Mánaðar fyrir vitund geðheilsu

Allt árið fá mörg verðug efni ákveðinn mánuð „meðvitundar“. Maí er mánuður um geðheilbrigðisvitund. Geðheilbrigði er mér hjartans mál, bæði faglega og persónulega. Ég hef verið löggiltur meðferðaraðili síðan 2011. Ég hef starfað á geðheilbrigðissviði lengur en það og búið við geðheilbrigðisvandamál enn lengur. Ég byrjaði að taka þunglyndislyf við bæði þunglyndi og kvíða meðan ég var í háskóla og árið 2020, 38 ára gamall, greindist ég með ADHD í fyrsta skipti. Eftirlitið er 20/20, og með því að vita það sem ég veit núna, get ég litið til baka og séð að geðheilbrigðisvandamál mín hafa verið til staðar frá barnæsku. Með því að vita að ferð mín er ekki einstök og að stundum kemur léttir frá þunglyndi, mismunandi kvíða og öðrum vandamálum eins og ADHD ekki fyrr en seinna á ævinni, hugmyndin um geðheilbrigðisvitund kemur mér tvíþætt. Það er sameiginleg þörf fyrir aukna vitund um geðheilbrigði, en það er líka dýpri einstaklingsvitund sem þarf að eiga sér stað.

Hugmyndin sem þessi færsla var sprottin af, að þú vitir ekki það sem þú veist ekki vegna þess að þú veist það ekki, gæti ekki verið sannari en þegar kemur að geðheilbrigði, eða réttara sagt, geðsjúkdómum. Á sama hátt og sá sem hefur aldrei upplifað meiriháttar þunglyndi eða lamandi kvíða getur aðeins giskað á samúð og menntun um hvernig það er, getur sá sem hefur lifað meirihluta ævi sinnar með heila sem er í efnafræðilegu jafnvægi erfiður tími til að átta sig á því þegar eitthvað er ekki alveg rétt. Það er ekki fyrr en lyf og meðferð leiðrétta vandamálið og maður getur upplifað lífið með efnafræðilega jafnvægi heila, og nýþróaða innsýn í gegnum meðferð, sem þeir sem þjást af vandamálum eins og langvarandi þunglyndi og kvíða verða fullkomlega meðvitaðir um að eitthvað var að í fyrstu. staður. Þetta er eins og að setja upp lyfseðilsskyld gleraugu og sjá skýrt í fyrsta skipti. Fyrir mér þýddi það að sjá skýrt í fyrsta skipti að geta keyrt niður þjóðveginn án þess að vera með brjóstverk og ekki missa af stöðum vegna þess að ég var of ákafur til að keyra. Þegar ég var 38 ára, með hjálp fókuslyfja, var að sjá skýrt að átta sig á því að viðhalda einbeitingu og hvatningu til að klára verkefni átti ekki að vera svo erfitt. Ég áttaði mig á því að ég var ekki löt og minna fær, mig skorti dópamín og bjó með heila sem hefur skort sem tengist framkvæmdastarfsemi. Mín eigin vinna í meðferð hefur læknað það sem lyf gætu aldrei lagað og gert mig að samúðarmeiri og áhrifaríkari meðferðaraðila.

Núna í maí, þegar ég hef velt fyrir mér hvað mikilvægi þess að vekja athygli á geðheilbrigðismálum þýðir fyrir mig, geri ég mér grein fyrir því að það þýðir að tala upp. Það þýðir að vera rödd sem hjálpar til við að draga úr fordómum og deila reynslu minni þannig að einhver annar gæti líka áttað sig á því að eitthvað inni í heilanum á þeim er ekki alveg í lagi og leita sér aðstoðar. Vegna þess að þar sem vitund er, þar er frelsi. Frelsi er besta leiðin sem ég get lýst því hvernig það er að lifa lífinu án stöðugs kvíða og myrku þunglyndisskýsins.