Արդյո՞ք երաժշտությունը պատուհան է դեպի հոգին:
Հուլիսը նշում է Դեբի Հարի անունով մեկ կնոջ երաժշտական ազդեցությունն ու ձեռքբերումները, ով 70-ականներին Նյու Յորքից Բլոնդի անունով խմբի համահիմնադիրն էր: «Ապակե սիրտը» սինգլը թողարկվեց Blondie-ի կողմից 1978թ. դեկտեմբերին: Հաջորդ տարի ես իննը տարեկանում հայտնվեցի, երբ նվագում էի տատիկիս բակում, մինչ մորաքույրս պառկած էր արևի տակ, մանկական յուղով ծածկված և փորձում էր բռնել: մի արևայրուք։ Երբ բարակ արծաթյա ճամփորդական բում տուփը մի փոքր ստատիկ երաժշտություն էր նվագում, ես առաջին անգամ լսեցի երգը:
Ես նստեցի ամառային զեփյուռի տակ ճոճվող ճոճանակի վրա, որը պապիկս պատրաստել էր պարանից և տանձենու հարևանությամբ փայտե նստարաններից: Ես հիշում եմ օգոստոսի շոգին հասունացող տանձի հոտը, երբ թաքնվում էի արևի ճառագայթներից տերևավոր ճյուղերի տակ: Երգի ռիթմերը և սոպրանոյի ձայնը մտան իմ գիտակցության մեջ, երբ երգը հնչում էր: Իմ փորձառությունը քիչ էր առնչվում բառերի հետ, այլ այն ընդհանուր տպավորությունների և զգացմունքների, որոնք ես զգացի այն ժամանակ: Դա գրավեց իմ ուշադրությունը և ստիպեց ինձ դադարել երազել և լսել: Վոկալը, երաժշտությունը, ռիթմը և հանգը գրավեցին իմ փորձը: Երբ ես լսում եմ երգը, այն ինձ տանում է դեպի այդ ամառային օրը:
Ինձ համար այդ շրջանի շատ երգեր արտացոլում են այն անվերջ օրերը, որոնք անցկացրել եմ՝ դիտելով շրջապատող աշխարհը։ Երբ ես մեծացա, ես հասկացա, որ երաժշտությունը ինձ շրջապատող աշխարհի հետ հարաբերվելու միջոց է տալիս: Բլոնդին հիշեցնում է ինձ, թե որքան բախտավոր էի ապրել մորս ընտանիքի կողքին: Նրանք ակամա ինձ տրամադրեցին երաժշտության հետ իմ հիշարժան հանդիպումները: Այդ ժամանակվանից ես օգտագործել եմ երաժշտությունը՝ օգնելու ինձ նշելու, խորհելու և կյանքիս հեշտ ու դժվարին իրադարձությունների միջով անցնելու համար: Երաժշտությունը կարող է մեզ պահել մի վայրի և ժամանակի մեջ և հիշողություններ առաջացնել տարիներ անց: Երաժշտությունը մեզ թույլ է տալիս իմաստալից կերպով ֆիքսել զգացողությունը, իրադարձությունը կամ փորձը:
Մեր հոգեկան առողջությունը ներառում է էմոցիոնալ, հոգեբանական և սոցիալական առողջությունը: Երաժշտությունը մեր կյանք մտցնելով՝ մենք կարող ենք ավելի լավ մտածելակերպ ունենալ: Լավ երգացանկը կարող է օգնել մեզ ավարտին հասցնել մարզումը, շարունակել կրկնվող աշխատանքը և կատարել տնային գործեր կամ առօրյա գործեր: Երաժշտություն լսելը կարող է մեզ դրդել և քաջալերել, ինչպես նաև էներգիա տալ, որը մենք այլ կերպ չէինք ունենա: Այն կարող է նաև տրամադրել արտահայտման միջոցներ, որոնք այլ կերպ չէինք գտնի մեր ներսում: Երաժշտությունը կարող է օգնել մեզ կարգավորել մտքերն ու զգացմունքները: Անկախ նրանից, թե ինչպիսի երաժշտություն ենք մենք սիրում, մենք կարող ենք օգտագործել այն մխիթարություն գտնելու և մեր ներկա հանգամանքներից ազատվելու համար:
Երաժշտությունը կարող է բերել բարեկեցության զգացում, առօրյայում անցումային հեշտություն և հարմարավետություն: Քանի որ հուլիսն առաջ է շարժվում, որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր սիրած երաժշտությունը լսելու համար: Որոնեք նոր երաժշտություն կամ կատարողներ՝ ձեր օրվան ավելացնելու համար: Մեր մատների տակ մենք ունենք բազմաթիվ ընտրություններ, թե որտեղ, երբ և ինչպես կարող ենք երաժշտություն լսել: Երաժշտությունը կարող է լինել հենց այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ցանկացած պահի: Թող ձեր սիրած երաժշտությունը այս ամառ ձեզ շարժի դեպի ինչ-որ անհավանական և արտասովոր բան: Դարձրեք ձեր փորձը հիշելու համար՝ ավելացնելով երաժշտություն՝ որպես ֆոն ձեր հավաքույթներին, խորովածներին կամ արկածներին:
ռեսուրսներ
Բլոնդիի և Դեբորա Հարրիի միջազգային ամիս
ՆԱՄԻ – Երաժշտաբուժության ազդեցությունը հոգեկան առողջության վրա
ԱՊԱ – Երաժշտությունը որպես բժշկություն
Հոգեբանությունն այսօր - Երաժշտություն, զգացմունքներ և բարեկեցություն
Հարվարդ – Երաժշտությունը կարո՞ղ է բարելավել մեր առողջությունն ու կյանքի որակը: