Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ugrás a tartalomra
Spanyol
A A
800-511-5010
A Health First Colorado és a CHP+ visszatér a normál megújulási folyamatokhoz.
Ellenőrizze e-mailjeit, leveleit és PEAK beérkező leveleit. Ha hivatalos üzenetet kap, tegyen lépéseket. Láthatja a megújítás dátumát itt bármikor. Ha megújító csomagot kap, feltétlenül töltse ki. Ne felejtse el aláírni és a határidőig visszaküldeni.
Tudjon meg többet itt

A Mosoly Világnapja

By Kate M, MPH

"Csinálj kedvességet - segíts egy embernek mosolyogni."

Így szól a Mosoly Világnapjának jelszava, amelyet évente október első péntekén ünnepelnek, és 1. október 2021 -jén tartanak. Ezt a boldog napot Harvey Ball művész, az ikonikus sárga mosolygó arc képének megalkotója hozta létre. Azt hitte, hogy mosolygással egyszerre javíthatjuk a világot.

Mindannyian hallottuk, hogy a mosoly fertőző, de tudtad, hogy tényleges tudomány támasztja alá ezt az állítást? Egyre több bizonyíték mutatja, hogy az arc utánzása természetes emberi ösztön. Társas helyzetekben mások arckifejezéseit szimuláljuk, hogy érzelmi reakciót idézzünk elő önmagunkban, és arra kényszerítsünk, hogy együtt érezzünk másokkal, és megfelelő társadalmi választ alakítsunk ki. Például, ha barátunk szomorúnak tűnik, akkor mi is szomorú arcot vághatunk anélkül, hogy észrevennénk. Ez a gyakorlat segít megérteni mások érzéseit, és lehetővé teszi számunkra, hogy ténylegesen átvegyük ugyanazt az érzést. Ez nem csak akkor működik, ha mások szomorúak - a mosoly ugyanúgy hathat.

Tudtad, hogy az életkor előrehaladtával kevesebbet mosolyogunk? A kutatások azt mutatják, hogy a gyerekek naponta körülbelül 400 alkalommal mosolyognak. A boldog felnőttek naponta 40-50 alkalommal mosolyognak, míg a tipikus felnőttek naponta kevesebb mint 20 -szor. A kiadós mosoly nemcsak jól néz ki, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár.

Például a mosolygás kortizolt és endorfint szabadít fel. Az endorfinok neurokémiai anyagok a szervezetben; Csökkentik a fájdalmat, enyhítik a stresszt és elősegítik az általános jó közérzetet. A kortizol egy olyan hormon, amely az agy bizonyos részeivel működik, és szabályozza a hangulatot, a motivációt és a félelmet. A kortizol szabályozza, hogy a szervezet hogyan metabolizálja a makrotápanyagokat, csökkenti a gyulladást, szabályozza a vérnyomást, szabályozza az alvás/ébrenlét ciklusát, és növeli az energiát, így kezelheti a stresszt, helyreállítva testi egyensúlyunkat. A mosolygásnak olyan előnyei vannak, mint a stressz és a fájdalom csökkentése, az állóképesség növelése, az immunrendszer javítása és a hangulat javítása. A mosoly szó szerint megváltoztatja kémiai sminkünket!

Az egészséges mosolynak számos előnye van, és a rossz szájhigiénia súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Az üregek és az ínybetegségek megnehezíthetik a mosolyt vagy a megfelelő étkezést. A krónikus rossz szájhigiénia ínybetegségekhez, például parodontitishez vezethet, ami hozzájárulhat a csontvesztéshez, és véglegesen károsíthatja a fogakat tartó csontot. Emiatt a fogak kilazulhatnak, kieshetnek, vagy eltávolításuk szükségessé válhatnak. Egyes kutatások azt sugallják, hogy az ínybetegségekből származó baktériumok a szívébe utazhatnak, és szívelégtelenséget, vérrögöket és akár stroke -ot is okozhatnak. Az ínybetegségek akár koraszülést és alacsony születési súlyt is okozhatnak a terhes nők körében. A cukorbetegség rontja az immunrendszert, és nagyobb valószínűséggel növelheti a fertőzés előfordulását, ami káros hatással lehet a vércukorszintre.

A jó szájhigiéné megőrzése olyan fontos az általános jólétünk szempontjából, különösen, ha öregszünk vagy kezelünk más krónikus betegségeket. A jó hír az, hogy a rossz szájhigiéniával kapcsolatos számos probléma megelőzhető! Fogmosás minden étkezés után, évente legalább egyszer keresse fel fogorvosát (a legjobb, ha félévente), és ne felejtse el fogselymet használni. Egyéb teendőink közé tartozik az egészséges táplálkozás fenntartása alacsony cukorbevitel mellett; ha alkoholt fogyaszt, akkor mértékkel; és kerülje a dohányzást, amely nem szellemi vagy kulturális célokat szolgál.

A Colorado Accessnél azon dolgozunk, hogy tagjaink évente legalább egyszer fogászati ​​ellátásban részesüljenek. Ezt két programon keresztül tesszük; Üreges háromkor és a korai, időszakos, szűrővizsgálat, diagnosztika és kezelés (EPSDT) fogászati ​​emlékeztető program.

A fogorvos rendszeres látogatása mindenki számára fontos, és az otthoni szájhigiénés szokások is. Mivel mindennapi viselkedésünk olyan fontos szerepet játszik fizikai állapotunk meghatározásában, más digitális elkötelezettségi programokon keresztül is elősegítjük a száj egészségét, hogy a tagokat napi rendszerességgel vigyázzuk fogaikra és szájüregük egészségére. A szájhigiénés üzeneteket a jelenlegi programok, például a Healthy Mom Healthy Baby, az ASPIRE és a Text4Kids (gyermekjólét), valamint a közelgő programok, mint a Text4Health (felnőtt wellness) és a Care4Life (cukorbetegség kezelése) tartalmazzák.

Csak egy mosolyt kapunk, és a fogak egy életen át tartanak. A fogorvoshoz való rendszeres látogatásokkal és a jó szájhigiénés szokásokkal egészséges mosolyt tudunk tartani, amely megfertőzheti a körülöttünk lévőket. Hányszor mosolyog egy nap? Szeretnél többet mosolyogni? Íme egy kihívás az Ön számára: Amikor legközelebb olyan személy közelében találja magát, aki nem a saját mosolyát viseli, akár liftben van, akár az élelmiszerboltban, nyitott ajtót tart, stb., Álljon meg és mosolyogjon rájuk. Talán ez az egyetlen mosolygós kedvesség elegendő lesz ahhoz, hogy visszamosolyogjanak. Végül is a mosoly fertőző.

 

Források