Ծաղկում, ոչ գոյատևում. Առողջության ճանապարհորդություն
Մեկ անգամ թարթեք, եթե երբևէ ցանկացել եք, որ կարողանայիք բարգավաճել՝ պարզապես գոյատևելու փոխարեն: Բարի գալուստ ակումբ։
Թույլ տվեք անկեղծ լինել. ես բավականին լավ եմ գոյատևել: Կյանքի կորագնդերի հաղթահարումն իմ ուժեղ կողմն է: Բայց հետևողականորեն և կյանքի բոլոր ոլորտներում ծաղկո՞ւմ եք: Դա ինձ համար մի քիչ դժվար էր: Վերապրած լինելը դարձավ իմ ինքնության մի մասը, պատվո նշան, որը ես հպարտորեն կրում էի (մեծ աչքերը գլորում են, երբ ես գրում եմ սա): Ես դեռ հաճախ կառչում եմ իմ գոյատևման ռեժիմից, քանի որ այն ծանոթ է. այն զգում է «տանը»: Դանիելա վերապրողը հնչում է այսպես.
«Բանջարեղեն, շշմեջելաբլեր, որոնք [մտցրեք վերամշակված կամ շաքարով կերակուր] իմ անունն է»:
«Ես կարող եմ քիչ-քիչ քնել, քանի դեռ ամեն ինչ անում եմ»:
«Մարզվե՞լ: Puhleese, իմ ընտանիքը/աշխատանքը/ընկերները/ընտանի կենդանիները ինձ ավելի շատ պետք են”:
«Մի տոպրակ Skittles համարվում է ամենօրյա միրգ, այնպես չէ՞»:
Եվ հետո ես զարմանում եմ, թե ինչու եմ ես անընդհատ հյուծված, չեմ կարողանում լավ կենտրոնանալ և անառարկելի եմ ինքս ինձ և իմ շրջապատի բոլոր մարդկանց:
Մյուս կողմից, Դանիելա Թրիվերը շատ ավելի զվարճալի է շրջապատում: Նա ոչ մի դեպքում զերծ չէ սթրեսից, բայց նա ավելի լավ պատրաստված է նրբագեղորեն հաղթահարելու մարտահրավերները, ուրախություն և երջանկություն թույլ տալու նույնիսկ ամենամութ ժամանակներում: Նա ավելի նպատակաուղղված է այն հարցում, թե ուր է գնում իր էներգիան, էմոցիոնալ կերպով կարգավորվում է և գտնվում է առողջ տեղում՝ իրեն շրջապատողներին ծառայելու համար:
Ո՞ր Դանիելայի հետ կնախընտրեիր շփվել: Իմ ենթադրությունը ծաղկողն է: Եվ այնուամենայնիվ, ես ինչ-որ կերպ ամաչում եմ բարգավաճել, կարծես արժանի չեմ… դա ընթացքի մեջ է: Եթե դուք նույնպես ցանկանում եք միտումնավոր մտածելակերպն անցնել գոյատևումից դեպի բարգավաճում որպես ձեր հիմնական գործող ռեժիմ, այս հարցերը ինքներդ ձեզ տալը կարող է լավ սկիզբ լինել.
Ի՞նչ է նշանակում բարգավաճել ինձ համար:
Ծաղկելը միայն գոյատևելը չէ. դա կյանքը ճկունությամբ, ուրախությամբ և նպատակասլաց ընդունելու մասին է: Սա մի վիճակ է, որտեղ մարտահրավերները բախվում են դեմ առ դեմ, և աճը դառնում է ապրելակերպ:
Իմ կյանքի ո՞ր բնագավառ(ներ)ում ես կարող եմ ավելի լավ զարգացնել:
Վերցրեք բոլոր ոլորտների ամբողջական գույքագրում՝ ընտանիք/ընկերներ/սիրային կյանք, համայնք, միջավայր, զվարճանք և հանգիստ, առողջություն և ֆիթնես, կարիերա և աշխատանք, փող և ֆինանսներ, հոգևորություն, աճ և ուսուցում: Բացահայտեք այն ոլորտները, որոնք մի քիչ ավելի բարգավաճ էներգիա են պահանջում:
Ի՞նչն է խանգարում ձեր ուզած կյանքով ապրելու ճանապարհին:
Անկախ նրանից, թե դա սահմանափակող համոզմունքներ, սովորություններ կամ արտաքին գործոններ են, բացահայտեք այն խոչընդոտները, որոնք խոչընդոտում են ձեր բարգավաճման ճանապարհին: Իրազեկումը վերափոխման առաջին քայլն է:
Առողջության և առողջության ո՞ր ռազմավարությունները կարող են ինձ դնել բարգավաճման ճանապարհին:
Ուսումնասիրեք ռազմավարություններ, որոնք նպաստում են բարեկեցությանը ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում: Գտեք պրակտիկաներ, որոնք սնուցում են ձեր մարմինը, միտքը և ոգին, սկսած քնի հիգիենայից մինչև ուշադիր սնունդ:
Ովքե՞ր են իմ ծաղկող օրինակները: Ի՞նչ կարող եմ սովորել նրանցից:
Նայեք նրանց, ովքեր ոգեշնչում են ձեզ իրենց տոկունությամբ և կյանքի եռանդով: Իրական կամ հորինված, այս դերային մոդելները կարող են առաջարկել պատկերացումներ և մոտիվացիա, երբ դուք ձեռնամուխ եք լինում ձեր առողջության արկածին:
Շնորհակալություն ձեր մտքին և մարմնին, որ օգնել են ձեզ գոյատևել մինչ այժմ: Այժմ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք արժանի եք այն բոլոր լավ բաներին, որոնք կյանքը պատրաստել է ձեզ համար և թույլ տվեք ձեզ բարգավաճել:
Իմ անցումը գոյատևումից դեպի բարգավաճում դեռ շարունակվում է և ներառում է ինքնադրսևորում, փոքր, հետևողական փոփոխություններ և իմ բարեկեցության նորացված պարտավորություն: Ես հրավիրում եմ ձեզ միանալ ինձ այս ճամփորդությանը: Անկախ նրանից, թե դուք փորձված վերապրող եք, թե պարզապես սկսել եք կասկածի տակ դնել ձեր առողջության նորմերը, հիշեք, որ բարգավաճելը հեռավոր երազանք չէ. դա ընտրություն է, որը դու անում ես ամեն օր:
Այսպիսով, այստեղ պետք է ընդունել մի կյանք, որտեղ մենք բարգավաճում ենք, ոչ թե պարզապես գոյատևում, քանի որ մենք բոլորս արժանի ենք ապրելու մեր լավագույն, ամենաաշխույժ կյանքով: Շնորհավոր ձեր առողջական արկածը:
Լրացուցիչ ռեսուրսներ
Գրքեր:
- Երջանկության ծուղակը (երկրորդ հրատարակություն). Ինչպես դադարեցնել պայքարը և սկսել ապրել
- Զվարճալի սովորություն. Ինչպես ուրախության և հրաշքի հետապնդումը կարող է փոխել ձեր կյանքը
- Բաց թողնելու արվեստը. Ինչպես բաց թողնել անցյալը, նայեք դեպի ապագան և վերջապես վայելեք այն զգացմունքային ազատությունը, որին արժանի եք:
Հոդվածներ:
Videos: