Արձակուրդի օրվա ազգային պլան
Սովորաբար տարվա այս եղանակին, ամեն տարի, ես մտածում եմ «Մոբի Դիկ» վեպից այս մեջբերումների մասին.
«Ամեն անգամ, երբ ես ինքս ինձ մռայլ եմ զգում բերանից. երբ իմ հոգում խոնավ, անձրևոտ նոյեմբեր է. երբ ես ակամա կանգ եմ առնում դագաղների պահեստների առջև և բարձրացնում եմ իմ հանդիպած յուրաքանչյուր թաղման հետևի մասը. և հատկապես, երբ իմ հիպոթենզը ինձնից այնպիսի առավելություն է ստանում, որ դա պահանջում է ամուր բարոյական սկզբունք՝ թույլ չտալու ինձ միտումնավոր դուրս գալ փողոց և մեթոդաբար թակել մարդկանց գլխարկները, ապա, ես համարում եմ, որ ժամանակն է շուտափույթ ծով դուրս գալ։ ինչպես կարող եմ»։
Մեջբերումը մի փոքր տխուր է թվում, բայց այն ինձ փոխանցում է այն, որ երբ մենք տիղմ ենք անցնում ձմռան ամիսներին՝ իրենց ցուրտ, կանխատեսող եղանակով, և մենք մեզ օր օր ու օր խրված ենք զգում մեր տներում, ժամանակն է սկսել մտածել դրա մասին. դուրս գալ աշխարհ՝ ուսումնասիրելու համար: Շատերը պետք է այդպես զգան, քանի որ հունվարի վերջին երեքշաբթի օրը արձակուրդի ազգային պլանն է: Գարնանային և ամառային ծրագրերի մասին մտածելու հիանալի ժամանակ է, և դա մեզ անհամբեր սպասելու բան է տալիս, ինչը կարող է չափազանց օգտակար լինել, երբ սկսվի ձմեռային բլյուզը: Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի նշում է բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ՝ հանգստանալու և ինքներդ ձեզ համար զվարճալի բան անելու համար: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ արձակուրդ գնալը նպաստում է կյանքի բավարարվածությանը, ֆիզիկական բարելավմանը, հոգեկան առողջության առավելություններին և արտադրողականության բարձրացմանը: Հակառակ կողմում, վերջերս կատարած ուսումնասիրությունը Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) պարզել է, որ երկար ժամեր աշխատելը նպաստում է ինսուլտի և սրտի հիվանդությունների առաջացմանը Միացյալ Նահանգներում:
Երբեմն ինքնին արձակուրդ պլանավորելը կարող է վախեցնել: Միայն ծախսերը և պլանավորումը կարող են վախեցնել: Բայց դա պարտադիր չէ: Արձակուրդ գնալը չի նշանակում, որ դուք պետք է նստեք ինքնաթիռ և ճանապարհորդեք դեպի էկզոտիկ վայր: Դա պարզապես կարող է նշանակել մեկ կամ երկու օր ձեզ համար և ինչ-որ անվճար կամ էժան բան անել ձեր սեփական բակում: Կոլորադոն, ի վերջո, հիանալի վայր է «հանգստանալու» համար, այստեղ անելու շատ բան կա: Մարդիկ ամեն կողմից գալիս են այցելելու մեր նահանգ. մենք բախտավոր ենք, որ շրջապատված ենք նրա գեղեցկությամբ: Եվ քանի որ Կոլորադոյի ամենամեծ խաղարկություններից մեկը մեր բնական հրաշքներն են, լավ նորությունն այն է, որ շատ գործողություններ անվճար են: Նույնիսկ մեր Ազգային պարկերն անվճար են որոշակի օրերին, եթե պլանավորեք դա:
Ես ինքս բախտ եմ ունեցել մի քանի հիանալի ճամփորդություններ կատարել, ոմանք հեռավոր վայրեր և որոշները, որոնք շատ արագ և ցածր բյուջե էին, հատկապես COVID-19 համաճարակի գագաթնակետին, երբ հյուրանոցում մնալը և ինքնաթիռ նստելը սարսափելի էր թվում: Կարծում եմ, որ դրանք բոլորն էլ օգտակար էին իմ տրամադրության և առողջության համար: Անկախ նրանից, թե որքան լարված էր առօրյան, ես հետհաշվարկ ունեի մինչև իմ ընդմիջումը: Համացանցը կարծես պատռված է, թե ով է առաջինն ասել սա, բայց ինչ-որ մեկը հիշեցրեց ինձ երջանկության այս երեք հնարավոր բանալիները, երբ ես խրված էի կյանքի միապաղաղության մեջ. Հանգստյան օրը միշտ անհամբեր սպասելու բան է, մի բան, որն ինձ միշտ պահում է:
Եթե ցանկանում եք այս տարի բյուջեի վրա պլանավորել մի փոքր «ինձ ժամանակ», ահա որոշ ռեսուրսներ.