Ganga með hundinn þinn
Samkvæmt mörgum rannsóknum hefur það marga heilsubótar að ganga með hundinn þinn. Allt frá 30% til 70% hundaganga ganga reglulega með hunda sína, allt eftir því hvaða rannsókn þú skoðar og hvaða þáttum þú fylgist með. Sumir segja að hundaeigendur geti verið allt að 34% líklegri til að fá þá hreyfingu sem þeir þurfa. Sama tölfræði, það er fullt af hundum (og fólki) sem er ekki að fá reglulega göngutúra inn.
Ég ólst upp með hundum. Þegar ég fór í háskóla leyfðu íbúðirnar sem ég bjó í ekki hunda, svo ég fékk mér kött. Einn köttur varð að tveimur kettum og þeir lifðu löngum lífum sem innikettir og fylgdu mér í nokkrar mismunandi hreyfingar í ríkjum. Þeir voru frábærir en gerðu lítið til að koma mér út að ganga eða hreyfa mig reglulega. Þegar ég fann mig án nokkurra dýra vissi ég að það væri kominn tími til að fara aftur til rótanna og fá mér hund. Eitt af markmiðum mínum með því að finna hundafélaga var að leita að einum sem gæti fylgt mér þegar ég fór út að hlaupa.
Ég ættleiddi hundinn minn, Magic, fyrir um einu og hálfu ári síðan þegar þetta er skrifað (myndin er af henni sem hvolpi, í einni af fyrstu gönguferðunum hennar). Þó hún sé blanda, þá er hún blanda af nokkrum orkuríkum tegundum og þarf því hreyfingu hennar eða henni leiðist og hugsanlega eyðileggjandi. Svo, göngutúrar með Magic (það er rétt, fleirtölu) á hverjum degi eru mikilvægar. Að meðaltali fer ég í göngutúra með henni að minnsta kosti tvisvar á dag, stundum oftar. Þar sem ég eyði svo miklum tíma með henni í þessum göngutúrum hef ég lært þetta:
- Tenging við hundinn þinn - að ganga saman skapar tengsl. Hún treystir á mig til að koma henni aftur heim á öruggan hátt og ég treysti á hana til að halda mér öruggum á göngunni. Sambandið hjálpar til við að byggja upp traust hennar á mér og það hjálpar aftur andlegt ástand hennar að vera rólegri hundur.
- Ganga með tilgangi – henni finnst gaman að kanna nýja staði (nýjar lyktir! Nýtt til að skoða! Nýtt fólk að kynnast!) og því gefur það mér ástæðu til að ganga; við förum í sérstakar gönguferðir eða höfum áfangastað í huga í hvert sinn sem við göngum.
- Dagleg hreyfing - ganga er góð fyrir þig og það er gott fyrir hundinn þinn. Að viðhalda heilbrigðri þyngd er mikilvægt fyrir bæði mig OG Magic, þannig að þegar við förum í gönguferðir erum við að fá daglega hreyfingu okkar inn.
- Félagsvist - Ég hef hitt svo miklu fleira fólk síðan ég fékk mér hund. Aðrir hundagöngumenn, annað fólk, nágrannar o.s.frv. Magic finnst gaman að hitta flesta hunda og þar sem hún getur ekki talað er það undir mér komið að tala við aðra eigendur og sjá hvort við getum hist. Það eru ekki allir móttækilegir og ekki allir hundar hafa verið vinalegir við hana, en þetta hjálpar henni bara að læra hvernig á að hafa samskipti og komast rólega í gegnum aðstæður án atvika.
Það hefur verið mikil ábyrgð að eiga hund og töluverð breyting frá því að vera bara kattaeigandi. Áttu hund? Þekkir þú einhvern sem gerir það? Fyrir mér vega ávinningurinn af hundahaldi þyngra en allir neikvæðir, af svo mörgum ástæðum, ein er þrýstingurinn til að komast út og tryggja að hún fái næga hreyfingu. Við græðum bæði. Þannig að ef þú átt hund eða aðgang að hundi hvet ég þig til að fara út og fara með hann í göngutúr.
Resources:
https://petkeen.com/dog-walking-statistics/
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/dog-walking-the-health-benefits
https://animalfoundation.com/whats-going-on/blog/importance-walking-your-dog