Nemzetközi viccnap, július 1

Korábban az asztalomon tartottam a Laffy Taffy cukorkát, baráti ajánlatként az arra járó munkatársaimnak. Ha valaki elvenne egy darab Laffy Taffyt, megkérném, hogy olvassa fel a viccet a csomagoláson, hogy együtt nevethessünk. Időnként nevettünk, mert a vicc vicces volt, de legtöbbször azon nevettünk, hogy a vicc szörnyű, és ez arra késztetett minket, hogy más vicces dolgokról beszéljünk. Akár humoros, akár nem, ezek az ostoba cukorkacsomagolós viccek ürügyet adtak arra, hogy együtt röhögjünk, és jó érzés nevetni.

Előfordult már, hogy elkezdett nevetni, és nem tudta abbahagyni akkor sem, ha mindenki végzett? Mintha a nevetésre nagy szükség volt, és olyan jó érzés volt, hogy a tested látszólag örökké akart menni. Vagy egy nagy, elégedett sóhajjal fejezte be a nevetést? Kiderült, hogy a nevetés rövid és hosszú távú jó hatással van a közérzetére; hogy a nevetés utáni kielégítő sóhaj az igazi – te faliórái elégedett és talán egészségesebb.

A Mayo Clinic szerint a nevetés jót tesz az egészségnek. A nevetés fokozza az oxigénfelvételt, és stimulálja a szívet, a tüdőt és az izmokat. A nevetés fokozza az endorfinok (jó érzések) felszabadulását az agyban, segít lecsillapítani a feszültséget, és jó, ellazult érzést ad. Hallottad már azt a kifejezést, hogy "a nevetés a legjobb gyógyszer?" hát kiderült, hogy a nevetés enyhíti a fájdalmat. A nevetés arra készteti a szervezetet, hogy saját természetes fájdalomcsillapítóit termelje, és serkentheti a neuropeptidek felszabadulását, amelyek segítenek a stressz és a potenciálisan súlyosabb betegségek leküzdésében. A nevetés és a tréfálkozás össze is köthet bennünket, és megerősítheti azokat a szükséges emberi kapcsolatokat, amelyek lendületet adnak mentális egészségünknek. Talán nem csupán szórakozásnak kellene gondolnunk a nevetésre, hanem valamire, amire testünknek és elménknek szüksége van.

Július 1-je a viccek nemzetközi napja, és bár nem vagyok benne biztos, hogy egy viccet minden nyelvre lefordítanak elég jól ahhoz, hogy nemzetközinek nevezzék, a nevetésnek nincs szüksége fordításra, és bármely nyelven ragályos. És nem tudom, hogy ti hogy vagytok vele, de mindig jól jönne a nevetés, és ez a természetes fellendülés a mentális egészségemre.

A családom szereti újra és újra elmesélni ugyanazokat a vicceket és történeteket, mert ha egyszer vicces volt, akkor százszor is viccesnek kell lennie. Néha csak egy pillantás vagy egy szó kell, hogy emlékeztessen minket az egész viccre, aztán hirtelen nevetünk, felszabadítjuk az endorfinokat, jól érezzük magunkat, és pozitivitást építünk, amiből meríthetünk az élet nehezebb időszakaiban.

A Nemzetközi Viccnap és a nevetés gyógyító ereje tiszteletére megosztok néhány sajtos szójátékot. Nem olyan szörnyű, mint a Laffy Taffy cukorkacsomagolós viccek, de közel van.

• Mit tesznek az ágyukra a mézeskalács férfiak? – Süteménylapok
• Hogy hívják a mellényben ülő aligátort? – Egy nyomozó
• Mit nevezel a csirke szellemének? – Egy baromfi-geist
• Korábban sztepptáncos voltam – „Amíg beleestem a süllyesztőbe
• Mit tesznek a sertések a sebeikre? Oink-ment

Arra biztatlak, hogy találd meg azokat a vicces vicceket és történeteket, amelyeket szeretsz, és minden nap vegyen részt belőlük; tested, elméd és kapcsolataid profitálnak majd a nevetésből.