Բանաձևեր (կամ ավելի լավ, 2023-ի նպատակներ!)
Բարձրացրեք ձեր ձեռքը, եթե ամեն տարի որոշումներ եք կայացնում: Այժմ, բարձրացրեք ձեր ձեռքը, եթե դրանք պահեք հունվարի առաջին շաբաթվա ընթացքում: Ի՞նչ կասեք փետրվար ամսվա մասին: (հմմ, ես ավելի քիչ ձեռքեր եմ բարձրացրել)
Ես գտա որոշ հետաքրքիր վիճակագրություն բանաձևերի վերաբերյալ այստեղ. Թեև ամերիկացիների մոտ 41%-ը որոշումներ է կայացնում, նրանցից միայն 9%-ն է կարողանում դրանք պահպանել: Բավականին մռայլ է թվում: Նկատի ունեմ, ինչու՞ նույնիսկ անհանգստանալ: Strava-ն նույնիսկ հունվարի 19-ը անվանում է «Հեռացողի օր», այն օրը, երբ շատ մարդիկ հրաժարվում են կատարել իրենց որոշում(ներ)ը:
Այսպիսով, ինչ ենք մենք անում: Արդյո՞ք մենք պետք է հրաժարվենք ամեն տարի որոշումներ կայացնելուց: Թե՞ մենք ձգտում ենք լինել այն 9%-ը, որը հաջողակ է։ Ես որոշել եմ այս տարի ձգտել 9%-ին (գիտեմ, բավականին բարձր) և հրավիրում եմ ձեզ միանալ ինձ: Ինձ համար առաջին քայլը ինձ համար «բանաձև» տերմինը հեռացնելն է և շարժվել դեպի 2023 թվականի նպատակներ ստեղծելու ճանապարհը: Բանաձև տերմինը, համաձայն. Britannica բառարան, «հակամարտության, խնդրի և այլնի համար պատասխան կամ լուծում գտնելու ակտ է»։ Ինձ համար դա թվում է, թե ես խնդիր եմ, որը պետք է շտկվի, ոչ այնքան ոգեշնչող: Զարմանալի չէ, որ մարդիկ չեն կատարում իրենց որոշումները: Նպատակ, նույնը բառարան, սահմանվում է որպես «մի բան, որը դուք փորձում եք անել կամ հասնել»։ Դա ինձ համար ավելի շատ ուղղված է գործողություններին և դրական է թվում: Ես խնդիր չեմ, որը պետք է շտկվի, այլ ավելի շուտ անհատ, որը կարող է շարունակաբար կատարելագործվել: Մտածողության այս փոփոխությունն այն մասին, թե ինչպես եմ ուզում սկսել նոր տարին, օգնում է ինձ ավելի դրական շրջադարձ կատարել 2023 թվական մտնելու համար:
Այս թարմ հեռանկարով և նպատակների վրա կենտրոնանալով՝ ահա իմ պլանավորման գործընթացը՝ 2023-ը սկսելու մոտիվացված, կենտրոնացած և ոգեշնչված.
- Նախ, ես դեկտեմբերին փակում եմ ժամանակը իմ օրացույցում՝ մտորումների և նպատակներ սահմանելու համար: Այս տարի ես կես օր փակեցի այս գործունեության համար: Սա նշանակում է, որ իմ էլփոստն անջատված է, հեռախոսս լռեցված է, ես աշխատում եմ փակ դռներով տարածքում և իմ ակնթարթային հաղորդագրությունների վրա դրել եմ չանհանգստացնել (DND): Ես խորհուրդ եմ տալիս առնվազն երկու ժամ հատկացնել այս գործունեությանը (յուրաքանչյուրը մեկ ժամ մասնագիտական և անձնական ուշադրության համար):
- Հաջորդը, ես հետ եմ նայում իմ օրացույցին, էլ. նամակներին, նպատակներին և այն ամենին, ինչին մասնակցել եմ, կատարել եմ և այլն վերջին տարվա ընթացքում: Դատարկ թղթի կտորով կամ բաց փաստաթղթով իմ համակարգչում ես թվարկում եմ.
- այն ձեռքբերումները, որոնցով ես ամենից շատ հպարտ եմ և/կամ ունեցել եմ ամենամեծ ազդեցությունը (որո՞նք են եղել իմ ամենամեծ հաղթանակները):
- մեծ բացթողումներ (որո՞նք են եղել ամենամեծ բաց թողնված հնարավորությունները, սխալները և/կամ կետերը, որոնք ես չեմ կատարել):
- ուսուցման լավագույն պահերը (որտե՞ղ եմ ես ամենաշատը աճել, որո՞նք են եղել ինձ համար լույսի ամենամեծ պահերը: Ի՞նչ նոր գիտելիքներ, հմտություններ կամ կարողություններ եմ ես ձեռք բերել այս տարի):
- Այնուհետև ես վերանայում եմ հաղթանակների, բաց թողածների և սովորածների ցանկը՝ թեմաներ փնտրելու համար: Կա՞ն որոշակի հաղթանակներ, որոնք առանձնանում էին ինձ համար: Հսկայական ազդեցություն ունեցե՞լ է: Կարո՞ղ եմ ես կառուցել դրանից: Միսսների մեջ թեմա կար? Երևի նկատում եմ, որ պլանավորման ժամանակ չեմ ծախսել, և դա հանգեցրել է ժամկետների կորստի: Կամ ես չէի շփվում հիմնական շահագրգիռ կողմերի հետ, և վերջնական արտադրանքն այն չէր, ինչ հաճախորդը ցանկանում էր: Կամ միգուցե ես ինձ այրված էի զգում, քանի որ բավականաչափ ժամանակ չէի տրամադրում ինքնասպասարկման համար կամ չէի կարողանում կատարել այն աշխատանքը, որն ինձ համար ամենակարևորն է: Ձեր գիտելիքները վերանայելուց հետո կարող եք նկատել, որ ցանկը կարճ է և ցանկանում եք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել մասնագիտական զարգացմանը: Կամ դուք սովորել եք նոր հմտություն, որը ցանկանում եք բարձրացնել հաջորդ մակարդակ:
- Երբ ես բացահայտեցի թեման(ները), ես սկսում եմ մտածել այն փոփոխության(ների) մասին, որը ցանկանում եմ կատարել նոր տարում և ես դա դարձնում եմ նպատակ: Ես սիրում եմ օգտագործել SMART նպատակները մոդել, որը կօգնի ինձ դա անել: Ես խորհուրդ եմ տալիս ոչ ավելի, քան մեկ նպատակ (կամ որոշում, եթե ցանկանում եք հավատարիմ մնալ այդ տերմինին) մասնագիտորեն և մեկ նպատակ անձամբ: Գոնե սկսելու համար։ Այն պահում է այն պարզ և կառավարելի: Եթե դուք գոլի կողմնակից եք (կամ գերազանցում եք), ապա նոր տարվա համար ոչ ավելի, քան հինգը:
- Հիմա, երբ ես ունեմ իմ նպատակ(ներ)ը, ես ավարտեցի, չէ՞: Դեռ ոչ. Այժմ, երբ դուք ունեք նպատակ, դուք պետք է այն կայուն դարձնեք: Ինձ համար հաջորդ քայլը գործողությունների պլանի ստեղծումն է՝ ճանապարհին կարևոր կետերով: Ես վերանայում եմ նպատակը և թվարկում եմ այն բոլոր հատուկ առաջադրանքները, որոնք պետք է կատարեմ, որպեսզի հասնեմ դրան մինչև 2023 թվականի վերջ: Այնուհետև ես այս առաջադրանքները տեղադրում եմ օրացույցում: Կարծում եմ, օգտակար է այս առաջադրանքները ավելացնել առնվազն ամսական (շաբաթական անգամ ավելի լավ է): Այդ կերպ ձեր նպատակին հասնելը բաժանվում է փոքր մասերի, և դուք կարող եք կանոնավոր կերպով նշել այս կարևոր իրադարձությունները (ինչը շատ մոտիվացնող է): Օրինակ, եթե ես փորձում եմ ընդլայնել իմ սոցիալական ցանցը, ես կարող եմ հրապարակել իմ օրացույցում՝ շաբաթական մեկ նոր մարդու հետ կապվելու և ինքս ինձ ներկայացնելու համար: Կամ, եթե ես ուզում եմ սովորել նոր ծրագրային գործիք, ես փակում եմ 30 րոպե իմ օրացույցում երկու շաբաթը մեկ՝ գործիքի մեկ այլ բաղադրիչ սովորելու համար:
- Ի վերջո, սա իսկապես կայուն դարձնելու համար ես կիսում եմ իմ նպատակները առնվազն մեկ այլ անձի հետ, որը կարող է օգնել ինձ աջակցել և պատասխանատվություն կրել՝ իրականացնելու այն, ինչ ես նախատեսում էի անել տարվա սկզբին:
Մաղթում եմ ձեզ հաջողություն 2023 թվականի ձեր նպատակների (կամ որոշումների) ճանապարհին: Պահպանեք այն պարզ, կենտրոնացեք մի բանի վրա, որով դուք կրքոտ եք, և զվարճացեք դրանով: (և ինձ նույնպես հաջողություն մաղթեք, իմ արտացոլման/նպատակի նիստը նշանակված է 20 թվականի դեկտեմբերի 2022-ին):