Իմ ճանապարհորդությունը ծխելու հետ
Իմ գրելուց մեկուկես տարի անց Բլոգի բնօրինակ գրառումը ծխելու դադարեցման իմ ճամփորդության մասին, ինձ խնդրել են գրել թարմացում։ Ես պարզապես վերընթերցեցի իմ սկզբնական խոսքերը և վերադարձա այն խենթությանը, որը 2020 թվականն էր: Այնքան մեծ ցնցումներ եղան, այնքան անհայտ, այնքան անհամապատասխանություն: Ծխելը դադարեցնելու իմ ճամփորդությունը տարբեր չէր՝ այստեղ, այնտեղ և ամենուր:
Այնուամենայնիվ, կար մի փոքր տեղեկատվություն, որը ես չկարողացա կիսվել, երբ վերջին գրեցի ծխելը թողնելու մասին: Հրապարակման պահին ես ութ շաբաթից մի փոքր ավելի հղի էի: Ես կրկին թողել էի ծխելը 24 թվականի հոկտեմբերի 2020-ին հղիության թեստ հանձնելուց հետո: Այդ օրվանից ես այլևս չեմ սկսել այդ սովորությունը: Ես առողջ հղիություն ունեցա (բացի արյան ճնշման որոշ խնդիրներից) և 13 թվականի հունիսի 2021-ին ծնվեցի հիասքանչ տղայի: Ծննդաբերությունից հետո ես մի փոքր մտահոգ էի, որ իմ հին ընկերոջը՝ ծխախոտին, կվերադարձնեմ իմ կյանք: Կկարողանա՞մ դիմանալ նոր մայրության ճնշմանը: Քնի պակասը, ընդհանրապես ժամանակացույց չունենալու խելագար գրաֆիկը, ես նշեցի քնի պակասի՞ մասին։
Ինչպես պարզվեց, ես պարզապես անընդհատ ասում էի, «ոչ, շնորհակալություն»: Ոչ մի շնորհակալություն հոգնածության, հիասթափության, զվարճանքի ժամանակ: Ես պարզապես անընդհատ ասում էի «ոչ շնորհակալություն» ծխելուն, որպեսզի կարողանամ ավելիին այո ասել: Ես կարողացա տեղ հատկացնել որդուս կողքին լինելու համար՝ առանց ծխելու երկրորդական հետևանքների, և կարողացա այն գումարը, որը խնայում էի, օգտագործել տան շուրջ զվարճալի իրերի համար:
Եթե դուք այնտեղ եք, մտածում եք ծխելը թողնելու մասին և գիտեք, թե որքան դժվար է դա լինելու, դուք մենակ չեք: Ես լսում եմ քեզ, տեսնում եմ քեզ, հասկանում եմ: Մենք միայն կարող ենք աշխատել «ոչ շնորհակալություն» ասելու վրա այնքան հաճախ, որքան կարող ենք: Ինչի՞ն ես ասում այո՝ ոչ ասելով: Մենք մարդիկ ենք, և կատարելությունը կեղծ նպատակ է, որը մենք հակված ենք ունենալ ինքներս մեզ համար: Ես կատարյալ չեմ և, ամենայն հավանականությամբ, ինչ-որ պահի կսայթաքեմ: Բայց ես պարզապես կփորձեմ այսօր ասել «ոչ շնորհակալություն», և հույս ունեմ, որ նույնը կանեմ վաղը: Իսկ դու ինչ կասես քո մասին?
Եթե ձեր ճանապարհը սկսելու համար օգնության կարիք ունեք, այցելեք coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking կամ զանգահարեք 800-ԴՐԱՄ-ՀԻՄԱ: