Megelőzés: Okos ember, okosabb nő
Amikor egyetem voltam, regisztrált dietet akarok lenni. Az egészséges táplálkozási és testmozgási szokások kulcsfontosságúak számos betegség megelőzésében mind a nők, mind a férfiak körében, és azt gondoltam, hogy dietetikus lesz nemcsak saját magam és a betegeim, hanem különösen a családom és a barátaim számára. Sajnos nem vagyok túl jó a matematikában vagy a tudományban, így a karrierem nem sikerült számomra, de a különböző egészségügyi és táplálkozási tanfolyamokból és gyakornoki gyakorlatokból szerzett ismeretemet továbbra is arra használom, hogy segítsen a családomnak és a barátaimnak egészségesebb.
Különösen arra összpontosítom, hogy az életemben a férfiak egészségesebbek legyenek: apám, testvérem és menyasszonyom. Miért? Mivel a férfiak élettartama alacsonyabb, mint a nőké - átlagosan a férfiak öt évvel fiatalabban halnak meg, mint a nők.1 Mivel a férfiak nagyobb valószínűséggel halnak meg a halál 10 legfontosabb oka közül, amelyek legtöbbje megelőzhető, ideértve a cukorbetegséget, szívbetegségeket, valamint máj- vagy vesebetegségeket.2 Mivel a férfiak gyakran elkerülik orvosaik találkozását, az orvos meglátogatása kulcsfontosságú lépés a megelőzésben.3 A férfiak sokkal kevésbé valószínű, hogy a fényvédőt felteszik, amikor kimennek. Oké, készítettem ezt az utoljára, de ez igaz legalább az életemben a férfiakra!
Az egyik kedvenc zenekarom a Grateful Dead, és gyakran feldolgoztak egy „Man Smart, Woman Smarter” című dalt. Bár nem értek egyet teljesen, és semmilyen módon nem támogatom az egyik nemet, el kell ismernem, hogy a tudomány azt sugallja, hogy a nők „okosabbak” a megelőzésben, mint a férfiak. Ez jó dolog a nők egészének egészségére nézve, de azt is jelenti, hogy segíthetünk életünkben a férfiaknak abban, hogy jobbak és okosabbak legyenek a megelőzés terén.
És a június nagyszerű indulási idő: a férfiak egészségének hónapja, amely a megelőzhető egészségügyi problémák felhívására összpontosít, és ösztönzi a férfiak és fiúk betegségeinek korai felismerését és kezelését.
Megpróbálom emlékeztetni apámat, testvéremet és vőlegényemnek az egyszerű módszereit, hogy egészségesen maradjunk zaklatás nélkül. Ez nehezebb, mint amilyennek hangzik, de nagyon fontos! Megpróbálok segíteni nekik az egészségesebb ételek megválasztásában (apám hívja ennivalómonitormá), kényszeríti őket, hogy velem gyakoroljanak, még akkor is, amikor ez az utolsó, amit akarnak csinálni, vagy emlékeztetem őket, hogy tegyék napvédő krémet, amikor kimennek (különösen amikor itt látogatnak hozzám, Colorado-ba, mert New Yorkból származunk, és a Colorado-i nap erősen megy).
Azt is megpróbálom ellenőrizni, hogy rendszeresen találkoznak-e orvosokkal és fogorvosokkal, hogy nyomon maradjanak, és minden apró kérdést felvegyenek, mielőtt nagy problémává válnának. Lehet, hogy hihetetlenül idegesítő, főleg ha snack monitor módban vagyok, de tudják, hogy azért van, mert nagyon törődöm velük, és azt akarom, hogy egészségesek maradjanak. Lehet, hogy nem hallgatnak rám minden alkalommal, de egyébként próbálkozom, főleg a férfiak egészségének hónapja alatt. Ebben a hónapban mindenki tudatosan erőfeszítést tesz arra, hogy ösztönözze életünk embereit az egészséges szokások kialakulásának megkezdésére, amelyek egészségesebb élethez vezethetnek. Még a kis dolgok is segítenek változtatni és megváltoztatni ezeket a statisztikákat!
Források
- Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Miért halnak meg a férfiak gyakran korábban, mint a nők - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Férfi egészségügyi hálózat: A faj, nem és etnikai hovatartozás legfontosabb halálokai - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Cleveland Clinic Newsroom: Cleveland Clinic felmérés: A férfiak szinte bármit megtesznek azért, hogy elkerüljék az orvoshoz fordulást - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/