhány nap reggel arra ébredt, hogy apjától álmodozik. Azokon a napokon felvettem a bátor arcom, kivettem a napot a munkából és az iskolából, és a napot azzal töltöttem, hogy beszélgettem vele és megvigasztaltam. Egyszer azon kaptam magam, hogy bezárva a szobámba sírtam, mint életem más időpontjában. Aztán voltak olyan napok, amikor nem tudtam felkelni az ágyból, mert a szorongásom azt mondta, ha kilépek az ajtón, meghalhatok, és akkor a fiamnak két halott szülője lesz. A depresszió súlyos takarója borította testemet, és a felelősség súlya egyszerre emelt. Forró teával a kezemben anyám kihúzott az ágyból, és tudtam, hogy ideje elérni egy szakembert, és elkezdeni gyógyítani a bánatot.

Hálás vagyok, hogy együttérző, biztonságos környezetben dolgozhatok, ahol őszinte lehetek kollégáimmal az életemről. Egy nap ebéd és tanulási tevékenység közben körbejártuk az asztalt és rengeteg élettapasztalatot osztottunk meg. Miután megosztotta az enyémet, utána néhány ember megkeresett, és javasolta, hogy vegyék fel a kapcsolatot az alkalmazottak segítésével foglalkozó programunkkal. Ez a program volt az a vezérfény, amire át kellett jutnom. Olyan terápiás foglalkozásokat biztosítottak a fiamnak és nekem, amelyek segítettek olyan kommunikációs eszközök kifejlesztésében, amelyek segítenek kezelni a bánatot és gondoskodni mentális egészségünkről.

Ha Ön, egy kolléga vagy egy szeretett ember nehéz időket él át mentálhigiénés nehézségekkel, nyújtson kezet, szóljon. Mindig van valaki, aki hajlandó segíteni rajta.