Csinálj valami szépet

Kezdjük az őszinteséggel – gyík vagyok, nem jegesmedve vagy más hideg időjárási lény. Így ahogy rövidülnek a nappalok, és egyre érezhetőbbé válik a hideg levegőben, egyre letargikusabb és egyenesen elengedettebb leszek. Mivel úgy tűnik, hogy ez minden évben megtörténik, itt megragadok egy mintát, és arra tanítom magam, hogy előre tervezzek, hogy felkészülhessek arra, ami biztosan bekövetkezik, amikor a kertek kihalnak, és a nyirkos idő beszívja a csontjaimat.

Idén a felkészülési tervemben része volt a hangulatkezelésről szóló „önsegítő” cikkek kincsesbánya elolvasása. Találd ki? A hírek elsöprése fokozza a szorongást és a depressziót. Igen, valaki valóban kutatta ezt, úgyhogy haladjon vele, és korlátozza napi öt percre a hírfolyamokat. Megtanultam azt is, amit mindannyian intuitív módon igaznak ismerünk, mégpedig azt, hogy más emberek hangulata váltja ki a reakcióidat és hangulataidat. Mivel általában nem kerülheti el az embereket, megtanulhatja, hogyan tárcsázza ki negatív viselkedésüket. Vagy ami még jobb, szembeszáll a váratlanokkal. Mosolyogj, amikor összeráncolják a homlokukat, vagy kellemes beszélgetésbe kezdenek egy láthatatlan barátjukkal. Az ötlet az, hogy töltse fel pozitívumokkal a beviteli edényt, hogy a negatívoknak ne maradjon hely.

A legjobb módja annak, hogy feltöltse pozitív vödrét, ha pozitív terveket és taktikákat halmoz fel. Csakúgy, mint az a mókus, aki mogyorót gyűjt, most jó gondolatokat és energiákat gyűjthetsz össze, amikor később egy jégviharban szükséged lesz rájuk, vagy amikor az autód nem indul el.

Szerencsére október pontosan ennek az ideje. Valaki előre tervezte, és kijelölte október 5-ét a Nemzeti Legyen szép napnak és a Csinálj valami szépet nemzeti napnak. Milyen praktikus ez – egyszerre két dolgot érhet el. Többfeladatos munkavégzés a javából.

Szóval, mit tehetsz, hogy „kedves legyél?” Mit tehetsz, hogy „csinálj valami szépet?”

Néhány gyakori tevékenységem a szemetet szedni, véletlenszerű emberekre mosolyogni, vagy adott esetben csak szemkontaktust létesíteni. Amikor eljött az ideje, hogy „Csinálj valami szépet”, lehetőségem van begyűjteni a konzerveket egy helyi kamrába, átválogatni a kabátszekrényt, és adományozni a környék ruhabankjainak és menhelyeinek, vagy kifizetni a rendelést a mögötted lévő személy számára. vonal. Mindig van valami, amit tehetsz, hogy „csinálj valami szépet” másokért. Mit szólnál, ha elvinnéd szelíd, jól nevelt kölyköt egy helyi gondozási intézménybe, és leülnél a hallban beszélgetni az odaérkező emberekkel? Ez a háziállat nélkül is működik, ha könnyedén tud beszélgetést kezdeményezni. Néha szükség van jóváhagyásra, ezért tervezzen előre. Mindenkinek vannak barátai és munkatársai, akikkel folyamatosan szeretne kapcsolatba lépni – tedd meg most, amikor meleg gondolataidat halmozod fel. Soha nem tudhatod, milyen pozitív hatással lehet valakire a kapcsolattartás. „Csak rád gondolok, és arra a sok mókánkra, amin…” defetista gondolatokat tud szórni a befogadó számára.

A munkahelyen, bár ez nem olyan egyszerű, mint személyesen, elkészítheti saját verzióját az „Értékek akcióban” kártyáról, és e-mailben feljegyzést küldhet valakinek, akivel együtt dolgozik. Még jobb, ha írsz egy megjegyzést, és tedd be a csigapostába. Mikor kapott utoljára olyat, ami nem hirdetés vagy számla? Vagy állítson be egy naptári emlékeztetőt, hogy minden nap elején pozitív megjegyzést küldjön egy személynek, mielőtt belevágna a sürgős üzenetekbe. Semmi sem sürgetőbb, mint az emberi kapcsolatok kiépítése és fenntartása.

Októberben 226 „nemzetközi” vagy „nemzeti” ünnep van, köztük október 1-je, a Kávé Nemzetközi Napja és október 4-e, a Nemzeti Gyermekegészségügyi Nap. Elfogyaszthat egy jó csésze etióp kávét, miközben levelet ír egy gyermekegészségügyi szolgáltatónak, és megünnepelheti a „Légy kedves” és a „Csinálj valami szépet” napot!

Légy kreatív – és légy kedves!