Gyakorold szenvedélyedet

Felnőttként soha nem tekintenél engem olyannak, aki sportol, vagy fene, sőt törődik a saját egészségemmel. Számtalan szombatot töltöttem a testvéreim focimeccsére, néztem a fiatalabbat kosárlabdázni, unatkoztam az eszemből, és csak magam nem sok fizikai erőfeszítést végeztem. Könyveket olvasok.

Könyveknek éltem. Inkább olvasok, mint futok. Inkább olvasok, mint erőlködök bármilyen fizikai energia. Nem voltam formában, mert egyszerűen nem érdekelt. Soha nem tudtam megérinteni a lábujjaimat (még mindig nem). A fitnesz egyszerűen nem az én dolgom. Aztán történt valami. Az 1992 -es Albertville -i olimpia. Láttam, ahogy Kristi Yamaguchi megnyerte a műkorcsolya aranyérmét, és elragadtatott az olimpián. Nem sokkal később megtudtam a nyári játékokat. Mit? Elképesztő. Mindenki összejön a világ minden tájáról a sport nevében. Ennek a részese voltam! De nem vagyok hajlandó sportolni.

Próbáltam műkorcsolyázni, de tizenéves koromban már elkéstem a játékkal. És amikor az edzőm megpróbált rávenni, hogy tanuljak ugrásokat, felejtsd el. A középiskolában szükségét éreztem egy tanórán kívüli tevékenység vállalásának, ezért elkezdtem futni, bár lassan. A futáshoz nem kell gyorsnak lenni. Nem is kell jónak lenned. Csak tegye az egyik lábát a másik elé, és végül eléri a célvonalat. Idővel számomra ez a maratonokká fejlődött. Szeretném azt mondani, hogy maratonokat futok, de valószínűleg pontosabb, ha azt mondom, hogy maratonokat teljesítek.

Mindig is arról álmodoztam, hogy olimpiai oldalakat látogatok meg, de ilyen vagy olyan okok miatt könnyű elhalasztani az utazásokat. Takarékos és hajtott vagyok az erőforrásaim maximalizálásával (és valahogy elegem volt abból, hogy helyben ugyanazokat a versenyeket csinálom), ezért úgy döntöttem, hogy két érdeklődést - a maratont és az olimpiát - kombinálok. Ha versenyre jelentkeznék, elkötelezetten utaznék érte. Nem lehet elpazarolni a verseny nevezését! 2015 -ben ott kezdtem az utamat, ahol a modern olimpia kezdődött; Athénban, Görögországban. Azóta regisztrálok és teljesítem a versenyeket szerte a világon.

Ezen a nők egészségének és fitneszének napján arra biztatlak, hogy gondolkozz a saját életeden. Eleget mozog? Aktív szerepet vállal az egészségében? Soha nem késő! Keressen valamit, ami érdekli, és menjen hozzá. Itt az alkalom, hogy kreatív legyél. Íme néhány ötlet a kreatív gyümölcslevek áramlásához:

• Van kedvenc podcastod? Próbáljon sétálni, futni vagy kerékpározni, miközben minden héten hallgatja a legújabb epizódot.
• Soha nem volt szakács? Vállalja, hogy minden héten új egészséges étkezést kutat, majd elkészíti.
• Társasági ember vagy, aki nem boldogul egyéni edzés alatt? Kérj meg egy barátot, hogy találkozzon veled sétálni. Élvezheti társaságukat, miközben gyakorlatot végez.
• Szeretsz úszni, kerékpározni és futni, vagy kihívást szeretnél tenni magadnak? Sok mini triatlont kell megvizsgálni. Kezdje kicsiben, és nézze meg, hová vezet.

A kulcs ahhoz, hogy valamit kibírjon, legyen érdeklődés, majd ez legyen a szenvedélye. Számomra ez volt az olimpia. Mi az Ön számára?

Mint minden edzési szokás vagy étrend megváltoztatása esetén, mindig konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a megfelelő lépés az Ön számára. Nem kell a következő Simone Biles, Kristi Yamaguchi vagy Bonnie Blair lenni. Legyen Ön az első.