Կանխարգելում. Տղամարդ խելացի, կին խելացի

Երբ ես քոլեջում էի, ուզում էի գրանցվել դիետոլոգ: Առողջ ուտելու և վարժությունների սովորությունները շատ կարևոր են կանանց և տղամարդկանց համար շատ հիվանդությունների կանխարգելման համար, և ես կարծում էի, որ դիետոլոգ դառնալը օգուտ կբերի ոչ միայն ինձ և իմ հիվանդներին, այլև հատկապես ընտանիքիս և ընկերներիս: Դժբախտաբար, ես այնքան էլ լավ չեմ մաթեմատիկայի կամ գիտության մեջ, այնպես որ այդ կարիերան ինձ համար չիրականացավ, բայց ես դեռ օգտագործում եմ իմ գիտելիքները, որոնք վերցրել եմ առողջության և սննդի տարբեր դասընթացներից և պրակտիկայից, փորձելով օգնել իմ ընտանիքին և ընկերներին: ավելի առողջ:

Հատկապես ուշադրություն եմ դարձնում իմ կյանքին տղամարդկանց օգնելուն ավելի առողջանալուն ՝ հայրս, եղբայրս և իմ փեսացուն: Ինչո՞ւ Քանի որ տղամարդիկ ավելի ցածր կյանքի տևողություն ունեն, քան կանայք - միջին հաշվով տղամարդիկ մահանում են հինգ տարով ավելի երիտասարդ, քան կանայք:¹  Քանի որ տղամարդիկ ավելի շուտ մահանում են մահվան առաջին 10 պատճառներից շատերից, որոնց մեծ մասը կանխարգելիչ է, ներառյալ շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը և լյարդի կամ երիկամների հիվանդությունները:² Եվ քանի որ տղամարդիկ հաճախ խուսափում են իրենց բժիշկներին տեսնելուց, և բժիշկ տեսնելը կանխարգելման առանցքային քայլ է:³ Տղամարդիկ նույնպես շատ ավելի քիչ հավանական են, որ դուրս գան արևապաշտպանիչ: Լավ, ես դա վերջինը արեցի, բայց դա ճիշտ է իմ կյանքի տղամարդկանց համար գոնե:

Իմ ամենասիրած խմբերից մեկը Grateful Dead- ն է, և նրանք հաճախ լուսաբանում էին մի երգ, որը կոչվում էր «Man Smart, Woman Smarter»: Չնայած ես լիովին համաձայն չեմ և ոչ մի կերպ չեմ նպաստում մեկ սեռի մյուսին, պետք է խոստովանեմ, որ գիտությունը ասում է, որ կանայք կանխարգելման հարցում «ավելի խելացի» են, քան տղամարդիկ: Սա ընդհանուր առմամբ լավ բան է կանանց առողջության համար, բայց նաև նշանակում է, որ մենք կարող ենք օգնել մեր կյանքի տղամարդկանց կանխարգելման հարցում ավելի լավ և խելացի լինել:

Եվ հունիսը սկսելու հիանալի ժամանակ է. Տղամարդկանց առողջության ամիսն է, որը կենտրոնանում է կանխարգելիչ առողջական խնդիրների մասին իրազեկվածության բարձրացման վրա և խրախուսում տղամարդկանց և տղաների հիվանդությունների վաղ հայտնաբերումն ու բուժումը:

Ես փորձում եմ հայրիկիս, եղբորը և փեսացուն հիշեցնել ՝ առանց նեղելու առողջ մնալու հեշտ եղանակների: Սա ավելի դժվար է, քան հնչում է, բայց դա չափազանց կարևոր է: Փորձում եմ օգնել նրանց ՝ ավելի առողջ սնունդ ընտրելու հարցում (հայրս ինձ անվանում է իր խորտիկների մոնիտոր), ստիպել նրանց, որ վարժվեն ինձ հետ նույնիսկ այն դեպքում, երբ նրանք ուզում են անել վերջին բանը, կամ հիշեցնում եմ, որ դուրս գան արևապաշտպան միջոցներ, երբ նրանք դուրս գան (հատկապես երբ նրանք ինձ այցելում են այստեղ Կոլորադոյում, քանի որ մենք Նյու Յորքից ենք, իսկ Կոլորադոյի արևը `ՀԵՂԻՆԱԿ):

Ես նաև փորձում եմ համոզվել, որ նրանք կանոնավոր կերպով տեսնում են բժիշկ և ատամնաբույժ, որպեսզի նրանք մնան ուղու և որևէ փոքր խնդիրներ բռնեն, նախքան դրանք վերածվեն մեծ խնդիրների: Նրանք կարող են ինձ անհավատալիորեն նյարդայնացնել, մանավանդ, երբ ես խխունջ մոնիտորի ռեժիմում եմ, բայց նրանք գիտեն, որ դա այն պատճառով է, որ ես իսկապես մտածում եմ նրանց մասին և ուզում եմ, որ նրանք առողջ մնան: Միգուցե նրանք ամեն անգամ ինձ չեն լսում, բայց ես միևնույն է կփորձեմ, հատկապես տղամարդկանց առողջության ամսվա ընթացքում: Այս ամիս, եկեք բոլորս գիտակցական ջանքեր գործադրենք ՝ խրախուսելու մեր կյանքում տղամարդիկ ՝ սկսելու զարգացնել առողջ սովորություններ, որոնք կարող են հանգեցնել առողջ կյանքին: Նույնիսկ փոքր բաները կարող են օգնել փոփոխություն առաջացնել և վերափոխել այդ վիճակագրությունը:

Աղբյուրներ

1. Հարվարդի առողջության հրատարակչություն, Հարվարդի բժշկական դպրոց. Ինչու են տղամարդիկ հաճախ մահանում ավելի շուտ, քան կանայք - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Տղամարդկանց առողջության ցանց. Մահվան հիմնական պատճառները ՝ ռասայից, սեռից և էթնիկ պատժից. 2016 թվական. https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Քլիվլենդի կլինիկայի նորությունների սենյակ. Քլիվլենդի կլինիկայի հետազոտություն. Տղամարդիկ գրեթե ամեն ինչ կանեն, որպեսզի խուսափեն բժշկի դիմելուց - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/